【全国版】気軽に1人旅！おひとりさまOKのアクティビティをご紹介 2019.10.16 関東
早いところでは紅葉も始まり、涼しい空気に包まれてぶらりと1人でお出かけしたくなる季節。
1人旅のテーマに絶景やグルメを選ぶ人は多いですが、その土地の自然を体感できるアクティビティもおすすめ！
美しい自然を眺め、感じながら体を動かせるアクティビティは、ときに1人の方がその魅力を充分に味わえることがあります。
今回は全国各地で開催されている“おひとりさまOK”のおすすめアクティビティを紹介！予定に組み込んで、特別な1人旅を実現してみませんか。
【目次】
1.釧路湿原をカヌーでのんびり下ろう｜北海道
2.青く輝く四万湖をSUPで堪能！｜群馬県
3.体験ダイビングで海中世界を満喫｜伊豆大島
4.エメラルドグリーンの海でシーカヤック｜静岡県
5.日本海を空から一望するパラグライダー｜石川県
6.話題のスポーツに挑戦！ロッククライミング｜滋賀県
7.目指すは無人島！瀬戸内シーカヤック｜兵庫県
8.玄界灘を望む海岸でホーストレッキング｜福岡県
9.手つかずの美しい入り江でSUP｜奄美大島
1.日本最大！釧路湿原をカヌーでのんびり下ろう｜北海道
広大な大地を誇る北海道。見てみたい景色、食べたい物がたくさんあって、どこに行こうか迷ってしまうほど。しかし1人旅ならば、断然おすすめなのが釧路湿原でのカヌー体験です。
釧路湿原は北海道東部にある日本最大の湿原で、その面積は約18,290ha。湿原の中を蛇行して流れる釧路川や湿原を囲む丘陵地を含めて、釧路湿原国立公園に指定されています。
700種類以上もの植物や、国の特別天然記念物であるタンチョウをはじめ、多種多様な生き物が生息する釧路湿原でカヌーツアーを開催しているのが「釧路マーシュ＆リバー」。
朝の静寂の中をカヌーで進む“モーニングカヌーツアー”、昼下がりの穏やかな湿原をのんびりと下る“アフタヌーンカヌーツアー”など多彩なコースが魅力で、季節限定コースもあります。
ゆったりと流れる釧路川をカヌーで下るひと時は、日常の喧騒を忘れさせてくれることでしょう。
参加する時間帯や季節によって、出会える動植物もさまざま。釧路湿原でどんな体験をしたいか考えて、コースを選んでみてはいかが。
- 北海道釧路郡釧路町字トリトウシ88-5 釧路マーシュ＆リバー第2駐車場
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2.青く輝く四万湖を堪能！SUPツーリング｜群馬県
関東で特別な旅をしたい人におすすめなのが、群馬県吾妻郡にある四万湖でのSUP（サップ）体験です。
四万湖は周囲約5kmほどの人造湖（中之条ダム）で、澄んだ青い湖水が特徴。太陽の光の加減によって青色が変化するさまが神秘的で、観光スポットとしても人気があります。
SUPなら青く輝く四万湖を湖上から楽しめますよ。「ロータス アウトドアーズ」が開催する“ブルーウォーターの四万湖を全身で感じるSUPコース”では、安定感抜群のインフレータブルのボードを使用し、丁寧にレクチャーしてくれるので初めての人でも安心です。
穏やかな湖をパドルを漕ぎながらツーリングするのは、なんとも爽快！吸い込まれそうなほど澄んだ湖を、ボードの上から堪能しましょう。
自由度の高いSUPなら、ボードの上に寝転んだり、座って周囲の景色を楽しんだり。思い思いに楽しめるのが、おひとりさまの体験にぴったりなところ。
四万湖から車で15分ほど北上すると四万温泉があるので、SUP×温泉を楽しむ旅にするのもすてきですね。
- 群馬県吾妻郡中之条町四万86 「ロータスアウトドアーズ」四万ベース
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3.安心の少人数制！体験ダイビングで海中世界を満喫｜伊豆大島
離島へ1人旅なんていうのも、心惹かれますね。
東京の竹芝客船ターミナルから高速ジェット船で約1時間45分、調布飛行場から飛行機で約30分。日帰り旅も可能な伊豆大島で、体験ダイビングをしてみせんか？
