東京でできるアクティビティにチャレンジしてみよう! 2019.03.20 東京都

自然の中で行うアクティビティは、地方でしか楽しめないと思っていませんか?実は、東京都内にもSUPやカヌー、ラフティングやキャニオニングなど、アクティビティを体験できるスポットはたくさんあります。思い立ったら、今週末にも挑戦できるんです!

東京都内にも、自然を味わえるスポットがたくさんあるって知っていましたか?

景観の美しい河川や水流の激しい峡谷など、遠方まで足を延ばさなくても、都内で本格的なアウトドアアクティビティ体験ができるんです。

今回は、東京都内で体験できるアクティビティをご紹介!思い立ったらすぐに行ける場所ばかりなので、アクティビティデビューにもおすすめですよ。

【目次】

■都内でSUP体験
 - 体と心が浄化される!穏やかな湖上でSUPヨガ
 - 23区内でSUPができちゃう!江戸川でSUP

■都内でカヌー・カヤック体験
 - 川の上から東京観光!スカイツリーが見えるツアー
 - 豊かな自然が広がる奥多摩でのんびりツーリング

■都内でキャニオニング体験
 - 深い緑に囲まれた渓谷でスリル満点のキャニオニング
 - 天然アトラクションにドキドキのツアー

■都内でラフティング体験
 - 川遊びも楽しいグループで盛り上がれるツアー
 - 夏の奥多摩で家族の思い出を作ろう!
 - 安心の保証!楽しくなかったら全額返金!

■都内でハイドロスピード(リバーブギ・リバーボード)体験
 - ハイドロスピードで多摩川を思い切り味わう!
 - 難所を超えて達成感を味わえるハイドロスピード

<<東京都で体験できるツアーの一覧はこちら>>

都内でSUP体験

SUP(スタンドアップパドルボード)とは、浮力のあるボードに乗って、パドルを持って漕ぎ進むアクティビティ。

ハワイや沖縄などのリゾート地で楽しめるアクティビティとして知られていますが、実は東京都内でも体験できちゃうんです。

しかも初心者でも体験可能!最初はパドルの持ち方や基本操作から練習するので、カヌーやSUPを体験したことなくても安心して参加できますよ。

体と心が浄化される!穏やかな湖上でSUPヨガ

photo byそとあそび

最初から立って乗るのは難しいので、まずは座って乗るところから練習します。姿勢を低くしてそっと乗ってみると、意外と安定していることがわかりますよ。

立って座って…を繰り返せるようになったら、SUPの上でヨガのポーズを取ってみましょう!

狭いボートの上で動くことで、より集中してインナーマッスルを鍛えられ、ボディメイクにも役立ちます。

ゆったりと進む時間の中で、ボードに揺られながら吸い込む自然の空気は体の中を浄化してくれます。ぜひチャレンジしてみてください。

主催会社:コンセプト
  • 東京都青梅市御岳本町265 コンセプト リバーハウス

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ハマる女子急増中!SUPでおこなう「SUP YOGA(サップヨガ)」

23区内でSUPができる!江戸川でSUP体験

photo byそとあそび

「ゆっくり休みが取れないから遠出ができない…」そんなアナタにおすすめなのが、「Outdoor Sports Club ZAC(ザック)」の“東京SUP体験ツアー”。こちらのツアーは、なんと23区内でSUP体験ができます。

場所は江戸川区の「旧中川」。電車でアクセスしやすく、時間が空いたときに気軽に参加できるのがうれしいポイント。

住宅街が広がる河川敷を眺めながら、都会ならではのSUPを楽しんでみては?

