バックカントリースキーとは?必要な道具や安全に楽しむ手順のまとめ 2019.11.02 バックカントリースキー

ゲレンデの滑走に慣れて「ワンランク上の滑りを楽しみたい」と思ったら、大自然の雪山に登って滑り降りるバックカントリースキーデビューしよう!はじめるに当たり必要な道具や服装、安全面での心がまえなど気になる点をまとめました。

冬の雪山で人気の「バックカントリースキー」をご存じですか?

雪山を自分の足で登りスキーで滑り降りるアクティビティで、その達成感と爽快感にハマる人が続出しています。

「ゲレンデを滑るだけでは物足りない!」「人のいない広々とした雪原を思いっきり滑り降りたい!」という、スキー場からワンランク上の楽しみ方を探している人にもおすすめです。

今回は「バックカントリースキー」をテーマに、必要な装備や服装、安全に楽しむための基礎知識などをご紹介。併せて、初心者が入門するのにぴったりバックカントリーツアーを全国からピックアップします。

【目次】

■バックカントリースキーとは?
■バックカントリースキーをはじめるには
■安全にバックカントリースキーを楽しむために
■バックカントリースキーの服装や必要な道具
■バックカントリースキーの流れ
■初心者でもバックカントリースキーを楽しめるツアー
 - 少人数制バックカントリーツアー|群馬県
 - 樹氷を見れるバックカントリーツアー|宮城県
 - 林間のロングコースを満喫しよう|岐阜県

<<全国で体験できるバックカントリースキー・スノーボードツアーの詳細はこちら>>

バックカントリースキーとは?

PIXTA

「バックカントリースキー」は直訳すると「裏山スキー」という意味で、スキー場ではなく自然の雪山を滑るアクティビティです。

リフトのない山の斜面を登って滑り降りるため、体力が必要となります。また、装備品も通常のスキーやスノーボードとは異なり、専用のものが必要です。

こう説明するとハードルが高いように感じてしまいますが、ゲレンデでのスキーのコントロールが出来れば、上級者でなくてもガイドが同行するツアーに参加可能です。

冬の山の美しい景色と、山を滑り降りる爽快感をぜひ体感してみましょう。バックカントリースキーの魅力を一度味わえば、あなたもきっと雪山の虜になってしまいますよ!

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バックカントリースキーをはじめるには

photo by そとあそび

バックカントリースキーはゲレンデとは違い、パトロールスタッフもいない大自然の雪山で行うアクティビティ。たとえゲレンデの滑走に慣れていても、個人でバックカントリーに行くのはとても危険です。

雪山では急な天候の変化が多く、雪に覆われた山の地形はわかりにくいため、何が起こるかわかりません。安全に滑れるポイント選びや万が一雪崩が起きた時の対処法など、一般のスキーヤーでは判断が難しいことが多数あります。

バックカントリースキーのガイドは、参加者が滑走を満喫できるよう上手にバックアップしてくれる頼もしい存在です。雪山の情報と専門的な知識で、ツアーの参加者のレベルに合わせたコースを楽しませてくれます。

熟練のガイドと一緒にバックカントリースキーを楽しみながら、必要なノウハウを学びましょう。

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安全にバックカントリースキーを楽しむために

photo by そとあそび

バックカントリーを楽しむためには、まずは自己責任でしっかりとした行動を取り、アクシデントが起きた場合には速やかに適切な対処をする必要があります。そのため雪山に入る前には、必ずガイドによる安全講習を受けて最低限の知識を身につけるようにしましょう。

またバックカントリーでの滑走は、圧雪されたスキー場のゲレンデとはまったく異なるため、天候によってその場での状況判断が必要になることもあります。

斜面によって地形も雪のコンディションも違うため、ガイドの指示を守って行動することが大切です。

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4.バックカントリースキーの服装や必要な道具

ここからは、バックカントリースキーを始めるための準備を紹介します。服装や装備、食料など、雪山で行動する状況ならではの道具が必要になりますので、参考にしてみてください。

