【完全版】ラフティングを120%楽しむための服装・持ち物をチェック！ 2023.08.26 ラフティング

ボートに乗って川を下る気分爽快なアクティビティ「ラフティング」。快適にラフティングを楽しむために、服装や持ち物、あると便利なアイテムをチェックしましょう。関東から関西まで、おすすめのラフティングツアーも併せてご紹介。ぜひあなたも体験しませんか？

ボートに乗り、パドルで漕ぎながら川を下る爽快なアクティビティ「ラフティング」。暑い季節になると、毎年のようにテレビやSNSで目にする機会も増えてきました。

しかし、いざ自分が初めてラフティングをするとなると、どんな服装をしていけばいいのか、何を持っていけばいいのか悩みますよね。そこで今回は、快適にラフティングを楽しむために必要な服装や持ち物、あると便利なアイテムをご紹介します。

初めてでも気軽に参加できるラフティングツアーもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください！

【目次】

■ラフティングをするときの服装
 ■あると便利な持ち物
 ■レンタルできるものはこれ！
■ツアーで気軽にラフティング体験を！
　- 1.都心からアクセス◎奥多摩で気軽に体験｜東京都
 　- 2.利根川で関東最大級の激流にチャレンジ！｜群馬県
 　- 3.埼玉県・長瀞の絶景の中でラフティング｜埼玉県
 　- 4.日本三大急流の一つ！富士川でラフティング！｜静岡県
 　- 5.自然美を感じながらハラハラドキドキの急流体験！｜山梨県
 　- 6.日本三大清流、長良川は自然のジェットコースター？！｜岐阜県
 　- 7.川下りしながらトロッコ列車に手を振ろう！｜京都府

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ラフティングをするときの服装

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自分で用意するのは、以下のアイテムです。ラフティングと聞くと本格的な装備が必要だと思うかもしれませんが、ツアー会社によるレンタル品も充実しているので、持参するものはそれほど多くありません。

水着

急流で遊ぶレジャーなので脱げにくいものを選びましょう。ツアー会社によっては、寒さ対策やケガ防止のために水着の上からウェットスーツを着ることもあるので、装飾品などが付いていないものの方がおすすめです。

水着でなく下着の上にウェットスーツを着てもOKというツアー会社もありますが、ツアー終了時にウェットスーツを脱いでそのままシャワーを浴びられるので、やはり水着の方がいいでしょう。

Ｔシャツ・短パン

ウェットスーツを着る必要のない夏は、Ｔシャツ・短パン（ラッシュガード上下でもOK）を用意しておきましょう。急流を下る間に小枝や小石で肌が傷つくこともあるので、保護のため水着の上に着用します。

その際気を付けたいのが、服の素材。綿製品は保水性が高いので、一度濡れると乾きにくく、体温を奪われやすくなります。

また水を含んでかなり重く感じるので、途中川に入って遊ぶこともあるラフティングにはあまり適しません。吸水性が少なく速乾性のある化繊製品の服を着るのがおすすめです。ポリエステルやナイロンなどの素材が一般的です。

濡れてもいい靴

川の中で足を保護するために靴も必要です。濡れてしまうので、ラフティングに使うものを1足持っていきましょう。

新しく購入する必要があるわけではなく、スポーツサンダルやスニーカーで問題ありません。ただし、甲が開いた靴や、かかとの押さえがないサンダルは脱げやすいので避けたほうがよいです。

レンタルで貸し出してくれるツアー会社も多いですが、有料の場合もあるので、リーズナブルに楽しみたい人は持参しましょう！

水陸両用の軽量サンダル

KEEN

ニューポートエイチツー

Newport H2

●サイズ：25〜29cm
●素材：アッパー／ポリエステル、アウトソール／ノンマーキングラバー、ミッドソール／EVA、フットベッド／EVA

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あると便利な持ち物

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基本の服装を押さえたら、次はツアーに参加する際に持っておくと役立つアイテムを紹介します。

日焼け止めクリーム

ラフティングツアーに参加する間は、基本的に川の上で過ごします。日陰に入ることも少ないので、必ず日焼け止めを塗っていきましょう！ラフティング開催地は山間部が中心で、コンビニやスーパーが近くにない場合も多く、事前に用意しておくと安心です。

ボートの上では塗り直しはできないので、海水浴などでも使用できる水に強いタイプがいいでしょう。腕や足は、袖の長いラッシュガードなどを着用することで日焼けをさらに防ぐことができます。

