ゴールデンウィーク（GW）に楽しみたい！旬のアウトドアレジャー10選 2023.04.08 ラフティング
【目次】
1.気分爽快な川遊びの代表格「ラフティング」
2.水面からの風景を楽しめる「カヌー・カヤック」
3.癒やしもエクササイズも！自由度の高い水遊び「SUP」
4.空を飛ぶ夢をかなえよう「パラグライダー」
5.馬に癒されながら大自然をお散歩「乗馬・ホーストレッキング」
6.神秘の地底を探検できる「洞窟探検・ケイビング」
7.海風を浴びながら海上クルージング「シーカヤック」
8.海の世界をのぞいてみよう「シュノーケリング」
9.自然の中を爽快に散策できる「セグウェイ」
10.免許不要で自然の中を疾走できる「ATV4輪バギー」
6.神秘の地底を探検できる「ケイビング（洞窟探検）」
上下つなぎのスーツをはじめ、ヘルメットやヘッドライト、手袋などの専用装備を装着して洞窟を探検する「ケイビング」。
照明や通路が整備された観光鍾乳洞を歩くのとは違い、ヘッドライトの明かりだけを頼りに、未知の空間を進んでいくのはまるで地底探検家のよう！スリルと興奮が入り混じった感覚がクセになります。
洞窟によっては、コースの途中で鍾乳石や石筍（せきじゅん）、地底湖など、洞窟ならではの自然を目にすることも！コウモリなど洞窟ならではの生き物との遭遇もあるかもしれません。
体が汚れるのはちょっと…という人には向いていませんが、探検大好き！未知の世界へ飛び込みたい！という人には、ぜひチャレンジしてほしいアクティビティです。
「ケイビング」のおすすめスポット
探検できるほどの規模と安全性を持つ洞窟で行うケイビングは、どこでも体験できるわけではありません。
関東周辺であれば、青木ヶ原樹海の先の洞窟を探検できる山梨の富士山麓がおすすめ！
また、世界でも珍しい縦穴の鍾乳洞「美山鍾乳洞」や地底湖がある岐阜、巨大な鍾乳石が待ち構える岡山も注目スポットです。
沖縄では、海を渡った先や亜熱帯ジャングルの中にある洞窟を探検できますよ。
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地底の絶景が出迎えてくれる岐阜ケイビングツアー
時には地面に這いつくばり、時には壁によじ登り、全身泥だらけになって洞窟を探検するケイビング。せっかくなら、地底にしかない絶景を見に行きませんか？
岐阜の関市にベースがある「CiaO！（チャオ）」では、神秘的な地底湖を目指す“ケイビングツアー”を開催。
狭い隙間や小さい穴など、天然の洞窟ならではの空間を全身を使って進んでいくと、青色をたたえた澄んだ池が現れます。ライトを当てるとその神秘的な光景に目を奪われること間違いなし！
ツアーのあとは川に入って、じゃぶじゃぶ汚れを落としましょう。地底湖の湧水で淹れたコーヒーのサービスもありますよ。コースによって難易度や対象年齢が違うので、自分に合ったコースを選んでくださいね。
- 岐阜県関市洞戸菅谷545（国道256号線沿い） 道の駅ラステンほらど
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7.海風を浴びながら海上クルージング「シーカヤック」
先にカヌー・カヤックをご紹介しましたが、海で楽しむ「シーカヤック」も初夏にぴったりのアクティビティです。
遮るものがない海の上を散策するシーカヤックは、炎天下では体力の消耗が激しいもの。まだ日差しが柔らかいGWなら、海風を浴びながら快適に楽しめますよ。
絶えず波が生まれる海の上を漕ぎ進むのは大変そうに思いますが、初心者向けのツアーは比較的波が穏やかな湾内で行うことが多くなっています。所要時間や難易度を考慮しながら、ツアーを選んでみてください。
入り組んだ海岸線を眺めたり、シーカヤックに乗ったまま海食洞に入ったり、海からしか行けないビーチへ上陸したり、ツアーによってさまざまな体験ができますよ！
「シーカヤック」のおすすめスポット
