トレッキング入門編!最初に必要な装備について 2020.05.23 トレッキング

老若男女を問わず人気のトレッキングは、適度な運動ができて、季節ごとの自然も楽しめるアクティビティです。今回はトレッキング入門に際して必要な装備と、基本を学べるおすすめツアーを紹介します!

大自然の中を思い思いの楽しみ方で歩くトレッキングは近年、老若男女を問わず人気です。しかし、初めてトレッキングをする人は何から道具を揃えればいいのか悩んでしまうのではないでしょうか。

そこで今回はトレッキング入門のために必要な装備と、参加して基本を学べるおすすめツアーを紹介します!ぜひトレッキングへ出かける際の参考にしてくださいね。

【目次】

■トレッキングとは?
■トレッキング基本装備
■トレッキングツアーに参加してみる
 - マタギの文化を学べる!世界遺産白神山地を散策|青森県
 - 満足度MAX!日本最高峰の富士山でトレッキング|静岡県・山梨県
 - 尾瀬の絶景に癒やされる!広大な湿原でトレッキング|群馬県・福島県

トレッキングとは?

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「トレッキング」とは山歩きのこと。山歩きというと登山と混同されがちですが、山頂を目指して歩く登山とは違い、トレッキングは山の中を散策するようなイメージです。

樹齢何百年、何千年の大木を眺めたり、その時期だけ咲く珍しい花を見たり、森に住む動物を探したりと、楽しみ方はさまざま。

大自然の中で感動や発見があり、歩いて適度な運動にもなるトレッキングは、日頃の疲れをリフレッシュするのにもってこいのアクティビティです。

トレッキング基本装備

トレッキングのイメージがつかめてきたら、服装や持ち物を揃えましょう。下記のものが最初に揃えておきたい装備です。

1.トレッキングシューズ

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トレッキングの際は、トレッキング専用のシューズを履きましょう。山の斜面を歩く場合、スニーカーでは足首の保護が不十分だったり靴底が滑りやすかったりして、思わぬケガのもとになりかねません。トレッキングシューズは専用の作りなので安心感があります。

また、トレッキングシューズの選び方はスニーカーとは異なるので注意が必要。サイズだけで判断せず、一度お店で実際に履いてみて選びましょう。多くの専門店では、経験豊富なスタッフが足型に合わせておすすめのモデルを教えてくれます。

2.トレッキングポール(ストック)

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トレッキング専用の杖です。使わなくても大丈夫と思う人もいるかもしれませんが、転倒の危険を減らし、疲労も軽減してくれます。慣れない山道で体も疲れやすくなるので、ぜひ持っておいた方が良いでしょう。

トレッキングポールは伸縮可能のものが多く、自分の身長や斜面の勾配に合わせて、調整して使えます。

3.レインウエア(雨具)

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山の天気は変わりやすいもの。歩いている途中急に雨が降り出し「さっきまではあんなに晴れていたのに!」という苦い体験をした人もいるかもしれません。

レインウエアは雨が降っている時だけではなく、防寒具としても機能する便利なアウター。たとえば風が強い時はウィンドブレーカーの役割を果たし、体温を保ってくれます。軽いのでザックに入れて負担にならないのもポイントです。

ポンチョ型だと風が強い時に煽られてしまうため、上下が分かれたセパレートタイプを選びましょう。レインウエアにはゴアテックスをはじめ近年開発された防水透湿素材が使われており、汗によるウエア内部の蒸れを抑えてくれるため、快適なトレッキングを楽しめます。

4.ザック(バックパック)

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ザックは軽量性や耐久性などにおいて、専用のものを選ぶのに越したことはありません。専用のものはポケットが使いやすい位置に配置されており、ものの出し入れがしやすくストレスなく使えるのもポイントです。

容量は、日帰りトレッキングでは20〜25Lサイズが目安となります。撮影道具や調理道具など、こだわって持っていきたいグッズがあり荷物が増える場合は25~30Lのものが安心です。

1泊以上のトレッキングを検討している人には30Lより大きなサイズが必要となることがほとんど。季節や持ち物によって欲しい容量は変わってくるので専門店でスタッフに相談してみるのがおすすめです。

普段使いのザックではなかなか見かけませんが、トレッキング用は同じモデルでも数サイズ展開している場合があります。身長や体格によってフィットするサイズが異なるので、見た目だけで選ばないよう注意しましょう。

