雪解け水が豊富な5月がベスト!群馬県の激流ラフティングツアー7選 2022.03.20 ラフティング 水上(みなかみ)

雪解け水が流れ込み、川の水量が増える春から初夏は激流ラフティングを体験できるシーズン!ラフティングのメッカであるみなかみ町を含め、群馬県のおすすめラフティングツアーをご紹介!温泉やBBQも併せて春はラフティングを楽しんでみませんか?

春の気持ち良い日に、体を思いっきり動かしてリフレッシュするか、自然の中に身を置いてリラックスするか。どちらも捨てがたいという人は群馬県でラフティングを体験してみませんか?

群馬県の中でもラフティングが盛んなみなかみ町は、利根川の最上流域に位置し、関東全域を見てもラフティングのメッカといわれる場所。

日本三大暴れ川の1つである利根川は、春になると谷川岳の雪解け水が流れ込むため、さらに激流へと変化!特に4〜6月は水量が多く、スリリングなラフティングを堪能するには最適のシーズンです。みなかみ町には群馬四大温泉の1つといわれる水上温泉があり、ラフティング後に温泉に入れるのも魅力。

そんな、スリルと癒やしの両方を楽しめる群馬県のラフティングツアーをご紹介します。

【目次】

1.激流セクション・紅葉峡からスタート!
2.小学生もOK!観光とセットで楽しみやすい
3.電車で行ける!キャニオニングのセットコースも
4.春だけの幻の激流をロングトリップで体感
5.水量次第で紅葉峡ラフティングもできる!
6.多彩なコースが◎ラフティング後は温泉へGO
7.4歳から体験できる水遊びいっぱいのラフティング

<<群馬県で体験できるラフティングツアーの一覧を見る>>

1.みなかみ屈指の激流セクション・紅葉峡からスタート!

みなかみ町でいち早く、4月1日からツアーを開催する「ジャグスポーツ」。春に体験できるのは約3時間の“半日ラフティングコース”で、中学生から参加できます(7月からは小学生も可)。

みなかみエリアで屈指の激流セクションといわれる紅葉峡(もみじきょう)からツアーをスタート!水位やガイドのスキルなど条件がそろわないと下れないほどの激流ですが、その分盛り上がりは桁違い。みんなで力を合わせて、水しぶきを上げる波を乗り越えましょう。

流れが穏やかなポイントでは、周囲の風景を眺めてリラックスできるのもラフティングの面白さ。新緑の清々しさと清流の美しさに思わず深呼吸したくなるはず。また、川の流れを利用したリバーサーフィンに興じることもありますよ。

ゴール地点まで無事たどり着いたら、ベースにある温水シャワーでリセット。ツアーの前後にはぜひみなかみ観光も楽しんでみてはいかが。

主催会社:ジャグスポーツ
  • 群馬県利根郡みなかみ町綱子145-1

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2.小学生も体験できる!観光とセットで楽しみやすい

関越自動車道「水上」ICから車で5分、JR上越線「上牧」駅から徒歩5分と、車でも電車でもアクセスしやすい「R-LABO(アールラボ)」。

春のみなかみエリアでは珍しい、小学1年生から参加できる“ラフティング半日ツアー”を開催。子供用のレンタル器材も充実しているので、安心してチャレンジできますよ。

ボートに乗り込んだら、みなかみエリアの激流セクションとして知られる諏訪峡へ!頭から豪快に水をかぶりながら、大きな瀬(流れが急なところ)をクリアしていきましょう。初めてでも、ガイドの指示に従ってパドルを漕ぐうちにコツがつかめていきます。みんなの息が合ったときの達成感は格別!

ツアーの開催時間は9時と13時から選べ、所要時間は約2時間半。子供でも挑戦しやすい内容なので、みなかみ観光と併せてラフティングを楽しみたいファミリーにもおすすめのツアーです。

主催会社:R-LABO
  • 群馬県利根郡みなかみ町上牧2331

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3.電車で行ける!キャニオニングorカヌーとのセットコースもあり

JR上越線「水上」駅から徒歩1分!電車で行くなら「アイラブアウトドアーズジャパン」が開催する“みなかみラフティングツアー”はいかが?「東京」駅から約3時間で、雪解け水にダムの放流が加わった春の激流を存分に楽しめます。