また、参加するツアーによっては当日必要なものをリストアップしてくれるので、しっかり確認して忘れずに準備しておきましょう。

服装

photo by そとあそび
まず前提として、脱ぎ着しやすい服装を用意することが大事です。

ゲレンデと違い、山を登って汗をかくことも多いバックカントリー。そのままでいると不快なうえ、体を冷やしてしまう可能性があります。前面にジッパーがついていて、行動中でも容易に脱ぎ着できるものを選ぶようにしましょう。

素材は速乾性の高い化学繊維(ポリエステルなど)のインナーウェアに、軽量で保温性のある中間着(フリースなど)、アウターにはスキーウェアなど風や雪を防げる服を着るのが適しています。綿素材の服を着ていると、山を登るときに汗をかいたまま乾きにくく、山頂で体を冷やしてしまう恐れがあるので避けましょう。

ほかにも防寒のためスキー用のグローブや帽子、日差し対策としてゴーグルやサングラスを用意するのがおすすめです。

必要な装備品やアイテム

PIXTA

雪山を登って滑るためには、専用の装備や登山アイテムが必要です。

山を登る際には足に「スノーシュー」や「アイゼン」を装着したり、スキーの裏側にスキーシールを装着したりします。

また「雪山に入るための三種の神器」といわれる「ビーコン、ゾンデ棒(プローブ)、スコップ」は万が一同行者が雪崩に巻き込まれた場合のレスキューに必要なアイテム。安全講習に参加して、使い方を学んでおきましょう!

これらの装備品やアイテムは一度に買い揃えようとすると高額になりますが、バックカントリースキーのツアーなら無料レンタルもあるので安心です。ツアー参加前に予約が必要な場合もあるので、事前に確認しておきましょう。

そのほかにあると便利なもの

PIXTA

行動の途中に休憩をとって腹ごしらえをする場合は、つまみやすいサンドイッチなどの軽食がおすすめ。ほかにも小腹が空いたときに食べられ、糖分の補給ができる飴やチョコレートなどの嗜好品も用意しましょう。

低温の環境では水分が凍ってしまう可能性があるので、水筒は保温性のものを用意してください。水筒に温かい飲み物を入れて持っていけば、水分補給になるとともに体が温まる効果が期待できます。

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バックカントリースキーの流れ

それではいよいよ、バックカントリースキーのツアーがどんな流れで行われているか見ていきましょう。

ゲレンデスキーにはない、バックカントリースキーならではの作法がありますのであらかじめ把握しておくことが大事です。

山に入る前のトイレ・準備運動

photo by そとあそび

スタート地点では、必要な装備品やアイテムが揃っているか確認をし、ストレッチなどの準備運動を行います。また、行動中に用を足すのが難しい場合があるので、雪山に入る前にトイレを済ませておきましょう。

ツアー参加時のチームメイトやガイドとは、当日長い時間を過ごす仲間となります。スタート時からコミュニケーションしやすい環境を作っておくのがおすすめです。

安全講習で道具の使い方を学ぶ

photo by そとあそび

安全講習ではビーコンの使い方やレスキューの方法、雪の状態のチェックなど、バックカントリースキーで大切なことを学びます。わからない事があったら、ガイドに質問するチャンスです。

バックカントリースキーがまったくの初めてという人は、初心者向けバックカントリーツアーに参加して基本的な知識を身につけましょう。

ハイクアップで山頂を目指す

photo by そとあそび

いよいよスノーシューやスキーシールを装着し、バックカントリーエリアへハイクアップ(雪山を登ること)開始!参加者の体力やペースに合わせて、ガイドがチームを先導してくれます。

ゲレンデとは違いリフトを使わず、深雪の中を自力でハイクアップする体験もバックカントリーの楽しみのひとつ。時には立ち止まり、周りの景色や自然を眺めて雪山を満喫してくださいね!

最高の時間!雪山を一気に滑り降りよう!

photo by そとあそび

バックカントリースキーで一番楽しくて興奮する瞬間が滑走です!圧雪されていない大自然の雪原を一気に滑り降りていきましょう。

タイミングが良ければ、まっさらなフカフカのパウダースノーを滑ることもできます。まるでサーフィンで波に乗っているような浮遊感をとことん味わってみてください!

