関東でアクティブに楽しめる一人旅プラン 2021.03.13 関東
予定のない休日や天気の良い日に、思いっきり非日常を満喫したい！と思うことはありませんか？
気軽に行ける1人旅スポットをお探しの方、必見！今回は1人でもアクティブに楽しめる観光スポットやアクティビティをエリアごとに紹介します。あなたの気分に合った場所で、すてきな休日を過ごしてくださいね。
【目次】
■歴史ある名湯とカヌーで心身をリフレッシュ｜群馬県
- 神秘的な奥四万湖でカヌー体験
■アウトドアとリゾート、両方満喫できる那須の旅｜栃木県
- 矢の目ダム湖をSUPでのんびり散歩
■ドライブとシーカヤック、グルメで海を堪能！｜千葉県
- 南房総・館山でシーカヤックを楽しむ
■ソロキャンプとパラグライダーで自然を体感！｜埼玉県
- ときがわ町でパラグライダーに挑戦
■レイクカヌーと地酒で奥多摩の魅力に酔いしれる！｜東京都
- SUPに乗って白丸湖でゆったりと
■寺社巡り＆爽快SUPで鎌倉を楽しむ｜神奈川県
- 気分爽快！材木座海岸でSUPを満喫
歴史ある名湯とカヌーで心身をリフレッシュ｜群馬県
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日本屈指の温泉大国といわれる群馬県の中でも、平安時代の開湯といわれる四万（しま）温泉へ出かけましょう。四方を標高1,000m超えの山々に囲まれ、山あいを縫うように流れる四万川沿いに広がる自然豊かな温泉郷。ここでは神秘の水にまつわるさまざまな癒やし体験が待っていますよ。
酸性の強い草津温泉とは逆に、ナトリウムやカルシウムを含む四万温泉の柔らかなお湯は“草津の上がり湯”といわれ、美肌にも効果があるそう！日帰り温泉を楽しめる共同浴場や旅館も数多くあるので、レトロな雰囲気の温泉街を散策しながら名湯を満喫できます。
温泉でのんびりする前に立ち寄りたい名所といえば、群馬県の天然記念物である「四万の甌穴群（おうけつぐん）」。長い歳月をかけて、四万川の底にある岩盤が浸食されてできた穴で、大小8個の甌穴が存在。この自然の大彫刻に“四万ブルー”と呼ばれる神秘的な青色の水が流れ込み、美しい景色を創造しています。
さらに、四万温泉の一番奥にある「奥四万湖」へ立ち寄ってみましょう。“四万ブルー”と称される湖でカヌー体験ができます。アクティビティを楽しんだあとに温泉で疲れを癒やせば、リフレッシュできること間違いなしです。
- 群馬県吾妻郡中之条町四万
- 0279-64-2321（四万温泉協会）
春がおすすめ！青く澄んだ神秘的な奥四万湖でカヌー体験
奥四万湖の魅力を満喫しに、自然を肌で感じられるカヌークルージングに出かけましょう。青く澄んだ水面をのぞき込んだり、神秘の湖水にふれたりも思いのままですよ。
奥四万湖でカヌーが体験できるのは「グリーンディスカバリー」が開催する“奥四万湖カヌーツアー”だけ。1回のツアーで出艇するのは最大5艇までと、静かな湖をプライベート感覚で楽しめるのが特徴です。
毎年4月から11月までツアーを開催。雪どけ水が湖に流れ込み、水量が豊富で透明度も高くなる春は、とびきり美しい四万ブルーに出合えるベストシーズン！夏は緑鮮やかな風景に囲まれ、澄んだ水に足を浸して水遊び。秋はランチが付いたライトワンデーコースが登場し、のんびり水上散歩しながら、湖の青さと紅葉の美しいコントラストを堪能できます。
ツアー中には陸に上がってゆったりできる、うれしいコーヒーブレイクも！ガイドがパーコレーターで淹れるこだわりの一杯を自然の中でいただけば、思い出深い味になることでしょう。
- 群馬県吾妻郡中之条町四万 奥四万湖四万川ダム西側駐車場
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アウトドアとリゾート、両方満喫できる那須の旅｜栃木県
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都心からもアクセスしやすい那須町は、大自然に囲まれ、歴史ある那須温泉郷や史跡、テーマパーク、おしゃれなショッピングスポットなど見どころが豊富。どこへ行こうか迷ってしまうほどです。
