SUP(サップ・スタンドアップパドルボード)とは、ボードの上に立ってパドル(オール)を漕ぎながら水面を進む比較的新しいウォータースポーツ。SUPボードは浮力が高く、安定感が抜群。初めての人でもすぐにボードの上に立てるようになるため、性別・年齢に関係なく気軽に楽しめます。
水面をすいすいと進む感覚はカヤックに似ていますが、立って漕ぐことで視界が広がり、足が水にふれることで爽快感も満点!慣れてくれば立って漕ぐだけでなく、ボードの上に寝転んだり、ヨガをしたり、釣りをしたりと自由自在に遊べるのもSUPの大きな魅力です。場所によってはシュノーケリングとセットになったもの、SUPに乗ったまま洞窟に入れるもの、日の出や夕暮れ時に開催して感動的な風景を堪能できるもの、ペットを乗せられるものなど、趣向を凝らしたツアーが開催されています。
特別な技術や体力を必要とせず、インナーマッスルが鍛えられることでエクササイズ効果も注目されるSUPは、ハワイで始まって以降世界中で広まり、日本でもマリンスポーツが盛んな沖縄や湘南エリアを中心に急激に愛好者が増加。器材一式をレンタルできるスポットも増えています。持ち運びが便利なインフレータブル(空気注入式)のボードを使うことが多く、波のあるスポットでは、サーフィンができるタイプのボードを使うこともあります。
SUPは海以外にもさまざまな水辺で体験可能で「リバーSUP」「レイクSUP」「マングローブSUP」などの種類があります。初心者でも参加できる海でのSUPツアーは、比較的波が穏やかな湾内で行われることがほとんどですが、自信がない人は波が立ちにくいレイクSUPから始めるのもおすすめです。
SUPは通年で体験可能ですが、場所によっては冬季はツアーを中止するところもあります。体験できるSUPスポットは以下の通りです。
【北海道・東北のSUPスポット】
北海道で体験できる海でのSUPは、世界自然遺産に登録された知床の海。夏だけの限定開催です。そのほか、ニセコの清流・尻別川、十勝エリアのサホロ湖、東北では白神山地のお膝元、青森県の白神湖、岩手県北上市を流れる夏油川でも楽しめます。
【関東のSUPスポット】
関東で体験できる海でのSUPは、サーフィンも盛んな千葉県の館山、神奈川県の鎌倉、逗子、江の島のほか、アーバンアウトドアを満喫できる横浜の日出町、透明度の高い三浦や横須賀の海、ダイビングポイントとして有名な真鶴湾で開催。そのほか、栃木県では観光スポットとしても人気の日光市・中禅寺湖、那須町・矢の目ダム湖、群馬県では“四万ブルー”と称される四万湖やラフティングが盛んな利根川、埼玉県では景勝地・長瀞、東京都では江戸川区の旧中川、奥多摩の白丸湖で体験できます。
【甲信越のSUPスポット】
海に面していない山梨県・長野県では、リバーSUP・レイクSUPが盛ん。山梨県では抜群の透明度を誇る本栖湖、長野県では北アルプスを望める大町市の青木湖・松本市の梓湖、妙高戸隠連山国立公園内にある信濃町の野尻湖で楽しめます。
【東海のSUPスポット】
東海で体験できる海でのSUPは、洞窟や断崖などワイルドな風景が堪能できる静岡県の南伊豆・西伊豆のほか、伊豆に劣らず透明度が高く、生き物豊富な海が広がる三重県の伊勢湾、熊野灘、新鹿湾で開催。そのほか、静岡県では富士宮市の富士川、浜松市の天竜川、伊豆半島の内陸部を流れる狩野川、岐阜県では日本三大清流の長良川、名古屋からもアクセスしやすい美濃加茂市の木曽川、川辺町の山間部にある静かな湖で体験できます。
【関西のSUPスポット】
東海で体験できる海でのSUPは、瀬戸内海に面した兵庫県たつの市の大浦海岸、断崖や洞窟など景観豊かな和歌山県湯浅町の湯浅湾で開催。そのほか、滋賀県琵琶湖の透明度の高い西側、奈良県川上村の緑豊かなおおたき龍神湖で楽しめます。
【中国のSUPスポット】
しまなみ海道が走る広島県の向島で、島々が浮かぶ絶景を堪能しながらのSUPを体験できます。
【四国のSUPスポット】
四国で体験できる海でのSUPは、瀬戸大橋からほど近い香川県三豊市仁尾にて。そのほか、徳島県では景勝地として名高い渓谷「大歩危・小歩危」がある吉野川、高知県では“仁淀ブルー”と称される清流・仁淀川、日本三大清流の四万十川で楽しめます。
【九州・沖縄のSUPスポット】
九州で体験できる海でのSUPは、熊本県では国の名勝・天然記念物に指定されている天草の妙見浦、鹿児島県ではボードの上からサンゴ礁も見られる奄美大島、断崖や岩のアーチ、マングローブなど変化に富んだ景色を楽しめる種子島。屋久島では清流で知られる安房川で開催。そのほか九州では、福岡県福岡市の歓楽街・中洲の横を流れる那珂川、日本最南端のラフティングスポットである熊本県の球磨川、美しい翡翠色の水が流れる宮崎県の五ヶ瀬川・小川で体験可能。沖縄県では、本島北部の本部半島や名護市、青の洞窟で有名な恩納村、マングローブSUPができる比謝川、絶景で知られる知念岬などで開催。離島では、慶良間諸島国立公園に属す座間味島、透明度の高い海で人気の宮古島や伊良部島、川平湾などの景勝地のある石垣島、新たに世界自然遺産に登録された西表島で楽しめます。
《そとあそび》で紹介するSUP(サップ)は、浮力のあるボードの上に立ち、パドル(オール)を漕いで水面を進む新しいウォータースポーツです。
誰でも簡単に楽しむことができるため、ハワイや米国本土、ヨーロッパ、アジア、オセアニアなど世界中で人気がでており、日本でも沖縄を中心にここ数年で急激に愛好者が増加しています。
《そとあそび》で紹介するSUPサービスでは、海上のクルージングを中心に、さまざまな楽しみ方を体験できます。パドルを漕ぐのに慣れてくると水上でバランスが取れ、カヤックとは違った感覚で水上を移動する楽しさを味わえます。また、水の透明度が高い場所なら、水中を泳いでいる魚をボードの上から眺めたり、自ら泳いだり。サーフィンやボディボードと比べ目線が高いため、海上で今までに見たことのない世界を体験できます。
サービスの参加には特別な技術や体力は必要としません。レンタル器材一式を用意していますので、未経験者・女性・お子様も気軽にお楽しみいただけます。
北海道 | オーガニックサーフ 2口コミ 4.5点 |
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岩手県 | Water&Snow SPICE(ウォーターアンドスノウ スパイス) 3口コミ 5.0点 |
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栃木県 | Spes(スペース)アクティビティ那須 15口コミ 5.0点 |
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群馬県 | R-LABO(アールラボ) 22口コミ 4.8点 |
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群馬県 | フィールドアース(FIELD EARTH) |
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群馬県 | IRIE ON(アイリーオン) 15口コミ 4.6点 |
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群馬県 | R-LABO(アールラボ) 75口コミ 4.9点 |
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埼玉県 | グランデックス 151口コミ 4.9点 |
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埼玉県 | カヌーヴィレッジ長瀞 3口コミ 5.0点 |
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千葉県 | ソルティーズ パドルスポーツ 6口コミ 5.0点 |
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東京都 | ぼちぼちアドベンチャーすその 46口コミ 4.8点 |
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東京都 | コンセプト 50口コミ 4.6点 |