黒潮の恵みを受け、伊豆大島の周囲には1年を通してさまざまな魚が集まってきます。火山が噴火した際に溶岩が噴出してできた複雑な地形も見どころで、美しい海中世界を堪能できますよ。
空港や港への送迎サービスもある「伊豆大島ダイビングセンターカラーズ」では、初心者歓迎のツアー“体験ダイビング”を開催しています。
参加者は最大4名という少人制のツアーなので、おひとりさまも安心。ビーチから海へ入り、浅瀬で呼吸や耳抜きなどの練習をしてから潜水できるので、初めてでも挑戦しやすいのが特徴です。
ガイドがタンクを支えてくれるので、海中での移動もスムーズ。たっぷりと海の世界を満喫しましょう。
- 東京都大島町元町北の山101-10
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4.荒々しい地層とエメラルドグリーンの海が魅力！南伊豆シーカヤック｜静岡県
伊豆大島と同じ“伊豆”とついても、こちらは伊豆半島が舞台。エメラルドグリーンの海と、海底火山の噴出物からできた荒々しい地層が魅力の南伊豆で、シーカヤックを楽しんでみましょう。
「弓ヶ浜カヌースクール」が開催する“シーカヤックツアー”では、参加者のペースに合わせて進めてくれるので、体力に自信のない人でも無理なく体験できます。
ダイナミックな断崖を間近で見たり、自然が作り出した溶岩のトンネルをくぐり抜けたり、洞窟内を散策したりと、変化に飛んだコースが好奇心を刺激！カヤックの下をのぞけば、きらきらと輝く海が心を癒やしてくれます。
夏はカヤックを停泊させてシュノーケリングをすることも可能。冒険気分を味わいたい人におすすめのツアーです。
シーカヤックの後はぜひ、伊豆の温泉で身も心もほっこりして帰りましょう。
- 静岡県賀茂郡南伊豆町子浦7 子浦海水浴場、五十鈴浜駐車場
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5.金沢平野と日本海を空から一望するパラグライダー｜石川県
北陸新幹線の開通によって、関東からのアクセスが格段に良くなった石川県金沢市。情緒ある町並みをそぞろ歩きするのは魅力的ですが、そんな町並みと日本海、そして山を空から一望できる体験があります。
金沢市街地から車で約30分、「スカイ獅子吼（ししく）パラグライダースクール」が開催する“タンデムフライト”では、ガイドが操縦するタンデムフライトで標高差約450mの空の旅がかないます。
空からは金沢平野と日本海を一望でき、遠くには日本三霊山に数えられる白山の姿も！石川の自然を1度に堪能できる絶景が広がります。
タンデムフライト自体は日本各地でできますが、こちらではなんと操縦体験が可能！アウトドアレジャーの予約サイト「SOTOASOBI（そとあそび）」からの予約すると、気象条件に問題がなければ操縦にもトライできるので、興味がある人はぜひリクエストしてみましょう。
大空の旅を自分で操縦した経験は、きっと忘れがたいものになるはずですよ。
- 石川県白山市八幡町109
6.頂上からは琵琶湖を一望！獅子岩ロッククライミング｜滋賀県
天然の岩を登るロッククライミングは、全身で自然を感じられる、スリルと爽快感満点のアクティビティです。
琵琶湖の西側に連なる比良山地（ひらさんち）の獅子岩は、ロッククライマーの間でも人気のクライミングスポット。大きな岩にはレベルの異なるさまざまなルートがあり、初心者から上級者までクライミングを楽しめるのが魅力です。
「ゼログラビティー」ではそんな獅子岩でのクライミングを体験できる“獅子岩1日ツアー”を開催。
シューズやヘルメット、ハーネスは無料レンタルがあり、岩場上部の支点に固定したロープと繋がった状態でクライミングに挑戦できます。
緊張と恐怖のドキドキは登っているうちに段々と薄まっていき、高さ50mもある巨大な獅子岩の頂上まで登りつめるころには、達成感と爽快感に変わっているはず！
