水上でラフティングする際の服装とは? 2016.03.22 ラフティング 水上(みなかみ)

水上は世界有数の激流で知られているラフティングスポットです。初めてラフティングをする方は装備や持ち物、服装に不安があることも。そんな方にラフティングツアーに参加するための服装をレクチャー!

群馬県にある水上(みなかみ)は世界でも良く知られているラフティングスポットです。水上は利根川の最上流で、谷川岳の登山口があります。関東地方なのに気候はまるで日本海側のよう。積雪量が多いことでも知られています。

水上は遠いようですが、実は都心からのアクセスが便利なところにあります。日帰りで行きたいという方にもぴったりです。水上でのラフティングが初めてという方は持ち物や服装などで悩んでしまうこともあるでしょう。今回はそんな方に向けてラフティングのための服装についてレクチャーします!

これだけは絶対必要なアイテムたち

水上にはさまざまなツアーがあり、どれにすれば良いのか迷ってしまいます。ですが持ち物に関しては共通しています。まずはどのツアーに参加するにしても絶対持って行きたいアイテムを見て行きます。

水着

photo by kou

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ウエットスーツの下には水着を着ると良いです。下着やTシャツなどを着る方も多いですが下着は水に濡れると重くなってしまうので、水着の方が絶対おすすめです。

夏場は暑いのでウエットスーツを着ないで、水着の上にTシャツや短パンを身につけ、その上にライフジャケットというスタイルが多くなります。夏場はTシャツ、短パンも忘れずに持って行くと良いでしょう。

濡れてもOKな靴

photo by lzf

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レンタルシューズが用意されていることもありますが、有料であったり、サイズが合わず、靴擦れなどが心配な方は当日濡れても良い靴を持参すると良いでしょう。

靴を選ぶポイントは、かかとがしっかりと固定されるものであること。アクアシューズやスニーカー、マジックテープなどでとまるタイプのものがおすすめです。

甲の空いているタイプのものや、すぐに脱げてしまう靴は危険なのでNGです。

タオル

photo by Taka

photo by Taka

ラフティングはとことん濡れるスポーツなので、タオルは自分用のものを持って行くに越したことはありません。予備のものも持って行くとダブルで安心です。

メガネバンド

メガネバンドは普段からメガネをかけている方用のものです。ラフティングは揺れも激しく、時には川に投げ出されてしまうこともあります。大切な眼鏡を紛失してしまう危険性は十分に考えられるので、メガネバンドでしっかり固定するようにします。

コンタクトをつけている方も紛失の危険性があるので、ラフティング当日はなるべくなら使い捨てのコンタクトレンズを使用した方が無難です。

当日レンタルできるアイテムはこれ!

当日レンタルできるアイテムはウエットスーツ・ジャケット、パドリングジャケット、ヘルメット、そしてライフジャケットなどです。どれも用途が違うので、ツアー参加前に特徴と機能を知っていると便利ですよ。

ウエットスーツ・ジャケット

ウエットスーツ・ジャケットは冷たい水から身体を守るために着用するものです。着用するとぴったり肌に密着しますが、水の中に入ると肌を濡らします。でも入ってきた水が体温であたたまるので身体が冷えるのを防いでくれるのです。

ラフティングはほぼ1年中楽しむことができますが、水温が低くなる時期は必ず着用することになります。

パドリングジャケット

パドリングジャケットは、ナイロン製のジャケットで手首から首もとまですっぽりと隠れます。日焼け対策に最適であるのと同時に雨の日に着たり、水しぶきや風、寒さから身体を守る働きをします。

ヘルメット

頭を守るために大切なヘルメット。ラフティングに参加する前に自分のサイズにぴったりあった物を選ぶようにしたいものです。あごのあたりできっちりバンドを止めて途中で脱げないようにします。

ライフジャケット

ライフジャケットは万が一川に投げ出されてしまっても、浮力があるので水の中に沈まないようになっています。こちらもベルトで止める部分が数カ所あるのできちんと止めることと、自分の身体のサイズに合う物を選ぶようにします。

