雪解け水が豊富な5月がベスト！群馬県の激流ラフティングツアー7選 2022.03.20 ラフティング 水上(みなかみ)
春の気持ち良い日に、体を思いっきり動かしてリフレッシュするか、自然の中に身を置いてリラックスするか。どちらも捨てがたいという人は群馬県でラフティングを体験してみませんか？
群馬県の中でもラフティングが盛んなみなかみ町は、利根川の最上流域に位置し、関東全域を見てもラフティングのメッカといわれる場所。
日本三大暴れ川の1つである利根川は、春になると谷川岳の雪解け水が流れ込むため、さらに激流へと変化！特に4〜6月は水量が多く、スリリングなラフティングを堪能するには最適のシーズンです。みなかみ町には群馬四大温泉の1つといわれる水上温泉があり、ラフティング後に温泉に入れるのも魅力。
そんな、スリルと癒やしの両方を楽しめる群馬県のラフティングツアーをご紹介します。
【目次】
1.激流セクション・紅葉峡からスタート！
2.小学生もOK！観光とセットで楽しみやすい
3.電車で行ける！キャニオニングのセットコースも
4.春だけの幻の激流をロングトリップで体感
5.水量次第で紅葉峡ラフティングもできる！
6.多彩なコースが◎ラフティング後は温泉へGO
7.4歳から体験できる水遊びいっぱいのラフティング
<<群馬県で体験できるラフティングツアーの一覧を見る>>
1.みなかみ屈指の激流セクション・紅葉峡からスタート！
みなかみ町でいち早く、4月1日からツアーを開催する「ジャグスポーツ」。春に体験できるのは約3時間の“半日ラフティングコース”で、中学生から参加できます（7月からは小学生も可）。
みなかみエリアで屈指の激流セクションといわれる紅葉峡（もみじきょう）からツアーをスタート！水位やガイドのスキルなど条件がそろわないと下れないほどの激流ですが、その分盛り上がりは桁違い。みんなで力を合わせて、水しぶきを上げる波を乗り越えましょう。
流れが穏やかなポイントでは、周囲の風景を眺めてリラックスできるのもラフティングの面白さ。新緑の清々しさと清流の美しさに思わず深呼吸したくなるはず。また、川の流れを利用したリバーサーフィンに興じることもありますよ。
ゴール地点まで無事たどり着いたら、ベースにある温水シャワーでリセット。ツアーの前後にはぜひみなかみ観光も楽しんでみてはいかが。
- 群馬県利根郡みなかみ町綱子145-1
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2.小学生も体験できる！観光とセットで楽しみやすい
関越自動車道「水上」ICから車で5分、JR上越線「上牧」駅から徒歩5分と、車でも電車でもアクセスしやすい「R-LABO（アールラボ）」。
春のみなかみエリアでは珍しい、小学1年生から参加できる“ラフティング半日ツアー”を開催。子供用のレンタル器材も充実しているので、安心してチャレンジできますよ。
ボートに乗り込んだら、みなかみエリアの激流セクションとして知られる諏訪峡へ！頭から豪快に水をかぶりながら、大きな瀬（流れが急なところ）をクリアしていきましょう。初めてでも、ガイドの指示に従ってパドルを漕ぐうちにコツがつかめていきます。みんなの息が合ったときの達成感は格別！
ツアーの開催時間は9時と13時から選べ、所要時間は約2時間半。子供でも挑戦しやすい内容なので、みなかみ観光と併せてラフティングを楽しみたいファミリーにもおすすめのツアーです。
- 群馬県利根郡みなかみ町上牧2331
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3.電車で行ける！キャニオニングorカヌーとのセットコースもあり
JR上越線「水上」駅から徒歩1分！電車で行くなら「アイラブアウトドアーズジャパン」が開催する“みなかみラフティングツアー”はいかが？「東京」駅から約3時間で、雪解け水にダムの放流が加わった春の激流を存分に楽しめます。
上流は大きな瀬が次々と現れ、中流では流れを穏やかにする堰堤（えんてい）を豪快に下ります。下流には川幅の広がりで生まれる大きなウェーブがあり、息をつく暇もありません。谷川連峰をバックに、みんなで力を合わせて乗り越えるエキサイティングな時間が待っていますよ。
春は水量が多いため、参加は中学生からOK（夏以降は小学生も可）。観光と組み合わせるなら約3時間の半日コースがぴったりですが、とことん水遊びを楽しみたいなら1日コースもおすすめです。
ランチ付きの1日コースは、ラフティングと一緒にカヌー、もしくはキャニオニングを楽しめます。全身ずぶ濡れになるキャニオニングとのセットコースは温泉無料チケット付き！
また、すべてのコースでツアー後にアルコールを含む1ドリンクサービスがあります。電車でアクセスできる立地だからこそのうれしいサービス。興奮で乾いた喉をお好みのドリンクで潤してくださいね。
- 群馬県利根郡みなかみ町鹿野沢169-1
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4.期間限定！春だけの幻の激流を30kmのロングトリップで体感
幻のように春だけ現れる激流を体験できるのが、「スプラッシュ」が開催する“幻コース1日ラフティングツアー”。豊富な雪解け水によって大きくうねる川でのスリリングなラフティングを堪能できますよ。
集合場所は、みなかみ町より南にある渋川市。最寄り駅であるJR上越線「敷島」駅までは、無料送迎サービスがあるので電車でのアクセスも可能です。
幻コースの特徴は、30kmのロングトリップ！特徴的な瀬がある沼田市から出発し、開放的な風景が広がる昭和村、大きくうねった激流が迫る赤城町を経由して、利根川を下ります。