那須町のシンボルといえば、雄大な那須連山の主峰「茶臼岳（1,915m）」。別名“那須岳”とも呼ばれ、今もなお白い噴煙をあげる活火山です。せっかくならば、山頂付近まで登って360度マウンテンビューの絶景を記憶に残したいところ。でも、立ち寄りたいスポットが多すぎて時間が足りない…なんて諦めるのはまだ早い！
「那須ロープウェイ」が今シーズンは3月19日から運行を開始。9合目の山頂駅まで到達できるので、登山の本格装備がなくても気軽に山頂まで挑めます。時間が許す限り、トレッキングを楽しんではいかが。ちなみに、約4分間の空中散歩となるゴンドラからの眺めも抜群！春～夏はツツジが、秋には紅葉が彩ります。
また、茶臼岳から車で約40分。知る人ぞ知る「矢の目ダム湖」では、SUP体験もできますよ。都会の喧騒を忘れて静かな自然に包まれるアクティビティ体験とリゾートならではのにぎやかな観光。どちらも欲張って、ぜいたくに満喫しちゃいましょう。
- 栃木県那須郡那須町大字湯本字那須岳215
- 0287-76-2449
・営業期間：2021年3月29日〜12月13日
・営業時間：8:30〜16:30
・料金（往復）：大人1,800円
愛犬もOK！穴場スポット・矢の目ダム湖をSUPでのんびり散歩
東北自動車道「那須高原」SAから約20分の場所にある矢の目ダム湖は、矢の目ダム湖は山の上に位置し、緑豊かで開放感抜群！訪れる人も少ない、知る人ぞ知る穴場スポットでSUP（サップ）体験ができます。
矢の目ダム湖は波が立ちにくく水面が穏やかなので、SUP初体験の人にはうってつけ。しかも、ここで“SUPツアー”を開催しているのは「Spes（スペース）アクティビティ那須」だけなのです。少人数制で、一人ひとり丁寧にケアしてくれるので、プライベート感たっぷりの時間を満喫できますよ。
湖に架かる大きなつり橋の下をくぐり抜けたり、木々が迫る場所を進んだり、景色の変化に富んだコースも魅力的！森林浴をしながらの水上散歩で、思いっきり心を解き放ちましょう。
手厚いワンちゃんサポートもあって、小型犬から大型犬まで参加OK。愛犬との旅を検討中の人は、ぜひ一緒に楽しい思い出を作ってみてはいかが？
- 栃木県那須郡那須町豊原乙 矢の目ダム湖
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ドライブとシーカヤック、グルメで館山の海を堪能！｜千葉県
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千葉県の南端に位置し、一年中温暖な気候の南房総エリア。館山市下町から南房総市和田町を結ぶ約46kmのシーサイドライン「房総フラワーライン」をのんびりドライブしながら、海からの恵みを体いっぱいに感じる旅を楽しみましょう。
まずは館山の海をシーカヤックで満喫！海上散歩で非日常体験をしたあとは少し車を走らせて、房総半島最西端で東京湾の船の出入りを見守っている「洲埼灯台（すのさきとうだい）」へ。絶景スポットであり、国の有形文化財にも登録されています。
館山は日帰り温泉に入れる宿泊施設が数多く点在しているのも魅力。「休暇村館山」「たてやま温泉 千里の風」など、海を望む露天風呂でひと息つけば、開放感たっぷり。至福の時を過ごせますよ。
古くから寿司文化が根づき“鮨のまち”と呼ばれる館山を訪れたら、新鮮な地魚を食べずには帰れません！ネタもシャリも大ぶりな「房州鮨」をはじめ、アジのたたきで作る郷土料理“なめろう”“さんが焼き”をぜひ味わって。
- 千葉県館山市洲崎1043
- 0470-22-2000（館山市観光協会）
驚きの透明度！館山の海をシーカヤックで楽しむ
館山の海は開放感抜群！晴れた日には三浦・伊豆半島や、富士山、伊豆大島、利島までも見渡す絶景が海の向こうに広がります。驚きの透明度を誇る海でシーカヤックデビューしませんか？
「ソルティーズ パドルスポーツ」主催の“半日カヤック体験”は約2時間半のツアーで、ドライブ中でも気軽に参加OK！ベテランカヤッカーのガイドが丁寧にレクチャー＆同行するので、初心者でも安心です。複数エリアからその日のベストポイントへ案内してくれるのもうれしいですね。