上流は大きな瀬が次々と現れ、中流では流れを穏やかにする堰堤(えんてい)を豪快に下ります。下流には川幅の広がりで生まれる大きなウェーブがあり、息をつく暇もありません。谷川連峰をバックに、みんなで力を合わせて乗り越えるエキサイティングな時間が待っていますよ。

春は水量が多いため、参加は中学生からOK(夏以降は小学生も可)。観光と組み合わせるなら約3時間の半日コースがぴったりですが、とことん水遊びを楽しみたいなら1日コースもおすすめです。

ランチ付きの1日コースは、ラフティングと一緒にカヌー、もしくはキャニオニングを楽しめます。全身ずぶ濡れになるキャニオニングとのセットコースは温泉無料チケット付き!

また、すべてのコースでツアー後にアルコールを含む1ドリンクサービスがあります。電車でアクセスできる立地だからこそのうれしいサービス。興奮で乾いた喉をお好みのドリンクで潤してくださいね。

主催会社:アイラブアウトドアーズ
  • 群馬県利根郡みなかみ町鹿野沢169-1

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4.期間限定!春だけの幻の激流を30kmのロングトリップで体感

幻のように春だけ現れる激流を体験できるのが、「スプラッシュ」が開催する“幻コース1日ラフティングツアー”。豊富な雪解け水によって大きくうねる川でのスリリングなラフティングを堪能できますよ。

集合場所は、みなかみ町より南にある渋川市。最寄り駅であるJR上越線「敷島」駅までは、無料送迎サービスがあるので電車でのアクセスも可能です。

幻コースの特徴は、30kmのロングトリップ!特徴的な瀬がある沼田市から出発し、開放的な風景が広がる昭和村、大きくうねった激流が迫る赤城町を経由して、利根川を下ります。

見どころは赤城町エリアで現れる「レッドブリッジ」。S字状に大きくカーブしていて、中央では大波が暴れています!飲み込まれないよう一生懸命パドルを漕いでくださいね。

長距離を下る1日コースのため、ツアーの途中には河原に上陸してのBBQランチが待っています。こだわりのお肉を炭火で焼いて頬張れば、午後も元気にパドリングできること間違いなし!

激流を乗り越えてついにゴールしたら、ベースから徒歩3分の温泉でゆっくり体を温めましょう。温泉入浴までがツアーに含まれているのがうれしいですね。

1日コースに参加する時間がない…という人は、約3時間半で激流を体感できる“幻コース半日ラフティングツアー”を選んでみてはいかが。どちらも13歳から参加できます。

主催会社:スプラッシュ 赤城ラフティングツアー
  • 群馬県渋川市赤城町敷島44 SPLASH赤城(敷島温泉「ヘルシーパル赤城」内)

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5.水上ICからすぐ!水量次第で紅葉峡ラフティングもできる!

水上ICを下りてすぐと、車でアクセスする人に便利なのが「H2Oガイドサービス」です。水上駅、JR上越新幹線「上毛高原」駅までは無料の送迎サービスがあるので、電車を利用したい人もご安心を。

中学生から参加できる“半日ラフティングツアー”は、春は半日で10〜15kmのロングコースを下れるのが魅力!

さらに水量が多ければ、狭い渓谷に瀬が連続する上流の紅葉峡からスタートすることも。利根川でのガイド歴が15年を超えるベテランが、これでもかとガイディングスキルを披露してくれますよ。

下流でのお楽しみは、5mの巨大スライダーと化した堰堤。水しぶき舞う大迫力のアトラクションを堪能しましょう。

約3時間半のツアーが終わったら、ラフティング中にガイドが撮影した写真の上映会を開催!家族や仲間と、エキサイティングな体験を振り返るひと時も楽しいものです。

主催会社:H2Oガイドサービス
  • 群馬県利根郡みなかみ町小仁田84

6.多彩なコースが◎ラフティング後は温泉へGO!