持ち物リスト

以下がトレッキングのために用意する基本の持ち物(一例)です。季節や行く場所、宿泊数などを考慮して自分なりの持ち物リストを用意すると、荷造りがスムーズになります。

・タオル
・水筒
・レインウエア(雨具)
・帽子
・手袋
・靴下
・下着
・中間着(長袖)
・防寒着
・ヘッドライト
・時計
・登山用地図や地形図
・コンパス
・常備薬
・虫よけ
・ホイッスル
・救急セット(ばんそうこう、消毒液、ガーゼ、包帯、トゲ抜きなど)
・保険証
・行動食(あめ、チョコレート、おにぎりなど)
・ごみ袋
・ティッシュやトイレットペーパー(口が閉まるタイプのビニール袋に入れておくと湿らず便利。トイレットペーパーは芯を抜いておくとかさばりません。)
・着替え

5.ヘッドライト

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日帰りのトレッキングでも、ヘッドライトは必要です。道に迷ってしまったり、つい長居してしまったりして予定が遅れた場合、山中は一気に暗くなり、ライトがないと動けなくなってしまいます。

薄暗い時の移動では、足元がよく見えず捻挫してしまったり、周りが見えずケガをしやすくなります。ぜひザックに入れておいてください。

トレッキングツアーに参加してみる

初めての場合は経験者に連れて行ってもらうのが一番手っ取り早くて安心ですが、なかなかそういう繋がりがない人も多いのでは。

まずはトレッキングツアーに参加してみて雰囲気をつかんでみるのもおすすめです。経験豊富で安全管理もばっちりのガイドが先導してくれるので安心。トレッキングの楽しみ方をしっかり教えてくれます。

アウトドアレジャー予約サイト「SOTOASOBI(そとあそび)」で紹介している人気ツアーから3つをチェックしてみましょう!

マタギの文化を学べる!世界遺産白神山地を散策|青森県

青森の世界最大級のブナ林でトレッキングを楽しんでみませんか?青森県のブナ林といえば、やはり世界自然遺産に登録されている白神山地。ありのままの自然の姿を観察でき、とっておきの時間を過ごせる場所です。

昔から山を生活の一部としてきたマタギの伝統的文化を継承する「白神マタギ舎」はこの白神山地で“白神山地 トレッキング”ツアーを開催。ツアーでは、食べられる植物を教えてくれたり、マタギが使用していた小屋を見学できたり、マタギの知識と併せて、この地の大自然についてわかりやすく解説してくれます。また1ツアーは参加最大10名までなので、ガイドと参加者がしっかりコミュニケーションをとりながら充実したトレッキングの時間を満喫できるのも特徴です。

午前中はのんびりブナ林を散策し、午後は選択できるコースから好きなところを選びましょう。ここでしか体験できないトレッキングをぜひ楽しんでみてください。

主催会社:白神マタギ舎
  • 青森県中津軽郡西目屋村神田219-1 道の駅 津軽白神インフォメーションセンター


満足度MAX!日本最高峰の富士山でトレッキング|静岡県・山梨県

誰もが一度は登ってみたい山と答える富士山。しかし、富士山の魅力は登頂することだけではありません!「富士山ネイチャーツアーズ」主催の“富士山 トレッキング”ツアーでは、五合目から下の登山道や人がほとんど足を踏み入れない遊歩道を進みます。

富士山ならではの生態系を観察できる森や、植物の生えていない砂礫地帯をめぐる特別なトレッキング体験してみましょう。

現在でも雪崩による浸食や崩壊を繰り返し、形を変えている富士山。こちらのツアーはすべてのコースがプライベート制なので、魅力を余すことなく体感できます。

気軽に参加でき、参加者の評価も高いおすすめツアーです!

主催会社:富士山ネイチャーツアーズ
  • 開催場所による


尾瀬の絶景に癒やされる!広大な湿原でトレッキング|群馬県・福島県

2,000m級の山々に囲まれた広大な盆地・尾瀬。本州最大の湿原である尾瀬ヶ原を含むこのエリアで「尾瀬・奥利根のネイチャーツアーガイドやまもり」が主催している“尾瀬 トレッキング”では尾瀬の湿原が放つマイナスイオンを全身で感じながら、癒やしのトレッキングを体験できます。

尾瀬の自然を知り尽くしたガイドが丁寧に案内してくれるこのツアーは、最大1ツアーの参加が6名までの少人数制。小学生以上が参加できるので、ファミリーでの参加もおすすめです。子供のペースに合わせてゆっくり尾瀬散策を満喫しましょう。

ツアーは尾瀬ヶ原を目指すコースと尾瀬沼を目指すコースの2種類から選べます。どちらのコースも四季折々の美しい景色を堪能できる内容。おひとり様での参加もOKなので、興味のある人はぜひチェックしてみてくださいね!