見どころは赤城町エリアで現れる「レッドブリッジ」。S字状に大きくカーブしていて、中央では大波が暴れています！飲み込まれないよう一生懸命パドルを漕いでくださいね。
長距離を下る1日コースのため、ツアーの途中には河原に上陸してのBBQランチが待っています。こだわりのお肉を炭火で焼いて頬張れば、午後も元気にパドリングできること間違いなし！
激流を乗り越えてついにゴールしたら、ベースから徒歩3分の温泉でゆっくり体を温めましょう。温泉入浴までがツアーに含まれているのがうれしいですね。
1日コースに参加する時間がない…という人は、約3時間半で激流を体感できる“幻コース半日ラフティングツアー”を選んでみてはいかが。どちらも13歳から参加できます。
- 群馬県渋川市赤城町敷島44 SPLASH赤城（敷島温泉「ヘルシーパル赤城」内）
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5.水上ICからすぐ！水量次第で紅葉峡ラフティングもできる！
水上ICを下りてすぐと、車でアクセスする人に便利なのが「H2Oガイドサービス」です。水上駅、JR上越新幹線「上毛高原」駅までは無料の送迎サービスがあるので、電車を利用したい人もご安心を。
中学生から参加できる“半日ラフティングツアー”は、春は半日で10〜15kmのロングコースを下れるのが魅力！
さらに水量が多ければ、狭い渓谷に瀬が連続する上流の紅葉峡からスタートすることも。利根川でのガイド歴が15年を超えるベテランが、これでもかとガイディングスキルを披露してくれますよ。
下流でのお楽しみは、5mの巨大スライダーと化した堰堤。水しぶき舞う大迫力のアトラクションを堪能しましょう。
約3時間半のツアーが終わったら、ラフティング中にガイドが撮影した写真の上映会を開催！家族や仲間と、エキサイティングな体験を振り返るひと時も楽しいものです。
- 群馬県利根郡みなかみ町小仁田84
6.多彩なコースが◎ラフティング後は温泉へGO！
「ネイチャー・ナビゲーター」も水上ICから車で5分とアクセスしやすい立地で、水上駅・上毛高原駅までの無料送迎サービスも利用できます。
コースが多彩な“ラフティングツアー”は、シンプルな半日コースから、ランチ付きの1日コース、キャニオニングも楽しめるセットコースまでがあります。
周囲の山々が見せる四季の表情を楽しみながら、ラフトボートに乗り込んだ仲間と力を合わせてパドリング！ガイドがさまざまな川遊びも教えてくれますよ。希望すれば、最高で5mの高さがある岩からの飛び込みもOK。1日コースでは川下りの途中で上陸し、アウトドアランチをいただくのも楽しみの1つです。
すべてのコースが温泉入浴チケット付き！体が冷えてしまっても、温泉でしっかり温めてから帰路に着けるのがうれしいですね。渓谷や森が織りなす景観美に身を置き、その恩恵を五感すべてで感じ取りましょう。
- 群馬県利根郡みなかみ町小日向260-1
7.4歳から体験できる水遊びいっぱいのラフティング
尾瀬や日光への玄関口となる老神温泉（おいがみおんせん）にベースを置く「River Joy（リバージョイ）」。先に紹介したツアーは利根川が舞台ですが、こちらで体験できるのは片品川でのラフティング！
堰堤が各所に整備された片品川は流れが穏やかで、利根川のような激流を味わえない代わりに4歳から体験できるのが特徴。“ファミリーラフティングツアー”では水遊びを織り交ぜながら、約1kmの区間を下っていきます。
ジェットコースターのように堰堤をボートで滑り下りたり、ボディボードを使って波乗りを楽しんだり。水遊びが大好きな子供にぴったりの内容です。みんなで力を合わせてパドルを漕ぎ、ゴールを目指すことで、達成感を味わえるのもラフティングの良さですね。
とことん水遊びを楽しみたい人におすすめなのは“人生で最高の水遊び！ラフティングツアー”。よりアクティブな水遊びに挑戦するため、体験できるのは小学1年生からになります。
全身びしょ濡れになっても、River Joyは温泉街にあるから大丈夫！ツアー後は近隣の温泉施設に案内してもらえ、通常よりもお得に入浴できるサービスがあります。
ベースの近くには国の天然記念物および名勝に指定される「吹割の滝」もあるので、ラフティング前後に足を運んでみてはいかが。
- 群馬県沼田市利根町老神572-23
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ついでに体験しちゃう！？水上（みなかみ）ラフティングの後はバンジージャンプ！
春は群馬県でラフティング！
雪解け水とダムの放流が作り出す激流ラフティングは、4〜6月の群馬県で体験できます。
どのツアーも、ウェットスーツやライフジャケットなどの基本装備は無料レンタルできますし、ボートの乗り方やパドルの使い方、川に落ちたときの動作など、ガイドが丁寧にレクチャーしてくれます。もちろんボートには必ずガイドが同乗するので、安心してチャレンジしてくださいね。
大自然に身を投じ、協力して急流を乗り越える喜びをみんなで分かち合えるのがラフティングの素晴らしさ！川遊びやBBQ、温泉なども含めて楽しみが盛りたくさんです。いつまでも色褪せない特別な思い出を作りに、春の群馬県へ足を運んでみてはいかがでしょう。
アウトドアレジャーの専門予約サイト「SOTOASOBI（そとあそび）」では、このほかにも群馬県で体験できるアクティビティを多数ご紹介しています。アウトドア天国群馬県をぜひ遊び尽くしてください！
（編集部注＊2018年3月15日に公開された記事を再編集したものです）
※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。
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