水上（みなかみ）の観光スポット19選！温泉からアウトドアまで満喫 2023.10.15 水上(みなかみ)
【目次】
■自然を満喫できる観光スポット
- 1.谷川岳ロープウェイ
- 2.諏訪峡
- 3.照葉峡
- 4.ダム巡り
- 5.名胡桃城址
■自然を体感するアクティビティ
- 6.激流にアタック！ラフティング
- 7.赤谷湖や駒形峡谷をカヤックで散策
- 8.四季を湖上で感じられるSUP
- 9.渓谷を遊び尽くすキャニオニング
- 10.山を駆け下りる爽快マウンテンバイク
- 11.銀世界を大冒険！スノーシュー
■いろんな体験にチャレンジ！
- 12.たくみの里
- 13.みなかみフルーツランドモギトーレ
- 14.道の駅みなかみ水紀行館
【column】話題のスイーツ「大とろ牛乳」を味わう！
- 15.ノルンみなかみフラワーガーデン
- 16.DOAI VILLAGE
■景色も楽しめるぽかぽか温泉スポット
- 17.法師温泉 長寿館
- 18.猿ヶ京温泉 まんてん星の湯
- 19.宝川温泉 宝川山荘
いろんな体験にチャレンジ！
みなかみにはアクティビティ以外にも、さまざまな体験スポットがあります。急な雨でも安心の屋内スポットも多いので、ぜひチェックしてくださいね。
12.手作り体験・ショッピング・食事を楽しめる！「たくみの里」
PIXTA
「たくみの里」は東京ドーム約70個分にもわたる集落に、木工や竹細工、和紙漉き、こんにゃく作りなどの手作り体験ができる“たくみの家”が点在する施設です。
手作り体験ができる家と、展示の見学や買い物、食事などができる家とがあるので、興味のあるモノを探して訪ねていきましょう！春は「いちごの家」でイチゴ狩りも楽しめます。
たくみの里の玄関口には道の駅「豊楽館」があり、たくみの里のガイドマップが手に入ります。1日いても飽きない、昔ながらの手作り体験を満喫できるスポットです。
- 群馬県利根郡みなかみ町須川847（総合案内所「豊楽館」）
- 0278-64-2210
・営業時間：9:00〜17:00（冬期16:00閉館）
13.フルーツ狩りやグルメを堪能！「みなかみフルーツランドモギトーレ」
関越自動車道「月夜野」ICから車で約15分の場所にある「みなかみフルーツランドモギトーレ」。年間を通してさまざまなフルーツ狩りを楽しめる広大な農園です。
園内で栽培しているのはイチゴやサクランボ、ブルーベリー、リンゴなどの7種類のフルーツ。もぎたてをその場で好きなだけ食べられる「食べ放題コース」と、決まった数を収穫して試食ができる「基本コース」があります。
園内に併設されたレストランやカフェにも、ぜひ立ち寄ってみましょう。地元食材を使ったBBQや、自家製フルーツケーキにジェラートなど、鮮度抜群のグルメを堪能できます。果物やジャム、フルーツジュースなどを販売するフルーツマルシェでお土産を買っていくのもおすすめ！
自分で果物を育ててみたいという人には、1本の木を収穫まで自分の手で育てられる「りんごオーナー制度」もあります。家族で一緒に育ててみるのもステキですね。
- 群馬県利根郡みなかみ町新巻5-10
- 0278-64-2800
・営業時間：10:00～16:00（6～9月は9：00〜）
※2023年のリンゴ狩りは中止予定
14.水族館もある！使い方いろいろな「道の駅みなかみ水紀行館」
PIXTA
道の駅といえば、お土産を買いに立ち寄る場所というイメージがありますが「道の駅みなかみ水紀行館」はひと味違います。売店はもちろん、小さな水族館や足湯、クライミングウォールなども併設された立派な観光スポットなんです！
水族館「水産学習館」では、主に利根川に生息する淡水生物を見学できます。館内にはなんと淡水魚のトンネル水槽も！どんな魚が暮らしているのか、利根川に入った気分で観察してみましょう。
クライミングウォールにはインストラクターが常駐。体験料に道具のレンタル料も含まれているので、初めての人も楽しめますよ。
近くにある清流公園にはドッグランがあり、ワンちゃん連れの人にもおすすめ。幅広い世代で楽しめる水紀行館、ぜひ立ち寄ってみてください！