主催会社:Outdoor Sports Club ZAC(ザック)
  • 東京都江戸川区小松川1-7 大島小松川公園 駐車場

<<東京都で体験できるSUPツアーの一覧はこちら>>

都内でカヌー・カヤック体験

小舟に乗り、大きなパドルで川や湖の上を進んでいくカヌーやカヤック。

使用するパドルによって分類され、"シングル・ブレードパドル"という、水を漕ぐブレードが片側にだけついたパドルを使用するのがカヌー。一方、左右にブレードがついた"ダブルブレードパドル"を使用するのがカヤックです。

川の上から東京観光!スカイツリーが見えるカヤックツアー

photo byそとあそび

都営新宿線「東大島」駅から徒歩5分、「Outdoor Sports Club ZAC(ザック)」の“東京スカイツリーツアー”は、旧中川の河川敷から出発します。

河川敷でパドルの持ち方や基本操作のレクチャーを受けたら、いよいよカヤックの実践。旧中川には6つの橋があり、カヤックでその下をくぐって進みます。

漕いでいるうちにだんだん慣れてきて、周りの景色を楽しむ余裕も出てきます。進んでいくと、スカイツリーが上から下まできれいにスポットも!桜の時期には、河川敷に咲く桜並木とスカイツリーの素晴らしい景観も見られますよ。

キラキラと輝く川面とスカイツリーがロマンチックな夜景ツアーもありますので、好きなシチュエーションでツーリングを満喫しましょう!

主催会社:Outdoor Sports Club ZAC(ザック)
  • 東京都江戸川区小松川1-7 大島小松川公園 駐車場

豊かな自然が広がる奥多摩でのんびりツーリング

自然の中でカヌー・カヤックを楽しみたいなら、「コンセプト」が主催する“カヌー・カヤック体験ツアー レギュラーコース”がおすすめ。

場所は奥多摩町、渓谷に沿って細長く広がる「白丸湖」。緑豊かな谷あいにあるこの湖は風が弱く、湖面が穏やかなことでも有名です。エメラルドグリーンに輝く湖水と、木々に囲まれた緑豊かな空間にリフレッシュできること間違いなし。

ツアーには、ガイド手作りの温かいランチもついてきます。湖畔で食べるとおいしさも格別。ぜひ、優雅な1日を過ごしてみてください。

主催会社:コンセプト
  • 東京都青梅市御岳本町265 コンセプト リバーハウス

<<東京都で体験できるカヌー・カヤックツアーの一覧はこちら>>

都内でキャニオニング体験

キャニオニングとは、自分の体とロープなどの補助器具のみで川下りをするアクティビティ。

天然のスライダーを滑り降りたり滝つぼにダイブしたりと、単純に川を下るだけではなく川遊びもふんだんに味わえることから、大人から子供まで大人気のアクティビティです。

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それぞれ魅力的!特色で選ぶ関東のキャニオニングスポット5選

深い緑に囲まれた渓谷でスリル満点のキャニオニング

「グランデックス」の“奥多摩・半日キャニオニングツアー”では、天然のスライダーを滑り降りるだけではなく、ロープを使った本格的なジップラインも体験できます。気分はまるでターザン!初めはちょっと怖くても、思い切って飛んでみた後の達成感は格別です。

ほかにも、高さ約5mの天然岩から飛び込んだり、ロングスライダーを滑ったり、ドキドキの体験が盛りだくさん。一緒に参加したメンバーとの絆がきっと深まるはずです。

主催会社:グランデックス
  • 東京都西多摩郡奥多摩町川井156-1 グランデックス 奥多摩ベース

天然アトラクションにドキドキのキャニオニングツアー

体力に自信のある人や、キャニオニング経験者には「スプラッシュ」が開催する“もののけキャニオン・半日ツアー”がおすすめ。

落差35mもの大滝からスタートし、全長20mの“ネジレの滝”をロープで下降したり、落差4mの“三つ釜の滝”で天然のウォータースライダーや飛び込みを楽しんだり…。アクティブに自然を味わえる内容が盛りだくさん。