目の前に広がる大自然の景色と、滑走の開放感は雪山ならでは。普段のゲレンデとはまったく違う体験なので、一度味わうとクセになってしまうこと間違いありません。

格別の味を満喫!アウトドアランチ

photo by そとあそび

ツアーによっては途中でランチタイムをとる場合があります。

大自然の景色を目の前に、雪山の中で食べるアウトドアランチは格別の味です!

雪のテーブルで即席のランチスペースを作って、チームのみんなとおしゃべりをしながら、絶景の中ですてきなランチタイムを過ごしましょう。

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初心者でもバックカントリースキーを楽しめるツアー

バックカントリースキーを楽しむ雪山は、魅力とともにリスクと背中合わせの世界でもあります。自然の厳しさを理解せずに雪山へ入るこのは危険がいっぱい。

一般のスキーヤーやスノーボーダーにとって、専門知識を習得するのは難しいので、まずはガイド同行ツアーに参加して、プロのサポートを受けながらバックカントリーを楽しんでみましょう!

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少人数制バックカントリーツアー|群馬県

photo by そとあそび

「冒険小屋」が開催する“バックカントリービギナーツアー”は、群馬県・新潟県を中心とした広大なバックカントリーエリアの中から積雪状態を判断し、その日ベストなフィールドへ案内してくれるツアーです。少人数制で、個々人のレベルに合わせてツアーを進めていきます。

圧雪されていない雪の滑走が苦手という人には、非圧雪ゲレンデでの講習もしてくれるので、初心者でも安心!

必要な装備はレンタルができて、ツアーの最初に安全講習もしっかりと行います。また、参加者は専用ゲストハウスでの前泊が1,000円で利用可能です。

主催会社:冒険小屋
  • 群馬県利根郡みなかみ町綱子57

樹氷を見れるバックカントリーツアー|宮城県

photo by そとあそび

「宮城蔵王自然学校」が開催しているのが“えぼし岳バックカントリーツアー”。

ツアーでは、えぼしスキー場最上部までゴンドラとリフトで上がり、そこから山頂にむけハイクアップを開始します。

林を抜けて広い尾根に出ると視界が広がり、名物である樹氷もお目見え!

360度の大展望を楽しんだらお待ちかねの滑走タイムです。滑降ルートにはパウダースノーが降り積もっている確率が高く、斜度も20~30度とバックカントリー初心者にも手ごろ。極上の斜面を楽しみましょう。

もし滑走に自信がない場合でも、登りに使った尾根を滑って下山できるので安心です!

主催会社:宮城蔵王自然学校
  • 宮城県刈田郡蔵王町遠刈田温泉倉石岳国有林内みやぎ蔵王えぼしリゾート

林間のロングコースを満喫しよう|岐阜県

photo by そとあそび

中部・関西から近いスノーフィールド、高鷲スノーパークをベースに楽しむ“バックカントリーツアー”です。高鷲の裏山とバックカントリーに精通したガイドが、リスクを避けて安全に楽しく案内してくれます。

ハイクアップに必要なスノーシューやバックパックもレンタルを用意しているので、装備品を持っていなくても気軽に参加可能。バックカントリー未経験の人に向けた講習もしっかりと行っているので安心です。

遠くにアルプスを眺めながら、休憩を交えゆっくりとハイクアップすること約30分。前大日岳の山頂から滑り降ります!木々の間を抜けるツリーランコースで、1,300mの滑走を楽しみましょう。

主催会社:パワーゾーン
  • 岐阜県郡上市高鷲町西洞3086−1 高鷲スノーパーク 山頂カフェ 「タカステラス」Backcountry Desk

今年の冬はバックカントリーデビューを果たそう

いかがでしたか?ガイドの案内で行く初心者向けツアーなら、初めてのバックカントリースキーも学びと遊びがいっぱいで雪山を満喫できること間違いなしです。新しい体験と感動で、もっともっと雪山を好きになってください!