- 群馬県利根郡みなかみ町湯原1681-1
- 0278-72-1425
・営業時間：9:00〜17:00
・定休日：無休
話題のスイーツ「大とろ牛乳」を味わう！
みなかみに来たら食べたいのが、人気スイーツの「大とろ牛乳」！群馬県産牛乳とコラーゲンを少し凍らせた牛乳スイーツで、とろっとした食感が特徴です。
そのおいしさから現在は群馬県外でも食べられるほか、Webショップでも販売されていますが、やっぱり本場みなかみに来たら食べたいですよね。
無料トッピングの岩塩・ココア・黒ごま・きな粉の4種類を好みでふりかけるもよし、イチゴや桃、シャインマスカットなど季節によって変わる有料トッピングを試すもよし。大とろ牛乳とのベストマッチを探して、トライしてみましょう！
水上ICから車で約5分、先に紹介した諏訪峡、道の駅みなかみ水紀行館からも車で3〜4分なので、ぜひ観光の合間に立ち寄ってみてくださいね。
- 群馬県利根郡利根郡みなかみ町小仁田265-1
- 0278-25-3604
・営業時間：11:00〜17:00（土日祝は10：00〜） ※売り切れ次第終了
・定休日：火曜
15.季節の草花と宝石探しを楽しみに「ノルンみなかみフラワーガーデン」
水上ICから車で約7分、冬はスキー場としてにぎわう場所が、春から秋は「ノルンみなかみフラワーガーデン」として営業しています。
4月下旬〜5月下旬には、100万株が咲き誇るスイセンが有名ですが、初夏から秋にかけても季節の花が目を楽しませてくれます。
今シーズンは「宝石探しと昆虫展」も開催中！約30種類の天然石が潜むオアシス（水中）で、好みのお宝を探しましょう。化石探しは、アンモナイトやサメの歯、巻貝の化石などから、「恐竜のうんこ」、虫入りコハクなど珍しいものまで砂の中に埋まっているので、探しがいがありますよ。昆虫界の王者・カブトムシやクワガタなどとふれあえる昆虫コレクションも！
ハンモックエリアで日向ぼっこしたり、「山喫茶 HORI HORI」「ラーメン＆カレー ゼロカフェ食堂」でカフェタイムや食事を楽しんだり。自然に囲まれてのんびり過ごしたいときにぜひ足を運んでみてください。
- 群馬県利根郡みなかみ町寺間479-139
- 0278-72-6681
・営業期間：2023年4月20日〜10月29日
・営業時間：10：00〜16:30
・定休日：火曜
・入園料：大人300〜500円、小学生100円 ※すいせん祭りの期間は異なる
16.無人駅でグランピング！アウトドアサウナも体験できる「DOAI VILLAGE」
地下深くに駅ホームがあることから“日本一のモグラ駅”と呼ばれ、鉄道ファンの間でも人気が高いJR上越線「土合」駅。現在は無人駅となった駅舎の内外を利用したグランピング施設「DOAI VILLAGE（ドアイ・ヴィレッジ）」が2020年秋にオープンしました。
注目ポイントのひとつは、アウトドアサウナ！フィンランド式サウナで汗を流し“ととのう”ことができます。しかも冬には、水風呂の代わりに積もった雪にダイブできる、コアなサウナーにとって憧れの体験も！
もうひとつのポイントは、駅舎内の駅務室を改装して作られた喫茶店「駅茶（えきっさ）mogura」！ソフトドリンクやクラフトビールなどのアルコール、軽食を提供しています。切符売り場のカウンターなど、実際に使用されていた当時の面影が随所に感じられ、ノスタルジックな雰囲気を楽しめますよ。
ちなみに駅茶moguraは、宿泊客以外の一般客も利用可能。一見の価値ありです！
- 群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽218-2 JR上越線土合駅
- 0278-25-8981
［駅茶mogura］
・営業時間：10:00～18:00（平日は11:00〜）
・定休日：不定休
景色も楽しめるぽかぽか温泉スポット
みなかみには水上温泉や谷川温泉、宝川温泉などいくつもの温泉があり、総称して水上温泉郷と呼ばれています。ここでは特に美しい景色を楽しめる3ヶ所をピックアップ。すべて日帰り入浴も可能なので、温泉もたっぷり堪能して帰りましょう。