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東京都 | Outdoor Sports Club ZAC(ザック) 15口コミ 4.9点 |
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東京都 | グランデックス 125口コミ 4.8点 |
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神奈川県 | エバーリゾート 32口コミ 4.8点 |
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神奈川県 | セブンシーズ 14口コミ 4.7点 |
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神奈川県 | KOAJIRO SUP TOURS(コアジロ サップツアーズ) 18口コミ 4.7点 |
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神奈川県 | 横浜SUP倶楽部(Yokohama Sup Club) 2口コミ 5.0点 |
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神奈川県 | 水辺荘 38口コミ 4.7点 |
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神奈川県 | 逗子SUPスクール Pono Outdoor Sport Labo 28口コミ 4.9点 |
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神奈川県 | KOA OUTFITTERS (コアアウトフィッターズ) |
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神奈川県 | Marine Blue(マリーンブルー) 55口コミ 4.7点 |
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山梨県 | 本栖湖アクティビティセンター 19口コミ 4.8点 |
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長野県 | リトルピークス 8口コミ 5.0点 |
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長野県 | Mauka outdoor(マウカアウトドア) 35口コミ 4.8点 |
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長野県 | サンデープラニング アウトドアスクール 6口コミ 5.0点 |
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長野県 | 一滴 Paddle & Mountain Guide(パドルアンドマウンテンガイド) 3口コミ 5.0点 |
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岐阜県 | トリッパー 1口コミ 5.0点 |
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岐阜県 | リバーポートパーク美濃加茂 1口コミ 5.0点 |
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岐阜県 | LAFTA(ラフタ) 5口コミ 4.8点 |
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静岡県 | フレンズ 566口コミ 4.9点 |
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静岡県 | 弓ヶ浜カヌースクール |
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静岡県 | カヤックタパ 11口コミ 4.9点 |
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静岡県 | クリークサウンド 9口コミ 5.0点 |
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三重県 | OUTISE(アウティーズ) 2口コミ 4.5点 |
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滋賀県 | 颯浮(サップ)~KYOTO SUP TRIP~ 50口コミ 4.8点 |
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兵庫県 | アクロス瀬戸内カヌースクール 5口コミ 4.8点 |
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和歌山県 | アイランドストリーム 16口コミ 5.0点 |
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徳島県 | SUGGOI SPORTS (スッゴイスポーツ) 4口コミ 5.0点 |
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香川県 | Free Cloud(フリークラウド) 30口コミ 4.8点 |
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高知県 | リバーサップそらみる 18口コミ 4.8点 |
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高知県 | SUGGOI SPORTS (スッゴイスポーツ) 13口コミ 4.8点 |
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熊本県 | COMPASS(コンパス) 5口コミ 5.0点 |
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熊本県 | WAVE ACT(ウェーブアクト) 12口コミ 4.9点 |
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熊本県 | COMPASS(コンパス) 25口コミ 4.9点 |
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鹿児島県 | オーシャンガイズ 2口コミ 5.0点 |
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鹿児島県 | 奄美大島 国直集落まるごと体験交流 16口コミ 4.9点 |
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鹿児島県 | Lulusun(ルルサン) 7口コミ 4.9点 |
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鹿児島県 | ゼログラヴィティ 6口コミ 4.5点 |
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鹿児島県 | Maze(マゼ)奄美 3口コミ 5.0点 |
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鹿児島県 | ゼログラヴィティ |
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鹿児島県 | アマニコ 6口コミ 5.0点 |
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鹿児島県 | Kazbo(カズボ) 17口コミ 4.9点 |