アウトドアレジャーの予約サイト「SOTOASOBI(そとあそび)」では、全国のバックカントリースキーツアーを紹介しています。あなたのデビューに、ぜひお役立てください。

(*2016年10月13日に公開された記事を再編集したものです)

※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。

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2019.11.04

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1年を通して気温が高く、冬でもシュノーケリングが楽しめる鹿児島県・奄美大島。カラフルなサンゴやかわいい熱帯魚を眺めたり、時にはウミガメとともに泳いだり…。奄美大島ならではの美しい海中世界を、シュノーケリングで思い切り楽しんでみませんか?

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長崎県
2019.11.03

長崎でとっておきの乗馬体験をしよう!

乗馬デビューしてみたいなら、海岸で楽しむホーストレッキングがおすすめ!海岸は山や森林に比べて平坦なため、初めての乗馬にうってつけなんです。今回は、長崎県の千里ヶ浜海水浴場で体験できる乗馬ツアーについて詳しく紹介します。

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バックカントリースキー
2019.11.02

バックカントリースキーとは?必要な道具や安全に楽しむ手順のまとめ

ゲレンデの滑走に慣れて「ワンランク上の滑りを楽しみたい」と思ったら、大自然の雪山に登って滑り降りるバックカントリースキーデビューしよう!はじめるに当たり必要な道具や服装、安全面での心がまえなど気になる点をまとめました。

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野尻湖
2019.11.01

野尻湖で子どもも大人も楽しめるカヌーツアー3選!

長野県北部の野尻湖では、湖畔の自然を堪能できるカヌー・カヤックのツアーが大人気です。今回は「SOTOASOBI(そとあそび)」おすすめの、小学生の子供から大人まで楽しめるツアーを3つ厳選して紹介します!

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兵庫県
2019.10.31

厳選!兵庫のパラグライダー体験スクール

兵庫でパラグライダー体験をしたい方におすすめのスクールをまとめて紹介します。近くて気軽に行ける厳選スクールを集めました。京阪神エリアの方は必見です!

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長野県
2019.10.30

パラグライダー in 長野!眺望が素晴らしいおすすめツアー5選

長野県は日本を代表する山々を見られるパラグライダーの人気スポット。今回は初心者でもフライト体験ができる5つのおすすめツアーを紹介します。北アルプスや南アルプス、八ヶ岳など素晴らしい風景を眺めながら大空を飛んでみよう!

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宮古島
2019.10.29

新城海岸で体験したいシュノーケリングツアーはこれだ!

宮古ブルーとも呼ばれる美しい海が魅力的な沖縄県・宮古島。島内にはカラフルな熱帯魚やサンゴ礁が見られるシュノーケリングポイントが点在していますが、中でも遠浅の新城海岸は、子供や初心者でもシュノーケリングが楽しめると人気を集めているんです。

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滋賀県
2019.10.28

見どころは琵琶湖だけじゃない!滋賀県のおすすめ観光スポット15選

日本最大の湖、琵琶湖で有名な滋賀県ですが、ほかにも魅力的なスポットが盛りだくさん。絶景に癒やされたり、パワースポットで御利益を頂いたり。陶芸体験やアクティビティまで!滋賀県で身も心もリフレッシュしませんか?

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徳島県
2019.10.26

景色の美しい名所がたくさん!徳島県の観光スポット13選

県の中央部に四国山地がそびえる徳島県は緑豊かで、日本三大秘境といわれる祖谷(いや)や国の名勝にも指定される大歩危・小歩危(おおぼけ・こぼけ)など、景色の美しい場所がいっぱい。そんな徳島県の見逃せない景色を中心に、おすすめの観光スポットを紹介します!

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秩父・長瀞
2019.10.25

川の上でリラックス!のんびり楽しめる秩父・長瀞のリバーSUPツアー!

安定感のあるボードの上に立ち、パドルを漕いで川を下れるSUP。秩父・長瀞エリアの自然を満喫するなら、実はSUPが最適なんです!名物の岩畳や、渓谷の自然など、間近に眺められるのはSUPならでは。ぜひ、家族や友達を誘って挑戦してみては?

