思いついたらGO！東京で自然を楽しめる癒やしスポット17選 2023.10.21 東京都

「自然や緑にふれたい」と思ったとき、気構えずにさっと出かけたいものです。今回は、東京で自然を楽しめるおすすめのスポットをご紹介！公園から庭園、渓谷、キャンプ場まで、緑あふれる場所でたっぷり癒やされましょう。季節ごとの風景もぜひ楽しんでください。

「東京で自然を楽しみたい！」という人は、意外と多いのではないでしょうか。

緑が少ないと思われがちな東京ですが、整備された都市公園から豊かな木々が残された山や森まで、実は自然の豊かなスポットもたくさんあります。遠出しなくても楽しめるので、思い立ったらさっと日帰りで出かけられるのも魅力的。

自然の中へちょっとお出かけしたい人におすすめ！東京の癒やしスポットをご紹介します。

【目次】

1.代々木公園｜渋谷区
2.新宿御苑｜新宿区
3.国立科学博物館附属自然教育園｜港区
4.小石川後楽園｜文京区
5.上野恩賜公園｜台東区
6.清澄庭園｜江東区
7.水元公園｜葛飾区
8.石神井公園｜練馬区
9.等々力渓谷｜世田谷区

10.井の頭恩賜公園｜武蔵野市・三鷹市
11.深大寺・神代植物園｜調布市
12.小金井公園｜小金井市
13.町田薬師池公園四季彩の杜｜町田市
14.国営昭和記念公園｜立川市
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15.夕やけ小やけふれあいの里｜八王子市
16.高尾山｜八王子市
17.川井キャンプ場｜奥多摩町
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1.散歩や日光浴などのんびり過ごせる「代々木公園」｜渋谷区

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若者の街である原宿や渋谷に近い「代々木公園」。1964年に開催された東京オリンピックの選手村として利用されたあと、1967年に公園として開園しました。

木々に囲まれた園内には広い芝生や噴水などもあり、散歩や日光浴、サイクリングなどを楽しめます。また、イベント広場や陸上競技場などもあり、さまざまなイベントが開催されています。

園内にはケヤキやイチョウ、モミジなどの落葉樹も多く、11月下旬ころから順々に紅葉も楽しめますよ。

隣接する「明治神宮」は深い緑に覆われ、神聖な空気に満ちた場所。時間に余裕があれば、ぜひ参拝していきましょう。公園周辺にはおしゃれなカフェやショップがたくさんあるので、休息ついでに立ち寄るのもおすすめです。

代々木公園

渋谷区代々木神園町、神南2丁目
03-3469-6081

・開園時間：常時開園

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2.さまざまな庭園を楽しめる都会のオアシス！「新宿御苑」｜新宿区

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オフィスや商業施設が連なる新宿のオアシス「新宿御苑」。自然を楽しめる場所として広く知られていて、お花見の名所としても有名です。園内には約65種類、1,300本もの桜が植えられており、春になると満開の桜を観賞できます。

もちろん春だけでなく、暑い夏に涼みに行ったり、美しい紅葉を眺めに行くのもおすすめ。2023年11月22日〜12月3日には「NAKED 紅葉の新宿御苑2023」が開催され、紅葉のライトアップが行われます。季節によって風景が異なるので、四季折々の自然を満喫してみてください。

いくつもの庭園がある新宿御苑。イギリス式の庭園にはプラタナスなどの木が茂り、広々とした空間が広がっています。フランス式の庭園はバラの花壇を中心に、ロマンあふれる空間。また日本庭園は回遊式になっており、“日本の美”を感じられるでしょう。

歴史的建造物もあり、自然だけでなく文化財などにもふれられ、子供から大人まで楽しめるスポットです。

新宿御苑

東京都新宿区藤町11
03-3350-0151

・開園時間：9:00〜16:30 ※時期によって異なる
・休園日：月曜（祝日の場合は翌平日）、年末年始
・入園料：大人500円、高校生以上の学生250円、中学生以下無料