ほぼ手ぶらでOK!水上ラフティングおすすめツアー

ここからは、ほぼ手ぶらで行っても大丈夫な水上のおすすめツアーを紹介します。メガネバンドやゴーグルは基本料金に入っていないことが多いので、レンタルのあるツアーは貴重ですよ。

ジャグスポーツ みなかみラフティングツアー

ジャグスポーツ主催のみなかみラフティングツアーは、ウォーターシューズなどが無料レンタルできるお得なツアーです。持ち物は水着とタオルだけなので、ほぼ手ぶらで参加できちゃうのがうれしいですね。ツアー中の写真動画をCDデータでプレゼント♪のサービス付きです。

おすすめは所要時間3時間なので、初心者の方にもおすすめ&東京から日帰り可能な「半日ラフティングコース」です。

■ 基本情報
・名称:ジャグスポーツ みなかみラフティングツアー
・住所:群馬県利根郡みなかみ町綱子145-1 ジャグスポーツ
・開催期間:4月中旬〜11月中旬
・料金:半日ラフティングコース 6,000円〜

ネイチャーナビゲーター みなかみラフティングツアー

ネイチャーナビゲーターみなかみラフティングツアーも持ち物は水着とタオルだけでOKです。ウォーターシューズ、めがねバンド、ゴーグルなどもレンタルできるので、コンタクトやめがねの方も気軽に参加できるのがうれしいですね。

このツアーは日本でも指折りの激流ポイント「水上峡」、「諏訪峡」を通り抜けて行きます。スリル満点のコースをお探しならこちらをぜひどうぞ。

おすすめコースは半日ラフティングと森の中でバーベキューが楽しめる「半日ラフティング+森のバーベキュー(※温泉チケット付)」コースです。温泉入浴チケットつきなのでラフティングの疲れをのんび〜り癒せますよ♪(「そとあそび」から予約した場合に限ります)

■ 基本情報
・名称:ネイチャーナビゲーター みなかみラフティングツアー
・住所:群馬県利根郡みなかみ町小日向260-1 ネイチャー・ナビゲーター みなかみベース
・開催期間:4月中旬〜11月上旬
・料金:半日ラフティング+森のバーベキュー(※温泉チケット付) 8,800円〜

ビッグウェーブ みなかみラフティングツアー

ビッグウェーブ主催のみなかみラフティングツアーの持ち物は水着とタオルと着替えだけでOK!アウトドアレジャー予約サイト「そとあそび」で予約すれば、シューズも無料でレンタルできちゃいます!

4月~6月は雪解け水の流れ込んだ利根川で、迫力のあるラフティングを。夏には垂直に切り立った崖から川に飛び込んだり、水路のように流れる岩肌をチューブで下ってみたり、遊び心満載のラフティングを堪能できますよ。

約3時間の「ラフティング半日コース」と、BBQランチつきの「ラフティング満喫 1日コース」があります。どちらもおすすめ!

■基本情報
・名称:ビッグウェーブ みなかみラフティングツアー
・住所:群馬県利根郡みなかみ町川上382-2 ビッグウェーブ みなかみベース
・開催期間:4月中旬~10月末
・料金:ラフティング半日コース 5,000円~、ラフティング満喫 1日コース 9,400円~

フォレスト&ウォーター みなかみラフティングツアー

フォレスト&ウォーター主催のみなかみラフティングツアーなら、持ち物は水着とタオルだけ!シューズは有料でレンタルできますが、濡れても良い靴を履いていけばレンタルの必要なしですよ。

このツアーは日本三大急流の「利根川」の中でも、激流ポイントの諏訪峡をメインに漕ぎ下ります。春から初夏にかけてのハイウォーターシーズンには半日コースでも、かなりのロングコースを楽しめます。夏から秋にかけては川に飛び込んだり、泳いだり、いろいろな川遊びも満喫できちゃいます。