17.100年以上もの歴史を紡ぐ圧巻の大浴場「法師温泉 長寿館」
PIXTA
明治初期に建てられた本館をはじめ、明治28（1895）年に建てられた大浴場（法師乃湯）、昭和15（1940）年に増築された別館の3棟が国の文化財として登録されている「法師温泉 長寿館」。
多くの文人墨客が愛した客室、緩やかな時の流れを感じさせる情緒に満ちた湯殿。圧倒的な貫禄とノスタルジックな雰囲気が異世界へと誘い、身も心もしっとりと癒やしてくれます。
- 群馬県利根郡みなかみ町永井650
- 0278-66-0005
［立ち寄り入浴］
・営業時間：11:00～13:30（利用は14:00まで）
・定休日：水曜、年末年始（そのほか、清掃日など不定期に休みあり）
・料金：大人1,500円、3歳〜小学生500円
■関連記事
週末は群馬で日帰り温泉とアクティビティを楽しもう！
18.収穫体験にBBQ！？遊べる温泉「猿ヶ京温泉 まんてん星の湯」
赤谷湖を望む高台にある「猿ヶ京温泉 まんてん星の湯」は、日帰り専用の温泉施設。先に紹介したノマドハウスが開催するカヤックツアーの集合場所にもなっています。
和風の里の湯と、洋風の七夕の湯と露天風呂が2種類あり、赤谷湖や山々の景色を楽しめるほか、夜には美しい星空が広がります。
この温泉の魅力は、景観だけではありません。敷地内にある「まんてんファーム」では、野菜の収穫体験ができるんです。収穫した野菜は、赤谷湖を望むBBQガーデンですぐに食べられます。BBQは手ぶらでOK！
また館内の「民話と紙芝居の家」では、語り部が民話や紙芝居を披露してくれます。レディースルームではお化粧から授乳、おむつ交換までできるなど、至れり尽くせりな設備も魅力です。
- 群馬県利根郡みなかみ町猿ヶ京温泉1150-1
- 0278-66-1126
・営業時間：10:00～21:30（最終受付20:30）
・休館日：火曜（祝日の場合は営業）
・料金（3時間券）：大人800円、3歳〜小学生550円
※5時間券、1日券、ナイター券あり
19.計470畳分！4つの露天風呂を堪能できる「宝川温泉 宝川山荘」
PIXTA
「宝川温泉 宝川山荘」は、利根川上流の支流である宝川に面して造られた温泉施設。映画『テルマエ・ロマエ2』のロケ地にもなった場所で、全湯源泉かけ流しの日帰り温泉を楽しめるほか、併設されている汪泉閣（おうせんかく）では宿泊もできます。
宝川温泉の自慢は、4つの大露天風呂！摩訶の湯、子宝の湯、般若の湯、摩耶の湯をすべて合わせると470畳分の広さというから驚きです。川沿いの地形を活かした造りになっており、大自然を間近に感じながら入浴できますよ。
女性専用の摩耶の湯以外は混浴なので、男性・女性ともに湯浴み着を着用しましょう。宝川の流れを眺めながら開放感抜群の大露天風呂で、ぜいたくな時間を満喫してみては。
- 群馬県利根郡みなかみ町藤原1899
- 0278-75-2611
・営業時間：10:00～16:30
・定休日：無休
・料金：大人1,500円、小学生1,000円 ※湯浴み着レンタル付き
観光・レジャーが充実のみなかみへ遊びにいこう！
自然や歴史にふれられる場所や屋内外のレジャースポットまで、みなかみには幅広い観光スポットがあります。特に自然を舞台としたアクティビティでは春夏秋冬の楽しみ方があって、どれも魅力的なのがアウトドアの聖地といわれる理由！
都心から日帰りできる場所なので、ぜひ気軽にお出かけしてはいかがでしょうか。
アウトドアレジャーの専門予約サイト「SOTOASOBI（そとあそび）」では、みなかみで体験できるさまざまなアクティビティを紹介しています。お出かけ前にぜひチェックしてください！
（編集部注＊2021年2月28日に公開された記事を再編集したものです）
※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。
関連アクティビティ
関連記事
最新記事
ピックアップ
マンスリーチョイス
その他の記事
人気のアクティビティ
人気の記事
おすすめアクティビティ