◆新宿御苑のお得なチケットはこちら

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3.駅から徒歩圏内！バードウォッチングにも◎な「国立科学博物館附属自然教育園」｜港区

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JR山手線「目黒」駅から徒歩9分と、アクセス抜群の「国立科学博物館附属自然教育園」。

1664（寛文4）年に徳川光圀の兄で高松藩主の松平頼重の下屋敷となり、1917（大正6）年には宮内省の所管となって「白金御料地」と呼ばれました。現在のように広く一般に公開されるようになったのは1949（昭和24）年からです。

20万平方メートルにも及ぶ広大な園内には、コナラやケヤキなどの落葉樹、カシ類やマツ類などの常緑樹が茂ります。園内にあるマツの老木は、松平頼重の下屋敷だったころの名残といわれています。池や小川などの水辺もあり、まさに都会のオアシス！

自然を活かして整備されているので、さまざまな花や昆虫なども見られます。1,473種の植物、2,130種の昆虫、130種の鳥類が生息しているとの記録も。

散策はもちろん、昆虫観察やバードウォッチングが好きな人にもおすすめ！園内のあちこちにベンチが置かれ、あずま屋もあるので気軽に休憩もできますよ。

国立科学博物館附属自然教育園

東京都港区白金台5-21-5
03-3441-7176

・開園時間：9:00～17:00（9〜4月は16:30まで）
・休園日：月曜（祝休日の場合は翌日）、祝日の翌平日、年末年始
・入園料：大人320円、高校生以下無料

4.和の趣きを感じられる「小石川後楽園」｜文京区

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「小石川後楽園」は、江戸時代初期の1629（寛永6）年に造られた日本庭園。園内に入ると、都会の喧騒から隔絶されたかのような別世界が広がります。池を中心とした「回遊式築山泉水庭園」になっており、情緒あふれる景色を楽しめます。

中国の名所の名前をつけた景観や、国内の湖や山など各地の景勝を模した景観が至るところに配置されています。庭園内中央にある「大泉池」は、琵琶湖を表現しているそう。

1952（昭和27）年には特別史跡及び特別名勝にも指定されました。都立庭園の中で特別史跡と特別名勝に指定されているのは、小石川後楽園と浜離宮恩賜庭園の2つだけ。

園内に稲田があるのも特徴的です。春のシダレザクラ、初夏のショウブ、そして秋の紅葉と季節ごとの見どころも豊富です。

小石川後楽園

東京都文京区後楽1-6-6
03-3811-3015

・開園時間：9:00〜17:00
・休園日：年末年始
・入園料：大人300円、小学生以下および都内在住・在学の中学生は無料

◆小石川後楽園サービスセンターのお得なチケットはこちら

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5.自然だけじゃない！神社やパンダも待っている「上野恩賜公園」

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もともとは江戸幕府の3代将軍・徳川家光が東叡山寛永寺を建てた地で、1873（明治6）年に日本初の公園に指定された「上野恩賜公園」。

園内には約800本もの桜が植えられており、春になると多くの花見客でにぎわう都内屈指のお花見スポット！敷地面積は53万平方メートルと広大で、たくさんの見どころがあります。

周囲約1.5kmの不忍池（しのばずのいけ）は天然池で、カモや水鳥が生息する鵜の池、春には蓮の花が美しい蓮池、ボートで散策できるボート池の3つに分かれています。

1627年に創建された「上野東照宮」は重要文化財に指定されており、徳川家康が祀られています。出世や健康長寿などのご利益があるとされているので、ぜひお参りしてみてはいかが。

隣接する「恩賜上野動物園」は日本で最古の動物園で、かわいいジャイアントパンダを見られることでも人気。周辺には「東京国立博物館」「国立西洋美術館」など複数の美術館もあるので、あわせて足を運ぶのもおすすめです。

上野恩賜公園

東京都台東区上野公園・池之端3
03-3828-5644

・開園時間：常時開園

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6.緑と花に癒やされる「清澄庭園」｜江東区

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「清澄（きよすみ）庭園」は、下町情緒漂う都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線「清澄白河」駅から歩いてすぐにある日本庭園。