パドルを漕いで海の上を散歩しながら、シーカヤックの魅力でもある海風や波のうねりを体感しましょう。磯場や砂浜に上陸して、タイドプールに生息する生き物を観察したり、浜辺でシーグラスや貝殻を拾ったりと楽しみがいろいろ。
暖かい時期にはシュノーケリングを楽しみながら、熱帯魚やウミウシに出会えます。関東とは思えないほど豊かなアウトドア体験が待ち受けていますよ。
- 千葉県館山市香178-8 ソルティーズパドルスポーツ・クラブハウス
ソロキャンプとパラグライダーで自然を体感！｜埼玉県
首都圏から電車でも車でもアクセスのいい埼玉県。県の中心に位置する比企郡ときがわ町は、豊かな自然に恵まれています。山々に囲まれ、町名にもなっている荒川水系の都幾川（ときがわ）が横断するように流れ、まさにアウトドアを楽しむにはもってこいのエリアなんです。
日本有数の強アルカリ性の温泉が有名で、日帰り利用できる施設もいくつかあります。お肌がツルツルになる温泉をポリタンクに入れて持ち帰れる“温泉スタンド”も要チェックですよ。開山1,300年の歴史を持つ風光明媚な「慈光寺」も趣があっておすすめです。
そして宿泊は、里山グランピングリゾート「ときたまひみつきちCOMORIVER（コモリバ）」でソロキャンプを！持ち込みでテントを張るもよし、ぜいたく気分に浸れるキャビンに泊まるもよし。イグルーサウナやライブラリカフェなど設備が大充実で、いろんな過ごし方ができるのが魅力です。
ここから車で30分弱の山間部では、パラグライダーの体験ツアーが開催されています。町面積の約7割が山林という緑の多いときがわ町の自然を体いっぱいに感じてください。
- 埼玉県比企郡ときがわ町大字本郷930-1
- 0493-81-5477
ときがわ町は自然の宝庫！思い切ってパラグライダーに挑戦
初心者にはハードルが高いと思われがちなパラグライダーですが、ツアーに参加すれば意外と簡単に楽しめるアクティビティです。
「こまちパラグライダースクール」が開催する“体験ツアー”では、インストラクターがお手本を見せながら丁寧に説明してくれるので、初心者でも安心して浮遊体験ができます。徐々に慣れれば、360度のパノラマを見渡せる高度まで上がることも可能！
所要時間が約2時間半の半日コースは平日のみ開催。1日たっぷりと楽しめる1日コースもあるので、スケジュールや予算に合わせて参加できますよ。ぜひチェクしてみてください！
- 埼玉県比企郡ときがわ町大野1251 埼玉こまちパラグライダースクール・クラブハウス
レイクカヌーと地酒で奥多摩の魅力に酔いしれる！｜東京都
同じ東京でも奥多摩まで少し足を延せば、山も川もある自然豊かな別世界！日帰りでも大満足の、レイクカヌーと地酒を堪能する大人のリフレッシュ旅がスタートです。
新宿駅から電車に揺られること2時間弱。カヌーツアーの舞台となる白丸湖へ向かうためにJR青梅線「白丸」駅で下車します。“東京の秘境”と密かに注目される無人駅で、ホームに降り立った瞬間から人混みとは無縁の静けさに胸が高鳴ります。
緑の中でひとしきりカヌーを楽しんだら、きれいな水がある奥多摩ならではの地酒を求めて移動しましょう。JR青梅線「奥多摩」駅近くにあるブルワリー「Beer Cafe VERTERE（ビア・カフェ・バテレ）」では、個性あふれる多彩なクラフトビールをおいしい空気の中で味わえます。
そして奥多摩の名酒といえば、なんといっても“澤乃井”！JR青梅線「沢井」駅前には小澤酒造の酒蔵があり、直営の「きき酒処」では常時10種類ほどのお酒を飲み比べできます。
奥多摩は登山スポットとしても大人気！時間に余裕のある人は、山頂に武蔵御嶽神社が鎮座する御岳山や名瀑「百尋ノ滝」がある川苔山など、旅のプランに登山をプラスしてみてるのもいいですね。
- 東京都西多摩郡奥多摩町氷川212
- 0428-85-8590
・営業時間：土日12:00〜19:30（営業時間を短縮中）
- 東京都青梅市沢井2-770
- 0428-78-8210
東京とは思えない！SUPで奥多摩の自然に浸る
奥多摩の自然にゆったり浸るなら「グランデックス」主催の“白丸湖レイクSUPツアー”がおすすめ。集合するのは、JR青梅線「白丸」駅から徒歩約5分の場所。地酒を楽しむために電車移動をするにも好アクセスです。