思い切り笑って、絶叫して、子供に戻ったように大はしゃぎできるツアーです。

主催会社:スプラッシュ
  • 東京都西多摩郡奥多摩町小丹波803-3 スプラッシュ東京

<<東京都で体験できるキャニオニング・シャワークライミングツアーの一覧はこちら>>

都内でラフティング体験

ラフティングとは、5〜8人乗りのラフトというボートに乗り、バドルで操作しながら激流を川下りする爽快アクテビティのこと。

関東だと埼玉県の長瀞や、群馬県のみなかみなどが人気エリアですが、東京都内でも青梅や奥多摩で体験することができます。

グループで盛り上がろう!川遊びも楽しいラフティング

友達グループで参加するなら、「多摩川ラフティングwinds」の“半日ラフティングツアー”がおすすめ。

約4.5kmのラフティングコースを、水しぶきを思い切り浴びながら進んでいきます。ジェットコースターのように下っていく落ち込みポイントも数多くあり、コースはスリル満点です!

通常のラフティング以外にも、参加者全員で船の片側に乗って片輪走行したり、後ろ半分に乗ってサーフィンしたりと、みんなで協力する川遊びも充実。

4名以上の参加なら、要予約でBBQのオプションもつけられます。ラフティングの後に仲間たちと楽しんでみては?

主催会社:多摩川ラフティングwinds(ウィンズ)
  • 東京都青梅市柚木町2-411-1 多摩川ラフティングwindsリバーベース

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関東でラフティングとBBQ(バーベキュー)を同時に楽しむならおさえておきたいスポットまとめ

家族の思い出を作ろう!夏の奥多摩でラフティング

ファミリーにおすすめなのが、夏の奥多摩。夏は水温が高く水流も比較的落ち着いているので、子供のラフティングデビューにぴったりなんです。

「グランデックス」が主催する“半日ラフティング”は、小学3年生から参加が可能。

周りのボートと競い合ったり、天然岩から飛び込んだり、子供も大人も大興奮の内容が満載。家族の思い出づくりに、ぜひ体験してみてください。

主催会社:グランデックス
  • 東京都西多摩郡奥多摩町川井156-1 グランデックス 奥多摩ベース

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小学生から楽しめる!関東エリアでのラフティングツアーまとめ

安心の保証!楽しくなかったら全額返金!

「子供が楽しんでくれるか心配…」という人も大丈夫!「フォレスト&ウォーター 奥多摩」のツアーは、なんと“楽しくなかったら全額返金”という驚きの保証つき!なんでもこれは、参加者に笑顔で帰ってもらいたいというガイドの思いから生まれた保証なのだそう。

ファミリーラフティングツアー”は、4歳以上から参加OK。奥多摩の豊かな自然を満喫しながら進みながら、浅いところで生き物を探したり、泳いだり水をかけ合ったり、家族で川遊びも楽しめますよ。

主催会社:フォレスト&ウォーター 奥多摩
  • 東京都青梅市和田町2丁目597-1 梅ヶ谷峠沿い 奥多摩ベース

<<東京都で体験できるラフティングツアーの一覧はこちら>>

都内でハイドロスピード(リバーブギ・リバーボード)体験

フィンを着用して、ボードに上半身を乗せて川を下っていくハイドロスピード。

リバーブギ、リバーボードとも呼ばれるこのアクティビティは川版のボディボードともいわれ、新しいアクテビティとして注目を集めています。

ラフティングとの大きな違いは、水面が近く、よりスピードが出ること。自分で方向をコントロールして川の流れに突入していくので、さらにスリル満点なんです。

ハイドロスピードで多摩川を思い切り味わう!

「フォレスト&ウォーター 奥多摩」の“ハイドロスピード半日コース”は、リバースポーツのメッカ「多摩川」でハイドロスピードを楽しめるツアー。

奥多摩の豊かな自然に囲まれながら、川の流れにもまれると思わず笑顔がこぼれます。童心に返って楽しみましょう!

水面と同じ目線で進んでいくと、今までに見たことのない景色にきっと感動するはず!