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鹿児島県 | Kazbo(カズボ) 1口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | MARINX CLASSIC HARBOR VIEW PENSION(マリンクスクラシックハーバービューペンション) 4口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | ひでちゃんTours宮古島 3口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | マリンクラブ ベリー 喜瀬店 1口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | NuNu Adventure Club (ヌヌアドベンチャークラブ) 1口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | カヤックイーズ 4口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | シーカヤックおきなわ カモメのジョナサン 12口コミ 4.8点 |
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沖縄県 | ブルーフィールド 10口コミ 4.7点 |
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沖縄県 | 石垣島アウトドアツアー ちゅらちゅら 6口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | アルガイド沖縄 2口コミ 4.5点 |
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沖縄県 | PADOPADO OKINAWA (パドパドオキナワ) 1口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | にじいろのさかな石垣島 5口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | 冒険島 2口コミ 4.0点 |
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沖縄県 | Bonito(ボニート) 32口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | 沖縄プロデュースカマダ 7口コミ 4.9点 |
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沖縄県 | アプネア・アドベンチャー石垣島 18口コミ 4.8点 |
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沖縄県 | ネイチャーランドカヤックス 3口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | アイランドスタイル 110口コミ 4.9点 |
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沖縄県 | サーフサイドサービス ハイサイ 1口コミ 4.0点 |
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沖縄県 | アンダゴ 2口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | COSMIC OCEAN(コズミックオーシャン) 1口コミ 5.0点 |
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沖縄県 | Good Good Sun (グッド グッド サン) 9口コミ 4.8点 |
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沖縄県 | カーチバイ 24口コミ 4.9点 |
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沖縄県 | にじいろのさかな石垣島 2口コミ 5.0点 |
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北海道 | NAC(ナック) 2口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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青森県 | GOOD ADVENTURE(グッドアドベンチャー) サービス期間外 |
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群馬県 | IRIE ON(アイリーオン) 18口コミ 4.9点 サービス期間外 |
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群馬県 | マックス 2口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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群馬県 | ロータス アウトドアーズ 16口コミ 4.9点 サービス期間外 |
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群馬県 | グリーンディスカバリー 42口コミ 4.6点 サービス期間外 |
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埼玉県 | ウェイブグライド 26口コミ 4.7点 サービス期間外 |
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埼玉県 | ネイチャー・ナビゲーター サービス期間外 |
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東京都 | コンセプト サービス期間外 |
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東京都 | RiverBase HALAU(リバーベース ハラウ) 17口コミ 4.9点 サービス期間外 |
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神奈川県 | OSYC 俺たちの湘南ヨットクラブ 23口コミ 4.9点 サービス期間外 |
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神奈川県 | ウインドサーフィンKaya 13口コミ 4.4点 サービス期間外 |
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神奈川県 | 鎌倉Hi-surf(ハイサーフ) サービス期間外 |
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神奈川県 | LEI SURFING SCHOOL & CLUB(レイサーフィンスクール&クラブ) サービス期間外 |
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神奈川県 | ヨコスカパドルクラブ 1口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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神奈川県 | KinTouN【ガイドクラブ筋斗雲】 5口コミ 4.8点 サービス期間外 |
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山梨県 | アクアトレイル 34口コミ 4.7点 サービス期間外 |