コースは2種類。約3時間の「半日コース」と、ランチ付で川遊びもたっぷり楽しめる「1日コース◆ランチ付き」があります。どちらも魅力的なので迷っちゃいますね。

■基本情報
・名称:フォレスト&ウォーター みなかみラフティングツアー
・住所:群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽191-12 フォレスト&ウォーター 水上ベース
・開催期間:4月末~11月中旬
・料金:半日コース 6,500円~、1日コース ◆ランチ付き 11,500円~

アンクルベアー みなかみラフティングツアー

アンクルベアー主催のみなかみラフティングツアーに参加するなら、持ち物は水着とタオルだけでOK!集合場所はJR高崎線上越線「水上駅」より徒歩10分の距離なので、水上観光の合間にほぼ手ぶらで参加できるのが魅力です。

このツアーの特徴は季節によって違ったラフティングを楽しめるところ。中学生以上参加OKの「《4月〜6月開催》 半日ラフティングツアー」「《7月&9月10月開催》 半日ラフティングツアー」「《8月開催》 半日ラフティングツアー」とシーズンごとのツアーが用意されています。

小学生以上参加OKの家族向けコース、「《7&9月10月開催・ご家族限定》 【お得】半日ファミリーラフティング」「《8月開催・ご家族限定》 【お得】半日ファミリーラフティング」も人気です。

■基本情報
・名称:アンクルベアー みなかみラフティングツアー
・住所:群馬県利根郡水上町湯原105-1 アンクルベアー事務所リバービュー
・開催期間:4月16日〜10月21日
・料金:半日ラフティングツアー 7,000円〜、半日ファミリーラフティング 6,000円〜

キャニオンズ みなかみラフティングツアー

キャニオンズ主催のみなかみラフティングツアーなら、持ち物は水着(または替えの下着)とタオルだけでOK!おすすめの「爽快ラフティング半日コース ◆写真付き!」ツアーは、利根川の上流部、秘境と呼ばれる「紅葉峡」から水上峡・諏訪峡を半日で体験できるとっておきのツアーです。

ツアー中の写真もついてくるので、とってもお得!アウトドアレジャー予約サイト「そとあそび」で予約すれば、キャニオンズのオリジナルTシャツ(1500円相当)を、参加者全員にプレゼントしちゃいますよ!

■基本情報
・名称:キャニオンズ みなかみラフティングツアー
・住所:群馬県利根郡みなかみ町ゆびそ45 キャニオンズ アドベンチャーセンター
・開催期間:4月29日~10月23日
・料金:爽快ラフティング半日コース◆写真付き! 8,500円〜

アイラブアウトドアーズジャパン みなかみラフティングツアー

アイラブアウトドアーズジャパン主催のみなかみラフティングツアーの持ち物は、水着とタオルだけ!ゴーグルやメガネバンドの無料レンタルもあるので、メガネやコンタクトを使用している方もほぼ手ぶらで参加できちゃいます。

JR水上駅から徒歩1分なので、電車を使った観光と一緒に気軽に参加できるのが魅力です♪

おすすめのツアーは「《駅近!アルコールを含むドリンクサービス付き!》みなかみ半日ラフティング◆写真付」コース。写真サービスとツアー終了後のアルコールを含むワンドリンクのサービスが付いたお得なプランです。

■基本情報
・名称:アイラブアウトドアーズジャパン みなかみ ラフティングツアー
・住所:群馬県利根郡みなかみ町鹿野沢169-1 アイラブアウトドアーズ
・開催期間:5月~11月末
・料金:《駅近!アルコールを含むドリンクサービス付き!》みなかみ半日ラフティング◆写真付 6,800円〜

カッパCLUB みなかみラフティングツアー

カッパCLUB主催のみなかみラフティングツアーの持ち物は、シューズレンタル(有料)を利用すれば、水着、タオルだけ。ほぼ手ぶらで参加できます。水上ICより約1分の好アクセスで利根川の激流ラフティングを楽しめちゃいます♪