主催会社:フォレスト&ウォーター 奥多摩
  • 東京都青梅市和田町2丁目597-1 梅ヶ谷峠沿い 奥多摩ベース

難所を超えて達成感を味わえるハイドロスピード

ハイドロスピード経験者なら、「ビッグウェーブ青梅」が開催する“ハイドロスピード半日コース”にチャレンジしてみては?

多摩川上流の「御岳渓谷」は複雑な地形で、水の流れも激しいエリア。次々に現れる瀬や波が迫力満点です!テクニックが必要な難所もありますが、乗り越えたときの達成感はたまりませんよ。

みんなでボードをつなげて進む“トレイン”にチャレンジしてみたり、ボードの上に座ってみたり、楽しめる遊びもさまざま。気のおけない仲間たちと、思い切り盛り上がりましょう!

主催会社:ビッグウェーブ青梅
  • 東京都青梅市富岡3丁目1161 ビッグウェーブ 青梅店

<<東京都で体験できるリバーブギ・ボード・ハイドロスピードツアーの一覧はこちら>>

都内でもアクティブに外遊びを楽しもう!

わざわざ遠方へ出向かなくても、東京都内にも自然の中で体験できるアクティビティはたくさんあります。

ちょっと時間が空いたときや体を動かしたくなったとき、すぐに楽しむことができるのもうれしいポイント。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

アウトドアレジャー・アクティビティ予約サイト「SOTOASOBI(そとあそび)」では、その他にもさまざまなアクティビティをご紹介しています。こちらもぜひご参照ください!

(編集部注*2017年1月16日に公開された記事を再編集したものです)

※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。

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亜熱帯の島・沖縄では、秋でもシュノーケリングを楽しめます。夏のにぎわいが一段落する11月、ゆったり快適に過ごせるこの季節だからこそ、沖縄でシュノーケリングのツアーに参加してみませんか?

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恩納村
2020.11.01

恩納村の美しい海を楽しめるSUPツアー大集合!!

沖縄県の人気リゾート・恩納村で楽しめるSUPツアー大集合!驚くほど透き通った海でSUPをすれば、思い出深い体験になること間違いなし!併せて青の洞窟でシュノーケリングしたり、SUPでサンセットを迎えたりできる魅力的なツアーを紹介します。

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宮古島
2020.10.31

宮古島観光を120%楽しめる体験・観光スポット40選

宮古島でしか体験できない厳選したアクティビティ・レジャーと観光スポットを40ヶ所紹介します!青い海に感動し、ご当地グルメに舌鼓を打ち、歴史・文化にふれ、宮古島を思う存分、楽しみましょう!

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犬山・小牧
2020.10.26

歴史探訪からレジャーまで!犬山市観光でおすすめのスポット20選

「尾張の小京都」と呼ばれる犬山市は「犬山城」をはじめ多くの歴史的建造物が残る人気観光スポット。今回は、歴史探訪はもちろん、遊園地や木曽川でのアウトドアレジャーなど、犬山市でおすすめのスポットを20ヶ所紹介します。

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ハンググライダー
2020.10.25

ハンググライダーは気軽に始められる!その楽しさと魅力とは?

大きな機体を操縦することから、限られた人だけが楽しむイメージのあるハンググライダー。実は小さな子供や初心者でも体験できる、意外と身近なアクティビティなんです!今回はハンググライダーの魅力と、気軽に体験できるツアーを紹介します。

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奄美大島
2020.10.24

奄美大島で遊ぶなら押さえておくべき!観光スポット22選

日本で南の楽園といえば…沖縄?いえいえ、もっと手つかずの大自然が残る楽園があるんです。それが鹿児島県の離島「奄美大島」!今回は奄美大島の自然を堪能できるアクティビティや代表的な観光スポットを紹介します。

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東京都
2020.10.19

【東京】日帰りで紅葉を楽しみたい人必見!厳選15スポット

紅葉を見に行きたいけど、遠方には行けない…という人も諦めないで!日帰りでさくっとアクセスできる上に、抜群に美しい東京都内の紅葉スポットを厳選して紹介します。都心から奥多摩まで、紅葉狩りで秋の行楽を楽しみましょう。

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関東
2020.10.18

所要時間別!関東の日帰りドライブスポット15選

気持ちいい季節。関東のお出かけスポット目指して、日帰りドライブに出かけよう!電車よりも断然車で行きたい15スポットを、首都圏からの所要時間別に紹介します。自然の景色を楽しみつつ、アウトドアレジャーも楽しみましょう!