関東では、驚くほど透明度の高い海で楽しめる千葉の館山・南房総、都心からのアクセスが良い神奈川の逗子・横須賀がおすすめです。
また、東北では宮城の松島・気仙沼などの美しい風景の中、シーカヤックを楽しめます。海岸線の美しさでは、静岡の伊豆半島、三重の伊勢志摩・五ヶ所湾、兵庫の山陰海岸もおすすめのスポット！
鹿児島や沖縄の島々では明るく輝く海でクルージングを満喫できます。
水族館のイルカと一緒に海でお散歩！
GWに家族旅行でシーカヤックを楽しむなら、断然おすすめなのが伊豆半島の「下田海中水族館」で体験できる“イルカと散歩・下田海中水族館イルカショー”です。
自然の入り江を利用したイルカたちの住処「ふれあいの海」がシーカヤックの舞台。シーカヤックを漕ぎ進めると、イルカたちが近寄ってきます。イルカの横に並ぶと、一緒に並走してくれるのがなんともかわいらしい！
ツアーには小学1年生から参加可能で、親子3人で同じカヤックに乗ることもできます。自分で漕ぐのは心配…という子は大人と一緒に同乗しましょう。イルカショーが始まったら、海上からの特等席で観覧できるのもポイントです。
ツアー料金には水族館の入館料も含まれているので、シーカヤックのあとはぜひ水族館の中に入って生き物を観察してくださいね。
- 静岡県下田市3-22-31 下田海中水族館前
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8.海の世界をのぞいてみよう「シュノーケリング」
水中マスクにシュノーケル、フィンを使用して水面や水中を遊泳する「シュノーケリング」は、手軽に体験できるマリンアクティビティの1つです。
ツアーでは浮力のあるウェットスーツ、もしくはライフジャケットを着用するので、初心者や泳げない人でも体験できるのがポイント！シュノーケルを使って呼吸をするので水面から顔を出して息継ぎをする必要がなく、ゴーグル越しに美しい水中世界をじっくりと眺められます。
「シュノーケリング」のおすすめスポット
ウェットスーツを着ることでGWでもシュノーケリングを楽しめますが、なるべく暖かい海で体験したいですよね。
関東から出向くなら静岡の伊豆は、ぜひおすすめのスポット！また、船や飛行機で気軽に行ける伊豆諸島の伊豆大島・八丈島も人気のシュノーケリングスポットです。
通年シュノーケリングができる沖縄なら、水温を気にせず思いっきり海中世界を満喫できますよ。
人気スポット！青の洞窟でシュノーケリングしよう
沖縄でシュノーケリングをするなら、恩納村（おんなそん）にある「青の洞窟」がおすすめ！太陽光が海水に反射して青く見える洞窟には、神秘的な美しさが広がっています。
「冒険島」主催の“青の洞窟シュノーケリングツアー”では、その青の洞窟までボートに乗って移動し、シュノーケリングを楽しめます。比較的空いているスポットからエントリー可能です。
ツアーには4歳から参加OKで、小さな子供と一緒でも楽しめるのも魅力の1つ。さらに申込グループごとの完全貸切制のため、子供のペースに合わせたい家族連れにぴったりです。ツアー中は基本的にライフジャケットを着用し、また、ガイドがひっぱるフロート（浮き具）につかまりながら移動するので泳ぎに不安のある人も安心。小さな子供用に浮き輪や箱メガネの用意もあります。
また、ウェットスーツも身長100～190cm、体重130kgまでのサイズがそろっており、幅広い年齢や体型の人に対応しています。ツアー後は温水シャワーを使用可能。シャンプーやコンディショナーなどアメニティも充実しているので、すぐに次の目的地に向かえるのもうれしいですね。
- 沖縄県国頭郡恩納村前兼久149 冒険島
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9.自然の中を爽快に散策できる「セグウェイ」
「セグウェイ」は、アメリカで開発された電動立ち乗り2輪車。重心移動だけで操縦できるので特別な技術は必要なく、初心者でも30分ほどで乗りこなせるのが大きな魅力です。