おすすめのツアーは約3時間半の「【日本屈指のみなかみラフティングコース!】半日コース」。7月〜9月は小学生以上参加OKなので、お子さんをお持ちの家族に人気です。

ランチ付きの「【4~6月限定★日本屈指の激流ロングコース】1日コース◆ランチ付」は、水量が多い時期しか体験できない20km~最大35kmの長距離コースを1日かけてくだる期間限定のスペシャルツアーです。

■基本情報
・名称:カッパCLUB みなかみラフティングツアー
・住所:群馬県利根郡水上町寺間18番地 カッパCLUB
・開催期間:【半日コース】4月~10月、【1日コース】4月~6月
・料金:【日本屈指のみなかみラフティングコース!】半日コース 7,500円〜
【4~6月限定★日本屈指の激流ロングコース】1日コース◆ランチ付 11,000円〜

いかがでしたでしょうか?ラフティングに必要な装備はたくさんありますが、自宅から持って行く物は案外少ないのです。ツアーに参加するときはそのツアー会社から何がレンタルできるのが、自分で持って行くものは何か、事前のチェックが欠かせません。

またそれぞれの装備がどんな働きをするのかを事前に知っておくと、ラフティング当日も安心して楽しむことができます♪ぜひ参考にしてくださいね。

アウトドアレジャー予約サイト「そとあそび」では他にも水上でできるラフティングツアーを多数紹介しています。こちらもチェックしてみてください♪

アウトドア・レジャーの予約サイト「そとあそび」で水上のラフティングツアーを検索!

(編集部注*2015年12月18日に公開された記事を再編集したものです。)

※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。

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夏は家族や友人とアウトドアでゆっくり過ごしたいという人も多いはず。特にキャンプをするなら、涼しい湖畔のキャンプ場がおすすめです。そこで夏場におすすめのキャンプ場を、関東を中心に5つ選びました。今から計画を立てて、楽しい夏キャンプをかなえましょう。

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スキューバダイビング
2020.05.31

“男が見習ってほしい!”海や川の生き物3選

多様性の時代といわれ、さまざまな生き方や考え方が世の中にあふれるようになりましたが、今だ生きにくいと感じるのは、自身の中の「べき論」や「固定概念」が根深く残っているからではないでしょうか。 今回は「べき論」「固定概念」を一切持ち合わせてない海や川の生き物をご紹介。自身の中に多様性を見出せるヒントが見つかるかもしれません。

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那須
2020.05.30

那須で釣りができる人気のキャンプ場3選

キャンプのついでに釣りも楽しみたい!高原リゾートとしても人気の栃木県那須エリアで、釣りができるキャンプ場を紹介します。子供に釣りを体験させるのにもぴったり!那須でキャンプも釣りも一緒に楽しみましょう。

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トレッキング
2020.05.26

トレッキングシューズにゴアテックスは必要?後悔しないトレッキングシューズの選び方

トレッキングを始めるにはさまざまな装備が必要ですが、中でも大事なのがトレッキングシューズ。今回は、どんなポイントに注目して靴選びをすればよいかを紹介します。

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スキューバダイビング
2020.05.25

気になるスキューバダイビングの費用!体験からライセンス取得まで、目安を紹介

スキューバダイビングに興味はあるけど、費用が心配で始められていない…なんて人は必読!体験ダイビングから初級ライセンスの取得まで、このくらい用意しておけば大丈夫!という費用の目安を紹介。伊豆から那覇まで、おすすめ体験ダイビング情報もお届けします。

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山遊び
2020.05.24

魅力がいっぱい!ソロキャンプのすすめ【道具編】

年々楽しむ人が増えている“ソロキャンプ”。1人でキャンプして楽しいの?なんて思うなかれ。自然の中で、1人の時間を大切にできるソロキャンプは魅力いっぱいなんです!ソロキャンプに必要な道具を、おすすめのアイテムとともに紹介します。

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トレッキング
2020.05.23

トレッキング入門編!最初に必要な装備について

老若男女を問わず人気のトレッキングは、適度な運動ができて、季節ごとの自然も楽しめるアクティビティです。今回はトレッキング入門に際して必要な装備と、基本を学べるおすすめツアーを紹介します!