フィールドとなる白丸湖は、緑豊かな渓谷に囲まれた穴場スポット。東京にあるとは思えないほど、澄んだエメラルドグリーンの水を湛えるダム湖です。奥多摩湖に比べ知名度は低いですが、ゆったりと流れる空気の中で四季折々の美しい風景を見渡せるのが魅力。水上アクティビティを楽しむ人たちの間でも密かな人気を集めています。
春は山桜や新緑、秋は紅葉…と、季節ごとに表情を変える自然を、SUPツーリングをしながら満喫しましょう。時には、パドリングする手を休めてみて。五感を研ぎ澄まして鳥のさえずりに耳を傾け、風を肌で感じれば、自然の中に溶け込むような感覚を味わえますよ。
- 東京都西多摩郡奥多摩町白丸50 グランデックス・白丸アネックス
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【奥多摩】自然を楽しめるおすすめ観光スポット16選
寺社巡り＆爽快SUPで鎌倉を楽しむ｜神奈川県
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南側は相模湾に面し、三方を山に囲まれ、豊かな自然に恵まれる古都・鎌倉。100を超える神社仏閣が現存し、長い歴史と文化が色濃く残っています。都心から好アクセスで、思い立ったらすぐにでも訪れることができるから、日帰り旅行にぴったり。しっとり楽しむお寺巡りと爽快感抜群のSUP体験を組み合わせて、鎌倉の魅力を満喫しちゃいましょう！
鎌倉は見どころがあちこちにありすぎて、1日で巡るには広すぎるというぜいたくな悩みも。今回は、SUP体験ができる材木座海岸を起点に、江ノ電でも移動ができる由比ヶ浜・長谷・極楽寺エリアで、四季折々の花木を愛でに寺社を訪ねます。
まず初めは鎌倉のランドマークともいえる「鎌倉大仏殿高徳院」へ。桜の名所としても有名で、桜越しに眺める大仏はひときわ印象的です。
日本最大級の木造十一面観音を祀る「長谷寺」は、紅葉スポットとしても人気ですが、梅雨を彩るアジサイも必見！アジサイの名所といえば「成就院」「御霊神社」も外せません。お気に入りの御朱印帳を持って巡れば、さらに楽しめそうですね。
- 神奈川県鎌倉市長谷4-2-18
- 0467-22-0703
・開門時間：8:00〜17:00
・拝観料：中学生以上300円、小学生150円
※胎内拝観は現在休止中
気分リフレッシュ！鎌倉・材木座海岸でSUPを満喫
海でSUPなんてできるかな？という人もご安心を。鎌倉にある材木座海岸は、遠浅で波が穏やかなのが特徴です。
「セブンシーズ」主催の“鎌倉SUPツアー”では、ガイドからレクチャーを受けたあと、まずはボードの上に座った状態でパドルの練習。慣れたらいよいよスタンドアップ！ゆっくりクルージングを楽しみます。
風が落ち着く秋から春は遠出するのに最適！条件が良ければ、材木座海岸から逗子マリーナのそばを通り、小坪湾までのプチトリップを堪能しましょう。
清潔な更衣室に加えて、パウダールームやドライヤーも完備されているのは女性にはうれしいですね。鎌倉の海に揺られながらリフレッシュしてみませんか？
- 神奈川県鎌倉市材木座6-16-35 セブンシーズ
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1人でも充実！観光にアクティビティに、関東で旅しよう
カヌーやSUP、パラグライダーなど、魅力的なアクティビティはたくさんありますが、個人で体験するには装備の用意が大変。また安全面にも不安が残ります。
ガイド付きのツアーに参加すれば、それらをすべてクリア！ツアーによっては送迎サービスがあったり、写真撮影をしてもらえたりと、1人旅をする人にとってメリットも多いのです。
アウトドアレジャーの専門予約サイト「SOTOASOBI（そとあそび）」では、1人でも参加できるツアーを多数掲載！ぜひチェックして、あなたにぴったりの体験を見つけてくださいね。
（編集部注＊2016年12月12日に公開された記事を再編集したものです）
※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。
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