「ネイチャー・ナビゲーター」も水上ICから車で5分とアクセスしやすい立地で、水上駅・上毛高原駅までの無料送迎サービスも利用できます。

コースが多彩な“ラフティングツアー”は、シンプルな半日コースから、ランチ付きの1日コース、キャニオニングも楽しめるセットコースまでがあります。

周囲の山々が見せる四季の表情を楽しみながら、ラフトボートに乗り込んだ仲間と力を合わせてパドリング!ガイドがさまざまな川遊びも教えてくれますよ。希望すれば、最高で5mの高さがある岩からの飛び込みもOK。1日コースでは川下りの途中で上陸し、アウトドアランチをいただくのも楽しみの1つです。

すべてのコースが温泉入浴チケット付き!体が冷えてしまっても、温泉でしっかり温めてから帰路に着けるのがうれしいですね。渓谷や森が織りなす景観美に身を置き、その恩恵を五感すべてで感じ取りましょう。

主催会社:ネイチャー・ナビゲーター
  • 群馬県利根郡みなかみ町小日向260-1

7.4歳から体験できる水遊びいっぱいのラフティング

尾瀬や日光への玄関口となる老神温泉(おいがみおんせん)にベースを置く「River Joy(リバージョイ)」。先に紹介したツアーは利根川が舞台ですが、こちらで体験できるのは片品川でのラフティング!

堰堤が各所に整備された片品川は流れが穏やかで、利根川のような激流を味わえない代わりに4歳から体験できるのが特徴。“ファミリーラフティングツアー”では水遊びを織り交ぜながら、約1kmの区間を下っていきます。

ジェットコースターのように堰堤をボートで滑り下りたり、ボディボードを使って波乗りを楽しんだり。水遊びが大好きな子供にぴったりの内容です。みんなで力を合わせてパドルを漕ぎ、ゴールを目指すことで、達成感を味わえるのもラフティングの良さですね。

とことん水遊びを楽しみたい人におすすめなのは“人生で最高の水遊び!ラフティングツアー”。よりアクティブな水遊びに挑戦するため、体験できるのは小学1年生からになります。

全身びしょ濡れになっても、River Joyは温泉街にあるから大丈夫!ツアー後は近隣の温泉施設に案内してもらえ、通常よりもお得に入浴できるサービスがあります。

ベースの近くには国の天然記念物および名勝に指定される「吹割の滝」もあるので、ラフティング前後に足を運んでみてはいかが。

主催会社:River Joy
  • 群馬県沼田市利根町老神572-23

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春は群馬県でラフティング!

雪解け水とダムの放流が作り出す激流ラフティングは、4〜6月の群馬県で体験できます。

どのツアーも、ウェットスーツやライフジャケットなどの基本装備は無料レンタルできますし、ボートの乗り方やパドルの使い方、川に落ちたときの動作など、ガイドが丁寧にレクチャーしてくれます。もちろんボートには必ずガイドが同乗するので、安心してチャレンジしてくださいね。

大自然に身を投じ、協力して急流を乗り越える喜びをみんなで分かち合えるのがラフティングの素晴らしさ!川遊びやBBQ、温泉なども含めて楽しみが盛りたくさんです。いつまでも色褪せない特別な思い出を作りに、春の群馬県へ足を運んでみてはいかがでしょう。

アウトドアレジャーの専門予約サイト「SOTOASOBI(そとあそび)」では、このほかにも群馬県で体験できるアクティビティを多数ご紹介しています。アウトドア天国群馬県をぜひ遊び尽くしてください!

(編集部注*2018年3月15日に公開された記事を再編集したものです)

※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。

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2024.03.18

さあ春休み!関西で目いっぱいアウトドアを楽しむならココ!

春風に乗ってやってくる芽吹きの季節。気候も暖かな春は、まさにアウトドアに繰り出す絶好のシーズンです。そこで、関西で春休みにアウトドアを満喫できるアクティビティやスポットをご紹介!この春一番の楽しい思い出を作りたい人は、ぜひお出かけしませんか?

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関東
2024.03.17

【関東】今年はどこ行く?絶対見ておきたい桜の名所37選

春のお出かけで欠かせないキーワードといえばやっぱり「桜」。今年の桜の見頃は、全国的に平年並みか平年より早い開花が予想されているので、早めにお出かけ先は決めておいたほうが良さそうです。そこで今回は、関東でおすすめの桜の名所37選をご紹介!満開宣言が出てから「どこ行こう~」と悩まないように、しっかりチェックしておきましょう。

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関東
2024.03.16

花見温泉ができる!桜が美しい温泉13選

日本の春といえば、やっぱり桜!公園でお花見をするのもいいですが、温泉に浸かりながら桜を眺められたら最高ですね。そこで全国の温泉スポットの中から、桜を観賞できる温泉施設・宿泊施設をご紹介!今年はぜひ花見温泉で、春景色を満喫してはいかがでしょうか。

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沖縄県
2024.03.10

【必読】沖縄でカヌー・カヤックを満喫するなら、服装選びが重要!