ロッククライミングに憧れがある人から、新しい体験に挑戦したい人まで、ぜひ獅子岩でチャレンジしてみませんか。
- 滋賀県高島市勝野1400 たかしまびれっじ7号館「ゼログラビティー滋賀事務所」
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7.目指すは無人島！瀬戸内海をシーカヤックで進む｜兵庫県
穏やかな瀬戸内海を眺めながら、のんびり過ごす1人旅もいいですね。
人気観光地、姫路市のお隣にあるたつの市では、陸から海を眺めるだけでなく、自らの力で海上を進んで無人島まで楽しめる“シーカヤック体験・無人島ツアー”があります。
開催しているのは「アクロス瀬戸内カヌースクール」。瀬戸内ならでは、小さな島々が浮かぶ情景“多島美（たとうび）”を眺めながら、美しい海を進みます。
無人島に到着したら、上陸してランチを食べたり、ビーチコーミングをしたり。思い思いに無人島での時間を堪能できますよ。
海で特別な体験がしたい人は、ぜひ体験してみてはいかがでしょう。
- 兵庫県たつの市御津町室津大浦海岸
8.玄界灘を望む海岸でホーストレッキング｜福岡県
山野を駆ける乗馬は1人旅にぴったりのアクティビティですが、福岡県ではビーチでのホーストレッキングを体験できます。
舞台は福岡市と北九州市の中間にあり、宗像大社があることでも有名な宗像市。「カナディアンキャンプ乗馬クラブ」が開催する“ビーチ乗馬体験”では、馬場内で基本的な馬の操作を練習した後、馬に乗って道路を進み海岸へ。
目の前に玄界灘が広がる波打ち際を、トレッキング！対馬海流の波によって削られた荒々しい岩が連なるワイルドな景観を楽しみながら、海風に吹かれる爽快なひと時が待っています。
ツアー中はガイドが写真を撮ってくれるので、海を背景にホーストレッキングする貴重な姿を写真に残せるのも魅力です。
- 福岡県宗像市神湊44-1
9.手つかずの美しい入り江でSUP｜奄美大島
美しい海はもちろん、亜熱帯の森やマングローブ林もあって、素朴な風景が訪れる人を魅了する奄美大島も、候補に加えたい旅行先の1つ。
島の中心地である名瀬から少し離れた国直（くになお）集落で、海をたっぷり満喫できる「奄美大島 国直集落まるごと体験交流」主催の“SUP海上散歩ツアー”に参加してみませんか。
SUPをするのは手つかずの自然が残る入り江。海は遠浅で波は穏やかなので、海でのSUPに自信がない人も無理なく挑戦できますよ。
天気が良ければ海底まで見渡せる透明度！ひらひらと泳ぐ魚やサンゴの群れを眺めながら、優雅にツーリング。もっと間近で魚を見たければ、ボードから海へ入ってシュノーケリングすることも可能です。
17時開催のツアーに参加すれば、海に沈むロマンチックなサンセットも拝めますよ。奄美大島の豊かな自然を享受して、心身ともにリフレッシュしましょう！
- 鹿児島県大島郡大和村国直555番地 ビーランチ（Bee Lunch）
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1人旅で気ままにアクティビティを満喫しよう
友達や家族とワイワイ体験するのが楽しそうなアクティビティですが、好みやスケジュール、体力レベルなどを合わせるのは意外と難しいもの。
気ままな1人旅だからこそ、スケジュールの空いた時に、気になるアクティビティに出会ったときにサッと挑戦することができるのです。
今回紹介した、1人参加OKのツアーはほんの一部！全国にはまだまだ楽しい外遊びがたくさんあります。
アウトドアレジャーの予約サイト「SOTOASOBI（そとあそび）」をチェックして、ぜひ1人旅で最高の体験をしてくださいね！
（編集部注＊2017年3月16日に公開された記事を再編集したものです）
※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。
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