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ゴーグル・メガネバンド

ゴーグルを装着すれば水中がよく見えます。コンタクトレンズを使用している人は特に用意しておいたほうがいいでしょう。

普段眼鏡を利用している人は、メガネバンドがあると紛失を防げます。日差しが強い時などはサングラスをかける人もいると思いますが、その場合もメガネバンドをするのがおすすめです。

防水カメラ・スマホの防水ケース

緩やかな流れのゾーンに突入したら、思う存分撮影できるチャンスです。水に濡れてもいい防水タイプのカメラ、もしくはスマートフォンを入れられる防水ケースを用意しておきましょう。

ただ急流ポイントでは手に持っていることはできないので、紐を首から下げた上でライフジャケットにくくりつけておきます。

タオル

ツアーが終わったあと、着替えの際に必要です。濡れた体はもちろん、持ち物も拭けるので数枚あるといいでしょう。

濡れた物を入れる袋

意外と忘れがちなのがこれ！着替えはもちろん、持参した靴を入れるのにも便利です。

防水のものや中が濡れてもよいものにしましょう。小分けにできるよう、ビニール袋を何枚か持っていくのがおすすめです。

温泉セット

帰りに温泉に立ち寄りたい人は準備をお忘れなく！化粧水などの温泉セットをばっちり準備して、最後まで旅を満喫しましょう。

心地よい疲れと冷えた体をゆっくりと癒やしてから帰れるのは、男女問わずうれしいですよね。ラフティングツアーには近隣の日帰り温泉チケット付きのお得なツアーもあります。

レンタルできるものはこれ！

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なかなか自分では用意できないものは、ツアーに参加すればレンタルがあるのでご心配なく。

例えばウェットスーツ。真夏の暑い時期以外は着用することが多いですが、ほとんどのツアーでレンタル可能です。気温が低い春や秋の川遊びも快適に楽しめますよ。

基本的にレンタル料はツアー料金に含まれており、現地でサイズを合わせてレンタルできるので安心です！

そしてラフティングの必需品ともいうべきものが、ヘルメットとライフジャケット。こちらもレンタルがツアー料金に含まれていることがほとんどなので、自分で用意する必要はありません。

ラフティングは敷居の高いアクティビティではなく、充実したレンタル品を利用して手軽に体験できます。

ツアーで気軽にラフティング体験を！

ラフティングの服装や必要なものがチェックできたら、実際にツアーに参加してみましょう！ガイドが丁寧にレクチャーしてくれるので、水遊びに慣れていない人でもまったく問題ありません。ここからは関東から関西までのおすすめラフティングツアーをご紹介します。

1.アクセス便利！奥多摩で気軽にラフティング｜東京都

東京都の奥多摩は都心に最も近いラフティングスポット。都内とは思えないような雄大な大自然に囲まれながら、スリリングな体験ができます。「ビッグウェーブ青梅」主催の“半日ラフティングコース”は気軽に参加できる約3時間のコースで、週末の気分転換にはぴったりです。

全長5kmのコースは急流があったり、流れが穏やかな場所があったりとバリエーション豊か。急流ポイントでは岩の間を通って心地よいスリルを感じたり、穏やかな流れのポイントでは岩からダイブしたり、思いっきり川遊びを満喫できますよ。

半日のラフティングだけでもボリュームのある内容ですが、時間に余裕があればキャニオニングも楽しめる“1日コンボコース”に参加してはいかがでしょうか。

主催会社：ビッグウェーブ青梅

東京都青梅市和田町2-597-1 梅ヶ谷峠沿い、青梅ベース

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2.利根川で関東最大級の激流にチャレンジ！｜群馬県

関東最大級の激流でラフティングを楽しめる利根川。この絶好のスポットでは「ジャグスポーツ」が“みなかみラフティングツアー”を開催しています。季節や水量、参加者のレベルに合わせてさまざまなコースを用意しているので、初めての人でも安心して参加できますよ。

ツアーでは経験豊富なガイドのサポートがあり、激流でのラフティングを楽しめること間違いなし！水量があればラフトボードでのサーフィンも体験できるかもしれません。また川下りだけでなく、流れの穏やかな場所で水遊びも楽しめます。大きな岩からのダイブはスリル満点ですよ。