沖縄でカヌー・カヤックを楽しむ際、服装選びは意外と重要です!今回は季節ごとの服装の選び方をはじめ、おすすめの素材や紫外線対策など、カヌーの服装について紹介します。マングローブや海で体験できる、バラエティに富んだカヌー体験情報もお届けします!

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奄美大島
2024.03.09

奄美大島でカヌーをするときの服装は?気候や気温も知っておこう

日本で2番目に大きなマングローブをはじめ、原始的な自然を残す世界遺産の島・奄美大島ではカヌーが大人気!カヌーをするときの服装や持ち物の注意点、おすすめのカヌー体験をご紹介します。マングローブに海に、カヌーで奄美大島の自然を満喫してください。

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ジップライン
2024.03.04

大人気のジップライン!体験するときのベストな服装は?

森の中や湖の上など、高い位置を鳥のように滑空できるジップライン。爽快感とスリルを味わえる人気のアクティビティです。旅先でも気軽に楽しめるので、体験時の服装や持ち物をチェックしてぜひチャレンジしませんか?おすすめの体験スポットもご紹介します。

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ラフティング
2024.03.03

新しいことにチャレンジしたい季節到来!春におすすめのアクティビティ13選

新たなステージでスタートを切る人が多い春は、勉強や仕事以外にも何か新しいことにチャレンジするのにぴったりの季節!そこで今回は、この春に挑戦するのにイチ押しのアクティビティをご紹介!それぞれ気軽に体験できるツアーも紹介しているので、家族やカップル、友達と楽しんでみてください。

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北海道
2024.03.02

春休みを満喫できる!全国のお出かけスポット13選

お花見しながらピクニック、外で体を動かしたり、温泉でリフレッシュしたり、楽しみが待つ春休み!まだ雪が残る北海道、桜やチューリップが咲く関東以南と、春休みはどこへ行くかで風景も異なります。そこで、春休みのお出かけにおすすめのスポットを全国から厳選してご紹介します!

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関東
2024.02.26

【関東】春休みにおすすめ!都心から日帰りOKなアクティビティ9選

春が近づき、外で思いっきり遊びたい!と、うずうずしている人も多いのでは。アクティブ派から子供とできる体験を探している人まで、春休みにぴったりの関東のアクティビティをご紹介します。どれも都心から日帰り可能!ぜひ春休みは自然の中で体を動かして遊びましょう。

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関西・近畿
2024.02.25

【関西】大阪から日帰りOK!春休みに体験したいアクティビティ7選

春の暖かい日差しの中、アクティビティで縮こまった体をのびのびと動かしませんか?スカイスポーツやウォータースポーツ、乗馬、山歩きなど、春休みに関西でおすすめのアクティビティをご紹介します!春の風景に囲まれて楽しめば、心身ともにリフレッシュできますよ。

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沖縄県
2024.02.24

沖縄で3月にダイビング・スキューバダイビング!海の様子とぴったりのツアーは?

日本全国で見ても、ダイビングツアーが数多く開催されている沖縄エリア。気温が徐々に高くなる3月は、海の生きものたちも活発になり、遭遇率がグッと高くなります。今回は、そんな沖縄の海の魅力を3月でもたっぷり満喫できるおすすめのダイビングツアーを紹介します!

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宮古島
2024.02.23

3月の宮古島の魅力は?気候や服装、おすすめの観光&体験を紹介

沖縄離島の中でも人気の宮古島は、3月も楽しみがいっぱい!ハイシーズンと比べて旅行費用も抑えられ、混雑もそれほどではありません。3月の宮古島の魅力や気候、おすすめの観光スポット&アクティビティをご紹介します!3月の宮古島でひと足早く初夏気分を堪能しませんか。

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関西・近畿
2024.02.19

露天風呂が気持ちいい!関西の日帰り温泉15選

日本人が大好きな温泉!特に四季折々の風景や爽やかな風を感じられる露天風呂は、心身をリフレッシュさせてくれます。そこで関西の露天風呂が気持ちいい温泉スポットを厳選してご紹介!すべて日帰り入浴が可能なので、観光やアウトドアを楽しんだあとにぜひ立ち寄ってみてください。

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青梅・奥多摩
2024.02.18

奥多摩で露天風呂を楽しめる日帰り温泉7選

都心から車でも2時間ほどで遊びに行ける東京の奥座敷「奥多摩」は、知る人ぞ知る温泉の里。ふらっと立ち寄れる日帰り温泉施設がたくさんありますが、その中でも露天風呂を楽しめる7スポットを紹介します!たまには都会の喧騒を離れて、大自然と温泉を満喫しませんか?