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岐阜県 | BC Caravan 7口コミ 4.9点 サービス期間外 |
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岐阜県 | アウトドアショップ・Freak(フリーク) 4口コミ 4.8点 サービス期間外 |
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静岡県 | ナチュラルアクション アウトドアツアーズ 15口コミ 4.9点 サービス期間外 |
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静岡県 | Monny's Outdoor Company(モニーズアウトドアカンパニー) 2口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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静岡県 | 弓ヶ浜カヌースクール サービス期間外 |
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三重県 | KIAORA PADDLE(キオラパドル) 1口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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三重県 | New Deer(ニューディアー) 3口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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奈良県 | 山遊び塾 ヨイヨイかわかみ 3口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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和歌山県 | goodRAC adventure 6口コミ 4.2点 サービス期間外 |
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広島県 | deep water(ディープウォーター) 8口コミ 4.8点 サービス期間外 |
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徳島県 | TOPS アウトドアステーション 5口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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福岡県 | TAIYO asobi switch(タイヨウアソビスイッチ) サービス期間外 |
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宮崎県 | paddling(パドリング) 3口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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鹿児島県 | 屋久島フィールドガイド スピニカ 2口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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鹿児島県 | GREEN MOUNT(グリーンマウント) 2口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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鹿児島県 | GREEN MOUNT(グリーンマウント) サービス期間外 |
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鹿児島県 | Aperuy(アペルイ) サービス期間外 |
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鹿児島県 | 島あそび 3口コミ 4.7点 サービス期間外 |
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沖縄県 | ハッピースタンドアップ サービス期間外 |
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沖縄県 | JOY SUP×SURF(ジョイ サップアンドサーフ) 23口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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沖縄県 | Ohana SUP Okinawa(オハナサップオキナワ) 2口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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沖縄県 | オーシャンズ石垣島 サービス期間外 |
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沖縄県 | 西表島 ウォーターマン 7口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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沖縄県 | グッドライフ サービス期間外 |
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沖縄県 | グッドライフ 11口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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沖縄県 | シーナサーフ 3口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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沖縄県 | Guild Awod (ギルドアワード) サービス期間外 |
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沖縄県 | T&T(ティーアンドティー) 1口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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沖縄県 | Glide Paddle Service(グライドパドルサービス) 2口コミ 5.0点 サービス期間外 |
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沖縄県 | SUP POROLIA(サップポロリア) サービス期間外 |
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沖縄県 | ブルーフィールド サービス期間外 |
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沖縄県 | なちゅらNECO(エヌエコ)ツーリズム サービス期間外 |
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SUP(サップ)のピックアップサービスをご紹介!
