ハマる女子急増中！SUPの楽しさがさらに広がる「SUPヨガ」 2022.07.25 SUP・パドルボード
そろそろ何か新しいアクティビティに挑戦したい！なんて考えているなら、健やかな心と体を目指す女性を中心に人気を集めている「SUPヨガ」を始めてみてはいかがでしょう。
SUPヨガはその名の通り、SUPをしながらヨガも楽しむという新しい形のアクティビティ。大自然との一体感を感じながら気持ち良く体を動かす体験は、ほかでは味わえない癒やしのひとときになります。SUPとヨガの魅力を同時に味わえるぜいたくさをたっぷり楽しみましょう！
【目次】
■SUPとは
■SUPヨガの魅力とは？
■SUPヨガを体験できるスポット3選
- アクセス抜群！神奈川・逗子でおしゃれに体験
- 圧倒的開放感！今帰仁ブルーで極上の癒やし体験
- リラックス効果抜群！沖縄離島で絶景ヨガ体験
- 【column】フィールドで異なるSUPの特徴
■まずはSUPから体験したいなら
- 横浜のみなとみらいエリアを水上散歩！
- 湖中の大鳥居をSUPで参拝
- 香川の「日本の夕陽百選」をSUPで堪能！
- 熊本で天草の藍色の海を満喫！
<<海・川・湖で体験できるSUPツアーの一覧を見る>>
SUPとは
SUP（サップ）とは「Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）」の略称。大きいサーフボードのような専用のボードを水に浮かべその上に乗り、柄の長いパドルを操りながら水上散策を楽しむウォータースポーツです。
一見乗りこなすのが難しそうに見えますが、大きなボードは安定感があり、コツを掴めば少しの時間で乗れるように。ウォータースポーツにあまり馴染みのない初心者でも気軽に楽しめるところも人気の理由のひとつです。
立ち上がった姿勢だけでなく、座ったり寝そべったりと、さまざまな体勢で楽しめるSUPは、ツーリング以外の目的でも大活躍！中でもボードの上で体を動かすSUPヨガは、フィットネス・アクティビティとして注目を浴びています。
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SUPヨガの魅力とは？
SUPから一歩進んだ楽しみ方として生まれたのが、SUPヨガです。ハワイやアメリカの西海岸を発端に、各国で愛好者が増え続けています。
国内では、2014年に女優でタレントの田中律子さんが会長を務める「日本サップヨガ協会」が誕生。SUPヨガの普及と啓発活動、インストラクターの育成などの活動が行われ、年々注目度が増してきました。
今では沖縄本島や離島などのリゾート地でツアーが開催されているだけではなく、都心のプールやスパ、スポーツクラブなどでイベントが開催されることも増え、身近なウォータースポーツとして人気です。
水の揺れに、陸上とはまた違った感覚を感じながら行うSUPヨガは、肉体と精神のリラックスにもつながります。さまざまなポーズに挑戦することで、バランス能力や体幹も鍛えられ、均整のとれた体を作ることができると評判です。
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今話題のSUPヨガを沖縄で体験しよう！
SUPヨガを体験できるスポット3選
SUPヨガを体験してみたいけれど、そもそもSUPにも乗ったことがない…そんな人でも安心して参加できる初心者大歓迎のツアーを紹介していきます！しかも紹介するのは、いずれも絶景が望めるツアーばかり。
アクティビティの気持ち良さと景観のすばらしさに心躍る、そんなひとときを満喫してください！
都心からもアクセス抜群！神奈川・逗子でおしゃれに体験
神奈川県の逗子でシーカヤックやヨットセーリング（ディンギー）、SUPのツアーなどを主催し、海とともにあるライフスタイルを提供している「エバーリゾート」。中でも“SUPヨガ体験”は、心も体もリフレッシュできるとあって女性に人気のコースです。
SUP初心者には、まず陸上でパドルの持ち方からレクチャー。漕ぎ方や基本姿勢などを丁寧に教えてくれますよ。海に出たら、SUPの上に座りリラックスするところからスタート。波に揺られ、自然と一体になっていく感覚を感じてください。
慣れてきたらいよいよヨガの姿勢にチャレンジ！ポイントはいかに呼吸を整えるか、いかにリラックスするか。パドルを使ったポーズもあり、SUPヨガならではの体験もできます。