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関東
2020.10.18

近場で満喫!関東の日帰りで楽しめるお出かけスポット28選!

今度の休みはどこに行こう…そんな悩みを解消するために、関東のおすすめスポットをピックアップしてご紹介!観光からショッピング、注目のアクティビティまでバラエティに富んだ内容なので、きっと皆さんの「行ってみたい」が見つかるはずです!!

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関東
2020.10.17

【関東】とびっきりの非日常を体感できるアウトドア14選!

誰しも、ときに非日常を感じたくなるもの。感動的で新しい発見に出合うなら、自然の中で体を動かせる体験がおすすめです。今回は関東で非日常を体感できる、とびっきりのアウトドアを紹介!あなたも一歩踏み出して挑戦してみてはいかが?

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湘南(葉山・逗子・鎌倉)
2020.10.12

鎌倉のイチオシ紅葉スポット&アクティビティはこれだ!

古都・鎌倉は神社仏閣をはじめ、美しい紅葉狩りスポットが盛りだくさん。紅葉狩りついでに街の散策だけでなく、海も近いのでアウトドアアクティビティを併せて楽しむのがおすすめです。今回は人気の紅葉スポットとアウトドアレジャーを紹介します。

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日光・中禅寺湖
2020.10.11

日帰りで楽しむならここ!目的別、日光の観光スポットまとめ

栃木県の日光は都心からアクセスが良く、日帰りでのお出かけにもおすすめ!短い滞在の中で立ち寄りたいおすすめの観光スポットを、目的別にまとめました。紅葉シーズン目前の今、ぜひ日光で観光を楽しみませんか?

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関東
2020.10.10

【保存版】関東近郊で本格バンジージャンプができるベストスポット7

関東の魅力的なバンジージャンプのスポット7ヶ所を紹介!「気軽に体験可能」や「高さ日本一」など、個性豊かなスポットにチャレンジしたくなること間違いなし。これからの季節におすすめ!周辺の紅葉情報も併せてお届けします。

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日光・中禅寺湖
2020.10.05

日光を満喫!紅葉を楽しめる観光スポットまとめ

華厳の滝や中禅寺湖をはじめ、多くの紅葉狩りスポットがある日光は秋に訪れるのが一番!今回は、中でもおすすめの場所を紹介します。都心から電車で2時間ほどで行けるので、秋の小旅行にぜひ出かけてみてください!

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関東
2020.10.04

ペットと一緒に楽しめる関東のとっておきスポット&レジャー22選

大切なペットをお出かけにも連れて行きたい!そんな思いをかなえる、関東で行けるペット同伴OKのとっておきスポット&レジャーを22ヶ所紹介します。ドッグランからショッピング、アクティビティまで、ペットも飼い主も一緒にお出かけを楽しめるスポットばかり!

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奄美大島
2020.10.03

奄美大島でカヌーするときの服装って!?

広大なマングローブの森をはじめ原始的な自然を誇る奄美大島は人気のカヌースポット!今回はカヌーツアーに参加する際に用意すべき服装を紹介します。旅の参考にしてみてください。

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news
2020.09.28

電車に乗ってSUPへGO!Mistral(ミストラル)の「Adventure」はフルセットなのに持ち運びが楽々でした

マイカーを持っていないけれどSUPに行きたい!そんな人にぴったりなのが、初心者から上級者までおすすめのインフレータブルSUP「Mistral(ミストラル) Adventure」。スーツケースのような背負えるバッグに楽々収納できるから、電車で海まで簡単に持ち運べます!

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