ヘルメットやライフジャケットはもちろん、ラフティングのときに履く靴もレンタルできるので、水着とタオルだけあればOK！この機会にぜひ挑戦してみてくださいね。

主催会社：ジャグスポーツ

群馬県利根郡みなかみ町綱子145-1

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3.国の名勝！長瀞の絶景をラフティングで満喫｜埼玉県

「アムスハウス＆フレンズ」主催の“長瀞ラフティングツアー”の舞台は、国の名勝および天然記念物に指定された長瀞渓谷。都心から車で約2時間で行ける自然豊かな場所です。

長瀞渓谷を流れる荒川は川幅が広く、安定した水量があります。ツアーで下るコースは全長約7km！四季折々の景色を楽しみながらラフティングに挑戦してみましょう。

ツアーが始まるポイントは流れが穏やかで、ラフティングに慣れるのにぴったり。両岸の自然と川をまたぐ鉄橋が一望でき、のどかな景色に癒やされます。

ツアー中盤には特徴的な形をした奇岩も登場。これは天然記念物の岩畳で、ここでしか見られない貴重な風景です。

せっかくのラフティングツアー、川遊びもとことん楽しみましょう！ライフジャケットを着たままみんなでプカプカ浮きながら一列に並んでみたり、ボートを使ってバランスゲームを楽しんだり、童心に返って遊べますよ。

主催会社：アムスハウス＆フレンズ

埼玉県秩父郡長瀞町中野上560

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4.日本三大急流！富士川でラフティング｜静岡県

静岡県を流れる富士川は日本三大急流のひとつとして、ラフティングファンには人気のスポット。ここで開催されている「シャイニングフィールド」主催の“富士川ラフティングツアー”では、富士山の溶岩が作り出した神秘的な風景を眺めながら川下りを思う存分楽しめます。

最初に陸でパドルの持ち方や川に落ちたときの対処法などのレクチャーがあり、それが終わったらいよいよラフティングコースへ！約6kmのコースを仲間と一緒に漕ぎ進んでいきましょう。

富士川一番の難所「釜口峡（かまぐちきょう）」は、大迫力の急流が特徴です。流れが穏やかな場所では、水面に顔を近づけた状態で川下りをしたり、岩からの飛び込みをしたりと楽しさ満載！大自然を満喫しながら体を動かせますよ。

BBQや温泉がついてくるプランもあるので、ぜひ自分に合った楽しみ方を選んでくださいね。

主催会社：シャイニングフィールド

静岡県富士宮市長貫168-1

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5.自然美を感じながらハラハラドキドキの急流体験！｜山梨県

都心から普通電車で約1時間半、中央自動車道を経由して車でも約1時間半、思いついたらパッと行くことができる山梨県の大月市は、山と渓谷、そして温泉に恵まれた身近な景勝地です。

ご紹介する“大月桂川ラフティングツアー”は、山中湖を水源とする桂川の渓谷をラフトボートに乗って川下りするもの。

途中、大小の岩による急流や両側の岩壁が迫るポイントがあるなど、なかなか臨場感あふれるコースとなっていますが、次々と立ち現れる渓谷の自然美を全身で感じながらのラフティングはハラハラドキドキだけではない多幸感があります。

飛び込みなどの水遊びができるスポットもあるので、大人も子供もわんぱくに楽しんでしまいましょう！

主催会社：大月桂川ラフティングwinds

山梨県大月市梁川町綱の上字丹沢470-4 大月桂川ラフティングwindsベース

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6.日本三大清流、長良川は自然のジェットコースター！？｜岐阜県

日本三大清流のひとつでもあり、鵜飼でも知られる岐阜県の長良川は、近年ラフティングやSUPなどの水遊びスポットとして人気急上昇中です。

「Adventure Rafting（アドベンチャーラフティング）」が郡上市で主催するのは、小学生から参加できる“午前・ハーフDay！長良川ラフティングコース”と、中学生から参加できる“午後・ハーフDay！長良川ラフティングコース”、そしてツアーの最後にBBQを楽しむ“BBQ付きハーフDay！長良川ラフティングコース”は、全長4.5kmの区間を約2時間かけて、遊びながらラフティングで下るもの。

長良川は激流と穏やかな流れが交互にやってくるため、まさに自然のジェットコースターと呼ぶにふさわしいスリルと爽快感を味わえます。

また、ツアー代金の事前振込特典として、温泉入浴券をプレゼントしています。ラフティングでがんばった自分へのご褒美にぜひ！

主催会社：Adventure Rafting