1974（昭和54）年に東京都の名勝に指定され、緑と花があふれた回遊式林泉庭園を散策できます。

もともとは江戸の豪商、紀伊国屋文左衛門の屋敷跡といわれていますが、1878年に三菱財閥の創始者である岩崎弥太郎が買い取り、庭園の造成を計画。その後、現在の庭園が完成したそうです。

庭園内は広い池が配置され、桜やツツジ、フジ、アジサイなどの花や木々に囲まれています。また、水鳥の姿も見られ、カルガモやアオサギなどの野鳥は通年で観察できます。

清澄庭園

東京都江東区清澄2・3丁目
03-3641-5892

・開園時間：9:00〜17:00
・休園時間：年末年始
・入園料：大人150円、小学生以下および都内在住・在学の中学生は無料

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7.水辺の自然とメタセコイアの森が美しい「水元公園」｜葛飾区

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葛飾区にある「水元公園」は、23区内でも最大規模を誇る都立公園。

埼玉県三郷市との県境を流れる川沿いに位置しており、水辺に住む鳥たちを観察できる“バードサンクチュアリ”や、都内で唯一オニバスが自生する池、さまざまな水生植物が見られる水産試験場跡地など、水にまつわるスポットが豊富にあります。

園内には“生きた化石”とも呼ばれるメタセコイアの森があり、樹高が20〜30mにもなる木々が1,500本も植えられているさまは圧巻！葉がオレンジ色に染まる紅葉の季節も見ものです。

大型遊具はもちろん、レストランやBBQ施設、無料ドッグランも備えられており、1日たっぷり楽しめる人気の公園です。

水元公園

東京都葛飾区水元公園3-2
03-3607-8321

・開園時間：常時開園

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8.木道を散歩して森林浴を楽しもう！「石神井公園」｜練馬区

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三宝寺池と石神井池の2つの池を中心に、武蔵野の自然が残る「石神井公園」。園内には石神井城跡などの遺跡や、野球場、テニスコート、野外ステージなどもあり、幅広い世代が多目的で利用できる憩いの場となっています。

木々に覆われた三宝寺池のほとりには木道があり、森林浴にぴったり！池の北側にはソメイヨシノ約170本、ヤマザクラ約70本、コブシ約140本が立ち並び、開花時期になると見事な花々を楽しめます。秋にはイチョウやモミジ、メタセコイヤなどの紅葉も美しい眺めを作ります。

石神井池のボート場に隣接する売店では、軽食やおもちゃなどを販売しています。おすすめは“大福・幸福・裕福”という意味の縁起が良い三福だんご（1本350円）。クルミみそと特製しょうゆだれの2つの味があり、土日祝日は実演販売されます。散策の合間にぜひお試しあれ！

石神井公園

東京都練馬区石神井台1・2、石神井町5
03-3996-3950

・開園時間：常時開園

9.東京23区内で唯一の渓谷！「等々力渓谷」｜世田谷区

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世田谷区にある「等々力（とどろき）渓谷」は、東京23区内で唯一の渓谷です。東急大井町線「等々力」駅から徒歩5分の場所に位置し、渋谷からなんと20分でアクセスできます。

遊歩道が全長1km続くので、コナラやケヤキなど、さまざまな木々の間をくぐり抜けて歩きましょう。春は桜、秋は紅葉を楽しめますよ！

遊歩道を進んで行くと、パワースポットして有名な「等々力不動尊」が見えてきます。等々力不動尊は縁結びのご利益があるそうなので、ぜひお参りしてみてください。

等々力渓谷内には日本庭園や横穴式古墳などもあり、見どころがいくつもあります。都会の喧騒を離れ、ゆっくりと散策してみてはいかがでしょう。

※園内で倒木があり、現在園内への立ち入り、遊歩道の通行不可。日本庭園、等々力不動尊など南側の一部は利用可能。

等々力渓谷

東京都世田谷区等々力1-22、2-37～38
03-3704-4972（玉川公園管理事務所）

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