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屋久島
2020.05.19

アクティビティの楽しみが倍増!絶対会うべきガイド①屋久島ガイドツアー・ジェニーさん

全国各地のアウトドアレジャーを体験取材する「SOTOASOBI(そとあそび)」のナビゲーターたち。その心をつかんで離さない、魅力的なガイドを紹介!初回は「屋久島ガイドツアー」のジェニーさん。屋久島の自然の魅力を何倍にもして見せてくれる、頼もしいガイドです。

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屋久島
2020.05.17

美しい屋久島の自然を体感できるカヌー・カヤックの魅力とは?

美しい自然を満喫できる人気の離島・屋久島。山や森だけでなく、美しい川や海にも魅力がいっぱい。カヌー・カヤックに乗って世界遺産・屋久島を思いっきり体感しましょう!

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トレッキング
2020.05.16

ゴアテックスのトレッキングシューズのお手入れ方法

トレッキングシューズのお手入れは、次の登山のために欠かせない準備です。今回は「ゴアテックス」をはじめ、防水透湿素材が入った登山靴のメンテナンスはどのように行うのかご紹介。しっかりお手入れをして、安全で快適な山登りを楽しみましょう!

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山遊び
2020.05.12

キャンプ初心者は必読!今さら聞けない基本的な疑問を解決します

野外で過ごしやすい季節がやってきました。今回の記事ではこれまでキャンプに行ってことがない人に向け、初歩中の初歩の疑問を解決します。ぜひこれを読んで、出掛けられるようになるまでイメージを膨らませてください!

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news
2020.05.12

「いつかまた、そとあそびができる日まで」アウトドア事業者のメッセージ動画を配信

新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出自粛が続く中、ツアーを楽しんでもらえない状況にあるアウトドア事業者の思いをメッセージ動画にまとめました。いつかまた、そとあそびができる日まで。全国のアウトドア事業者は、みなさんと会える日を心待ちにしています。

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清里・小淵沢・八ヶ岳
2020.05.09

女子旅にぴったり!避暑地・清里で夏におすすめの観光スポット10選

八ヶ岳の南東麓に広がる清里は、標高1,200mほどにある高原リゾートです。夏は避暑地として人気で、のんびりと過ごせるリゾート地として家族連れやカップルなど多くの人が訪れます。今回は自然豊かな清里で夏にゆったり楽しめるおすすめ観光スポットと、初心者でも体験できるアクティビティを厳選して紹介します!

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MTB(マウンテンバイク)
2020.05.06

街乗り自転車からマウンテンバイクまで!スポーツバイクの種類と違いは?

街乗りからオフロードまで楽しめる人気のスポーツバイク。始めてみたい人が気になる自転車の種類や違いを比較して紹介!実際購入する前に体験したいおすすめのマウンテンバイクツアーも必見です。

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青梅・奥多摩
2020.05.03

絶対に食べたい!話題の奥多摩グルメ6選

都心から日帰りで行けて、自然が豊富な奥多摩はおいしいグルメも豊富!今回は、話題の名店やニュースポットを紹介しているので、外出できるようになったらぜひ友達や家族と行ってみてくださいね!

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ツリークライミング(ツリーイング)
2020.05.02

木登りが進化!?大人も夢中になるツリークライミング・ツリーイングとは?

「ツリークライミング(ツリーイング)」は老若男女におすすめのアクティビティ!すいすいと木に登る気持ち良さはもちろん、樹上で遊んだり休憩したりする感覚は非日常的で、大人も夢中になること間違いなし!そんな進化した木登りについて紹介します。

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乗馬(ホーストレッキング・外乗)
2020.04.28

憧れの乗馬体験!服装はどうする?おすすめスタイルはこれ

乗馬に興味があるけど、どんな服装をしたらいいのかわからない…そんな人のために伝統的なスタイルから、初心者でもそろえやすいカジュアルなスタイルまで、乗馬をするときの服装を紹介!手持ちの服でも乗馬にチャレンジできますよ。

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