主催会社:尾瀬・奥利根のネイチャーツアーガイドやまもり
  • 開催場所による

装備を揃えてトレッキングへ出発しよう!

トレッキングは、何度同じ山に行っても季節やルート、目的が違えば新たな魅力を発見できる奥深いアクティビティです。

小さな子供からできるので、アウトドアの趣味をこれから広げていきたい人の入口としてもぴったり。ぜひ準備を万全にして安全なトレッキングに出掛けましょう!

アウトドアレジャーの予約サイト「SOTOASOBI(そとあそび)」では全国で楽しめるトレッキングツアーを紹介しています。ぜひチェックしてみてください。

(編集部注*2016年7月5日に公開された記事を再編集したものです)

※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。

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次の休日には近場でスキーしたい!思い立ったら日帰りでも行ける関東からアクセスの良いスキー場を紹介します。初心者でもファミリーでも、みんなが楽しめるスキー場とスノーレジャー情報が満載です!

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水上(みなかみ)
2021.01.23

冬のアウトドアアクティビティでおすすめの暖かいインナーウエア5選

寒さ対策というとアウター選びを重視しがちですが、しっかり体温をキープするのに大事なのは肌に密着するインナーウエアの方。今回は自分に合ったインナーウエアの選び方と、アウトドア好きに着てほしいおすすめの5着をご紹介します。

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沖縄県
2021.01.18

沖縄の2月は隠れた穴場シーズン!?意外と知らない冬の魅力教えます

観光客が少なく、この時期ならではの楽しみもある2月は、沖縄を旅行するのに魅力的なシーズン!アクティビティから観光スポットまで、冬の沖縄の楽しみ方を紹介します。

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雪遊び
2021.01.17

雪遊びの種類を紹介!定番から本格スノーアクティビティまで

冬といえば雪遊び!雪だるまにそり滑り、雪合戦など、なにをしても楽しいもの。今回は身近な雪遊びから本格スノーアクティビティまで、さまざまな種類の雪遊びを紹介します。子供も大人も思いっきり雪遊びを楽しみましょう!

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ワカサギ釣り
2021.01.16

ワカサギ釣りをはじめるために知っておきたい「持ち物」と「服装」

ワカサギ釣りをしてみたい!という人のために、防寒対策が欠かせないワカサギ釣りの「服装」と必要な「持ち物」をご紹介。釣り道具をすべてレンタルできる、初心者におすすめの体験ツアーもピックアップします。冬の風物詩、ワカサギ釣りで盛り上がろう!

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関西・近畿
2021.01.11

子供が喜ぶこと間違いなし!関西の雪遊びスポット15選

子供が初めて雪遊びやスキーを体験するのにぴったりな関西のスポットを紹介!キッズスペースやファミリーゲレンデがある場所ばかりで、子供連れでも過ごしやさは抜群。ファミリーで参加できるスノーアクティビティも併せて紹介します!

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日光・中禅寺湖
2021.01.10

日光のスノーシューツアーがアツい!真冬だけの特別な絶景を見に行こう

栃木県日光の自然をスノーシューで体感してみませんか?日光の自然の中だからこその楽しみ方や魅力を、ツアーと併せて紹介します!真冬だけの特別の旅に出かけましょう!

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関東
2021.01.09

関東で子供が喜ぶ雪遊びスポット12選

今年の冬は家族で雪遊びがしたい!そんなお父さん、お母さんにおすすめしたい関東とその周辺のおすすめ雪遊びスポットを紹介します。自然のままの雪山を散策できる、冬ならではのアクティビティ情報も併せてお届け!

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清里・小淵沢・八ヶ岳
2021.01.04

冬に八ヶ岳観光するならコレ!押さえておきたい8つの楽しみ

長野県と山梨県にまたがる八ヶ岳は夏の避暑地というイメージがありますが、実は冬に遊べる場所も盛りだくさん!今回、厳選した遊び方を8つ紹介します。

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トレッキング
2021.01.03

トレッキングポールって必要なの?トレッキング初心者のための役割や使い方紹介

トレッキングの際に使う人も多い、トレッキングポール。今回はトレッキングポールの役割や使い方、選び方について紹介します。使いこなして軽快なトレッキングを楽しみましょう!

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