都心から電車で約60分、JR横須賀線「逗子」駅から徒歩15分とアクセスも良好です。オシャレなパウダールームやカフェを併設しているのも、女性にはうれしいですね！
- 神奈川県逗子市新宿1-4-28 エバーリゾート
圧倒的開放感！今帰仁ブルーで極上の癒やし体験
沖縄本島北部でSUPヨガツアーを開催するのが、「Ohana SUP Okinawa（オハナサップオキナワ）」です。今帰仁（なきじん）ブルーの愛称で親しまれている透明度抜群の美しい海で、SUPやシュノーケリングツアーを提供していますが、中でも評判なのが“SUPヨガツアー”。真っ青な空の下で心地よい波の音を聞きながら、思いっきりリラックスできると人気です。
まずはSUPクルージングで操作に慣れましょう。パドルの持ち方からパドリングの仕方、安定感のある立ち方など、ガイドが基本から丁寧にレクチャーしてくれます。クルージング後、1度ビーチに戻り呼吸を整えたら、いよいよSUPヨガのスタートです。
ガイドはヨガ歴10年以上のベテランなので、未経験者から本格的に楽しみたい経験者まで、それぞれのペースに合わせてツアーを進めてくれます。
- 沖縄県国頭郡今帰仁村玉城738
リラックス効果抜群！沖縄離島で絶景ヨガ体験
SUPヨガで得られるリラックス効果を重視したいなら、沖縄の離島がぴったり！ゆっくりとした時間が流れる人気の石垣島で「カーチバイ」が主催する‟SUPヨガ”では、のびのびとフィットネスが楽しめます。
ツアーはガイド1名につき最大5名まで参加できる少人数制。泳ぎが得意ではない人も、無理せず自分のペースでSUPの練習ができます。体験場所となるビーチは白い砂浜と青く透き通った海が自慢の絶景スポット！すばらしいロケーションの中で楽しむSUPヨガは開放感も抜群です。
同行してくれるガイドは、ウィンドサーフィンショップの経営経験があり、選手としても活躍している風読みのプロ！参加者のレベルを見ながら当日のベストポイントをチョイスしてくれるので、初めてでも安心して挑戦できます。
さらには、追い風にのってSUPを漕ぐダウンウインドや、SUPサーフィンといったヨガ以外の遊びもOK！ベテランガイドの経験と知識を存分に活かしたSUP遊びも楽しめる、イチ押しのツアーです。
- 沖縄県沖縄県石垣市白保788-37 カーチバイコテージ（※正確な集合場所はツアー前に連絡）
フィールドで異なるSUPの特徴
水があればどこでも楽しめるSUPですが、海や川といったフィールドによって、その魅力や楽しさが少しずつ変わってきます。
海を舞台にしたシーSUPは、なんといっても圧倒的な開放感が魅力。美しい夕日を楽しめるサンセットクルージングなど、時間帯によって大きく表情を変えるロケーションの中での体験は感動もひとしおです。高波などの心配もありますが、穏やかな湾で体験できる初心者ＯＫのツアーも多く開催されています。
湖で楽しむレイクSUPは、波も少なく穏やかなフィールドのためSUPデビューにぴったり。豊かな緑に囲まれた場所が多く、癒やし効果も抜群です。国内の湖のほとんどは淡水なので、海水のように肌がベタつかず快適に過ごせる点も、ウォータースポーツに不慣れな人にとってはうれしいポイントといえるでしょう。
川で体験するリバーSUPは、冒険気分でクルージングを楽しめるのが特徴。川の流れに乗ってボードが進むため常に漕ぐ必要がなく、体力に自信がない人でも悠々と遊覧クルーズを満喫できます。川下りをメインとしたSUPツアーも開催されているので、ワクワクするようなSUP体験がしたい人はぜひチェックしてみましょう。
まずはSUPから体験したいなら
SUPヨガには興味があるものの、まずは本格的にSUPデビューがしたい！そんな人におすすめのツアーを紹介していきます。いずれも独特な景色が楽しめるものばかりなので、きっと思い出深いデビューになること間違いなしです。
ツーリング形式のツアーには、SUPヨガでは味わえない楽しさもいっぱい！SUPヨガでデビューしたという人も、ぜひここで紹介しているツアーに参加して、癒やしの水上散歩を楽しんでみてください！
横浜のみなとみらいエリアを水上散歩！
ちょっとした休日にSUPに挑戦するなら「水辺荘」の“横浜Canal SUP”がおすすめです。ツアーの開催場所は、JR「横浜」駅から約5分のところに位置する横浜のウォーターフロントエリア！日ノ出町から大岡川を下り、横浜みなとみらいエリアへ向かいます。