ガイド一押しコース
ガイド一押しコース
SUP(サップ)ツアーを体験されたお客様からの口コミです
集合時間:10:00
40代・女性 |ひまり
5
ゆったりsup体験
レイクSUPクルージング
集合時間:9:00
20代・女性 |は
3
参加者の安全管理に関して
海ガメを探そう!サップDEシュノーケリング
集合時間:17:30
50代・女性 |むぎちゃん
5
初SUP
SUPサンセット・トリップ
集合時間:8:00
60代・男性 |トシ
4
ゆっくり、たっぷり、丁度良い
SUPクルージング&シュノーケリング
SUP体験ツアー
SUPとは「スタンドアップパドルボード」の略称で、その名の通り、サーフボードよりも大きなボードに立ち、パドルを漕いで水上を進むアクティビティです。ハワイのサーファーたちが、サーフボートの上でパドルを持って遊び始めたことが始まりといわれています。現在では、手軽に楽しめるアウトドアアクティビティとしてはもちろん、国内外でSUPレースの大会が開催されるほど人気のスポーツとなりました。 SUPボードは浮力が高く安定感抜群なので、初めてでもすぐに乗りこなせます。個人差はありますが、半日ほど乗っていれば、初心者や子供でも立ち上がって移動できるほど。立つのが怖い方は、座ったまま漕いで楽しむこともできるので気軽に挑戦できますよ。主に半日コースと1日コースがあり、いずれも陸上でレクチャーを受けた後、波や流れが穏やかな浅瀬からエントリーし、乗り方や漕ぎ方を練習します。 SUPは海だけでなく、川や湖でも楽しめるので全国各地でツアーが開催されています。海・川・湖でそれぞれ楽しみ方が異なるのも、SUPの魅力の1つ。自分がどう楽しみたいかで体験場所を選ぶのもポイント。通常のSUPに慣れてきたら、SUPヨガやSUPフィッシングなどにも挑戦してみてくださいね。 【海のSUP/シーSUP】 潮風を感じながら開放感あふれるツーリングを堪能できる海のSUP。陸からはアプローチできないビーチへ上陸したり、洞窟にSUPで入ったりといった楽しみも。 【川のSUP/リバーSUP】 川上から川下へ、アクティブに流れを乗りこなすリバーSUP。初心者は流れがほとんどない静水で行うツアーがおすすめです。 【湖のSUP/レイクSUP】 周りの山々や湖畔の自然を眺めながら体験できるレイクSUP。湖は波が立ちにくいため、マイペースに楽しめるのが魅力。万が一落水しても流される心配がなく、SUPデビューに最適の場所です。 【マングローブのSUP/マングローブSUP】 海水と淡水が混じり合う「汽水域」に生息するマングローブの森が舞台。マングローブの植生や、そこに生息する珍しい生き物を観察する楽しみもあります。マングローブに流れる川はとても穏やかなので、ファミリーでの参加もおすすめです。 【SUPヨガ】 SUPボードの上でヨガをする体験。さまざまなヨガのポーズに挑戦することで、バランス感覚や体幹が鍛えられるほか、波の揺れや風を感じることで、体と精神のリラックスにもつながります。 【SUPフィッシング】 SUPボードに最小限の釣り道具を載せ、ボードの上で釣りを楽しみます。静かに進むSUPなら、魚に気づかれずに近づくことも可能です。 【サンセットSUP】 日が沈む時間に合わせてツアーを開始し、感動的なサンセットを堪能します。 【ナイトSUP】 夕暮れにツアーを開始し、夜の海をクルージング!夜行性の生き物を観察したり、星空を観賞したり、日中には見られない風景を楽しみます。 【必要な装備/あると便利な装備】 体験する際は、濡れてもいい服装にラッシュガード、帽子、ウォーターシューズ(サンダル)を着用します。SUPボード・パドル・ライフジャケットなどの装備はレンタル可能で、基本料金に含まれます。 ・タオル ・日焼け止め ・防水バッグ ・飲み物SUP体験費用の相場は6,000〜7,000円前後
SUPツアーの多くは所要時間2〜3時間の半日コースで、費用は4,000~10,000円。価格に幅がありますが、6,000〜7,000円前後のツアーが主流です。景色を眺めながらクルージングを楽しみ、時には海に入ったり、寝そべって空を見上げたり、思い思いに過ごします。 6~7時間ほど楽しめる1日コースの費用は11,000〜16,000円ほど。ランチを挟んでたっぷりクルージングを楽しむものから、シュノーケリングやラフティングなど他のアクティビティとセットになったものまでさまざま。旅先の自然を存分に堪能するなら、1日コースや他のアクティビティとのセットコースがおすすめです!アウトドア会社からの新着情報です
現在アウトドア会社からのお知らせはありません。
上記アクティビティに関するSOTOASOBI LIFE(そとあそび ライフ)掲載のお役立ち&おでかけ情報をご紹介します。
SOTOASOBI LIFE(そとあそび ライフ)とはアウトドア体験を通し、自然との関わりを楽しむための情報を集めたアウトドア専門メディアです。