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関東
2024.02.17

春に行きたい!関東のお出かけスポット14選

春は行楽の季節!桜やチューリップ、ツツジなど春の花を愛でたり、体を動かしてリフレッシュしたり、春の味覚を味わったり。関東で春にお出かけしたい、おすすめの観光スポットをご紹介します。気分に合ったぴったりの場所を選んで、思いっきり春を満喫しませんか。

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甲信越
2024.02.12

山梨県・長野県・岐阜県のサウナ付きキャンプ場18選!大自然で“ととのう”を体験しよう

最近ではアウトドアでサウナを楽しめるキャンプ場も増え、自然の中での“ととのう”体験が人気です。今回は、山梨県・長野県・岐阜県のサウナ付きキャンプ場をご紹介!大自然に包まれた環境ならではの開放感が、これまで味わったことがないサウナの気持ち良さを教えてくれますよ。

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札幌
2024.02.11

到着時間別!札幌観光のモデルコースをお教えします

ご当地グルメも豊富で観光スポットが点在する北海道の札幌市は、年間を通して人気の旅行先。今回はそんな札幌を1泊2日で満喫するモデルコースを、午前と午後の到着時間別に提案。コンパクトな日程でも札幌の魅力を存分に味わえる内容です!

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関東
2024.02.10

関東で温泉も楽しめるスキー場!雪遊び後は温泉で癒やしタイム

冬に楽しみたいスキーやスノーボード。関東にもさまざまなスキー場がありますが、温泉も入れたら最高ですよね。施設内の温泉から近隣にある温泉まで、日帰りで温泉も楽しめる関東のスキー場をご紹介します!雪遊びに興じたあとは、温泉で癒やされて帰りましょう。

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石垣島
2024.02.05

3月の石垣島へ!気候や服装、見どころを押さえて満喫しよう

沖縄離島の中でも人気の高い石垣島。春だけでなく夏気分も先取りできる3月の石垣島は、おすすめの旅行先です。旅行する際の魅力や注意点、気候や気温、見どころを含めて、3月の石垣島についてご紹介します!3月前半なら旅行費用も抑えられ、のんびりとした雰囲気の島を満喫できますよ。

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関西・近畿
2024.02.04

【関西】春に楽しみたい!おすすめのお出かけスポット13選

春のお出かけにぴったりの関西のおすすめスポットをご紹介します!通年人気の名所も、春ならではの風景を求めて足を運んでみませんか?アスレチックや遊園地、公園など、春の暖かな日差しの中で体を動かせるスポットもおすすめです。ぜひ春のお出かけの参考にしてください。

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北海道
2024.02.03

流氷にワカサギ釣り!3月の北海道を満喫できる観光スポット11選

3月の北海道は真冬の寒さが少し和らぎつつも、まだまだ雪遊びができるおすすめのシーズン。流氷からワカサギ釣り、氷雪イベント、イルミネーションなど、アクティブに冬の北海道を楽しめる観光スポットや体験を紹介します!ぜひ3月は北海道へ旅行しませんか?

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熱気球
2024.01.29

わかれば簡単!熱気球の原理を知って空の旅を楽しもう

熱気球は、その日の気温や風によって毎回異なる空の旅を楽しめるのが魅力!しかし、熱気球が飛ぶ原理は案外知らないもの。意外と単純なその原理や熱気球の魅力についてご紹介します!冬の北海道に行くなら、風まかせの本格体験「フリーフライト」に挑戦するのがおすすめですよ。

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パラグライダー
2024.01.28

パラグライダーのライセンスが取りたい!取得期間や費用ってどうなの?

鳥になったような気分で空中散歩を楽しめるパラグライダー。風に乗って自由に大空を飛べたら…なんて憧れますよね。パラグライダーのライセンス取得が気になる!という人に向けて、ライセンスの種類や取得にかかる期間・費用などをご紹介します。講習を受ける前に体験したいツアー情報もありますよ。

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