海のような波がないので、リバーSUPは初心者でもボードに立ち上がりやすいのがポイント。さらに積極的に漕がなくても川の流れで緩やかに進むので、手軽にツーリングの心地良さが味わえます。
海や湖など大自然に囲まれた中でのSUPももちろん最高ですが、街並みを眺めながらのツーリングもまた違った気持ち良さ。川の上という非日常的な視点から、横浜ランドマークタワーや汽車道、横浜エアキャビンなど、横浜のシンボルを望むひとときは、ちょっとした特別感も感じられます。
- 神奈川県横浜市中区日ノ出町2-163-4 水辺荘
これぞ‟映え”スポット！湖中の大鳥居をSUPで参拝
一風変わったフィールドでSUP体験をしたい人におすすめなのが「颯浮（サップ）」が開催している‟琵琶湖 白ひげサップ体験”！滋賀県のシンボルともいえる琵琶湖をSUPでのんびりお散歩できるツアーです。
国内最大の湖で知られる琵琶湖ですが、湖畔に立ってみるとその美しさにびっくり！透き通った湖水は海と見紛うほど青く輝き、湖であることを忘れてしまいそうです。
SUPで散策するのは、琵琶湖の西側・白髭神社周辺を巡るコース。白髭神社の大鳥居はなんと湖の中に立っており、SUPに乗りながら鳥居をくぐるという貴重な体験もできます。同行ガイドが体験中に写真撮影をしてくれるので、ぜひこの場所ならではのレアなシーンもカメラに収めてもらいましょう！
ツアー中のフリータイムでは、鳥居周辺を存分に散策したり、湖中を泳ぐ魚の群れを探してみたり、白髭神社の社殿の神々しい姿を水上から眺めたりと、ほかのお楽しみもいっぱい！思い思いの過ごし方でSUPを楽しめる、満足度◎のSUPツアーです。
- 滋賀県高島市鵜川1091 颯浮（サップ）～BIWAKO SUP TRIP～ 白ひげ浜店
香川の「日本の夕陽百選」をSUPで堪能！
海上から夕日を眺めるといった格別なシチュエーションでSUPを楽しみたいならば、香川県で「Free Cloud（フリークラウド）」が主催する“SUPサンセット・トリップ”に参加してはいかがでしょう。
「日本の夕陽100選」にも選ばれた仁尾の夕日をたっぷり満喫できるツアーで、7月上旬～9月下旬までの限定開催。この時期にしか楽しめない特別な美しさは、SUPの楽しさとともに忘れられない思い出になること間違いなしです。
特に空全体が赤やオレンジに染まるゴールデンアワーの景観は、感動の一言。このエリアに詳しいガイドが、その日一番キレイに見える場所へ導いてくれますよ。運が良ければ、だるまの形をした「だるま夕陽」を観賞できるそうです。
- 香川県三豊市仁尾町家の浦383 サンリゾート仁尾内 海の家（フリークラウド）
熊本で天草の藍色の海を満喫！
熊本県西部にある天草は、南蛮文化やキリスト教文化の歴史を感じさせる街並みと美しい藍の海が広がる人気の観光地。中でも名勝天然記念物に認定されている妙見浦の海の美しさは格別で、スキューバ―ダイビングの人気スポットとしても知られています。
そんな妙見浦で、初心者でも気軽に海上散策を楽しめるのが「WAVE ACT（ウェーブアクト）」が主催する“天草妙見浦SUPツアー”です。
最初は波の穏やかな湾内で練習するので初心者でも安心。SUPに慣れてきたらコバルトブルーの海が広がる東シナ海へと旅立ちましょう！
高さ100m近い海食崖が約4kmも連なるダイナミックな景観もさることながら、絶対に見逃せないのが妙見浦のシンボルともいえる「象さん岩」。潮の状況次第では、SUPで通り抜けることもできるかもしれません。通り抜けてその先で振り返れば、象さん岩と呼ばれる秘密がわかりますよ！
- 熊本県天草市天草町下田北2256-1 天草ブルーガーデン
おしゃれに楽しむSUPヨガでリラックス＆リフレッシュ
今や人気の定番ウォータースポーツとして知られるSUPを、より楽しむのにぴったりなSUPヨガ。大自然との一体感を味わいながら、しっかりリラックス＆リフレッシュできるので日頃のストレス発散のためにもおすすめです！
今回紹介したツアーを参考に、ぜひ一度チャレンジしてみてください。
アウトドアレジャー予約サイト「SOTOASOBI（そとあそび）」では、ほかにもさまざまなアクティビティの体験ツアーを紹介しています。何か新しいものに挑戦したいときは要チェックですよ！
（文：Sayaka HANE 編集部注＊2018年9月5日に公開された記事を再編集したものです）
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