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秩父・長瀞
2019.10.24

秩父鉄道に乗って出かけよう!乗車方法から沿線情報まで詳しくご紹介

秩父のローカル鉄道といえば秩父鉄道。イベント列車あり、SLあり、バラエティに富んだ路線は鉄道ファンのみならず観光客を魅了しています。沿線の観光やグルメも豊富!これは行くしかありませんよ!

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秩父・長瀞
2019.10.23

秩父・長瀞を観光するならここ!おすすめスポット4選

首都圏からほど近く、思い立ったらふらりと出かけられる長瀞エリア。豊かな自然や懐かしい街並み、ご利益のあるパワースポットを楽しめば日頃の疲れも癒やされること間違いなし!今回は、そんな長瀞エリアのおすすめ観光スポットを紹介します。

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忍野・山中湖
2019.10.22

富士山の絶景が見られる初心者おすすめのハンググライダーツアー

三角形の大きな翼に吊り下がって、広大なフィールドを滑空するスカイアクティビティ“ハンググライダー”。山梨県の杓子山では、富士山の大パノラマとともにフライトを楽しめるハンググライダーツアーが開催中。今回は、ツアーの内容と魅力について紹介します!

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阿蘇
2019.10.21

子どもと参加OK!阿蘇のおすすめ乗馬ツアーと魅力を紹介

阿蘇へお出かけのファミリー必見!阿蘇山の麓では子供と参加できる乗馬ツアーがあり、雄大な自然を眺めながら最高のホーストレッキング体験ができるんです。子供が参加する上で魅力となるポイントと併せて、おすすめのツアーを紹介します!

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千葉県
2019.10.20

乗馬をするなら千葉へGO!リーズナブルなのに充分楽しめるツアー

乗馬を体験するのはハードルが高いと思っていませんか?千葉県には、リーズナブルなのに充分楽しめるツアーがあります。もちろん初心者もOK!ぜひ、家族や友達、恋人と楽しんでみませんか?

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雪遊び
2019.10.19

子供も大人もワクワクが止まらない!この冬体験したい雪遊びまとめ

雪の降り積もる冬こそ、家族の素敵な思い出をつくるチャンス!スキーやそりのほかにも、親子で楽しめる雪遊びはたくさんあります。今回は、ゲレンデで楽しめる最先端の雪遊びから、銀世界で体験できるスノーアクティビティまで紹介します。

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九州・沖縄
2019.10.18

【九州】海を歩く乗馬体験が楽しすぎる!

乗馬は年齢や性別、運動神経に関係なく気軽に楽しめるアクティビティ。自然いっぱいのフィールドを歩く外乗は特に楽しいですよ。初心者には、山や森林よりも比較的歩きやすい海辺での外乗がおすすめ!馬の背に揺られて海岸美を眺めれば、身も心もリフレッシュできますよ。

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関東
2019.10.17

乗馬するならやっぱり外乗!関東エリアの外乗体験コースまとめ

馬場の中での乗馬だけでなく、自然を感じたい人におすすめの外乗。新鮮な空気を吸いながら馬と散歩をするのは、普段味わえない開放感があります。今回は、関東とは思えないほど豊かな自然の中で外乗ができるツアーを紹介します!

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関東
2019.10.16

【全国版】気軽に1人旅!おひとりさまOKのアクティビティをご紹介

1人旅で何をしよう?そんな人におすすめしたい、全国各地の“おひとりさまOK”のアクティビティをまとめてみました。眺めるだけでなく、美しい自然の中へ飛び込んで特別な旅にしませんか?

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湘南(葉山・逗子・鎌倉)
2019.10.15

【湘南エリア】シーカヤックが楽しめるスポットまとめ

湘南といえばサーフィンのイメージが強いですが、波が穏やかで景観も美しく、シーカヤックを楽しむのにもぴったりです。今回は、シーカヤックを体験するのにおすすめのスポットとツアーを紹介します。

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