基本的に公道では走行できないため、公園や林道、草原などで楽しみます。対象年齢は16歳からと中学生以下が体験できないのは残念なところですが、デートや友だちとのお出かけに取り入れてみてはいかがでしょう。
「セグウェイ」のおすすめスポット
関東では、東京の国営昭和記念公園、埼玉の国営武蔵丘陵森林公園といった広大な公園で体験できます。神奈川の箱根は旅行とあわせて楽しめるおすすめのスポット！
北海道の函館・富良野など、雄大な自然の中をセグウェイで颯爽と走り抜けるのも憧れますね。
芦ノ湖畔をセグウェイでスイスイお散歩！
「セグウェイジャパン」が開催している“箱根芦ノ湖セグウェイツアー”は、ガイドの丁寧なレクチャーを受けながら、山々に囲まれた芦ノ湖畔の自然を散策できます。
ツアーはガイドによるセグウェイの操作説明からスタート。前進・方向転換などの基本操作に慣れたら、いよいよコースへ！芦ノ湖の清々しい風を感じながら、ツーリングを満喫しましょう。途中、九頭龍神社を参拝したり湖畔で休憩したりと、アクティビティと観光を同時に楽しめます。
セグウェイは体重移動だけで簡単に操作できるので、体力に自信のない人でも問題なし。自分の体の一部だと思って、自由に走行を楽しみましょう。
ツアーに参加すれば、思い出を残せるログブックやセグウェイのロゴ入りボールペンなどがもらえる特典も。箱根へ行ったらぜひ挑戦してみてくださいね！
- 神奈川県足柄下郡箱根町元箱根144 箱根園コテージ ウエスト内セグウェイツアー店舗前
10.免許不要で自然の中を疾走できる「ATV4輪バギー」
「ATV4輪バギー」はその名の通り、砂地や悪路などを走破できる全地形対応車（オールテレインビークル）。普段はなかなか入ることのできない自然の中で走行を楽しめます。
一度体験すると、そのアクティブな走行力がクセになるという人も多数！公道を走らないツアーであれば自動車免許は不要なので、免許を持っていない人でも体験できますよ。
「ATV4輪バギー」のおすすめのスポット
関東では、あらゆるアクティビティを楽しめる群馬のみなかみがおすすめ！また、山梨の河口湖では富士山麓の自然林の中で走行を楽しめますよ。
沖縄の石垣島では、亜熱帯ジャングルやサトウキビ畑の中を駆け抜けます。
こだわり設計のオフロードコースをバギーで疾走しよう！
「グランボレ」主催の“オフロードパークライド”は、初心者がとことん楽しみながらATV4輪バギーの操作を覚えられるツアーです。
元々レーサー志向の人向けに整備された約900mのコースは、初心者が遊ぶにもぴったり。ドリフトコーナーやヘアピンカーブなど仕掛けが満載で、オフロード走行の醍醐味を味わえます。もちろん、平地の練習スペースで基本的なバギー操作を練習してからチャレンジするので、ゆっくり楽しみたい人も問題なし。家族や友人と参加するのもおすすめです。
ツアーは10歳から運転可能ですが、大人と2人乗りなら9歳以下の子供でも参加OK！パパやママのかっこいい姿を見せるチャンスですね。
- 群馬県利根郡みなかみ町師2151 グランボレ・パラグライダスクール
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ATV（四輪バギー）の楽しさとは？体験ツアーに参加してみよう！
GWはアウトドアレジャーを思いっきり楽しもう！
今回は一部の人気ツアーを紹介しましたが、ほかの地域にもさまざまな魅力あふれるツアーが開催されています！
アウトドアレジャーの専門予約サイト「SOTOASOBI（そとあそび）」では、今回紹介しきれなかったツアーを多数紹介しているので、ぜひこちらもチェックしてくださいね。
（編集部注＊2021年4月18日に公開された記事を再編集したものです）
※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。
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