心理学者が解説!好きな人の心を射止めるアウトドア・レジャーとは?【前編】 2018.05.22

好きな人を射止めたいなら、実は「アウトドアデート」の効果が高いって知っていましたか?心理学の先生に、その秘密を徹底的に解析してもらいます。

好きな人ともっと仲良くなりたいとき、あなたならどんなことをしますか?

いっぱい話しかけたり、ちょっとした変化を見つけて褒めてみたり、デートに誘ってみたり…。

そんな王道かつ本能の赴くままの力技ではなく、心理学的裏付けがある効果の高い“恋愛の方程式”にのっとったアプローチ方法を知りたくありませんか?

そこで今回は、神奈川大学教授で心理相談センター所長である心理学者、杉山崇先生に「好きな人の心を射止めるための心理学的方法論」を取材してきました。

それによると、「室内でのデート」よりも「アウトドアでのアプローチ」こそ成就率が高まるのだとか。

ん?これは一体どういうことなのでしょうか?

【目次】

ー「なぜデートに誘うならアウトドアがいいの?」に心理学者がアンサー
-恋愛心理テク1「アイコンタクト」
-恋愛心理テク2「ミラーリング」
-恋愛心理テク3「好意の返報性」
-恋愛心理テク4「カリギュア効果」
-恋愛心理テク5「吊り橋効果」

「なぜデートに誘うならアウトドアがいいの?」に心理学者がアンサー

なぜ室内よりもアウトドア環境のほうが恋愛に適しているのでしょうか。

「まず太陽の光は恋愛において強い武器となりえます。日本人の65%以上は人に対して開放的で積極的になる脳内物質“セロトニン”が不足しがちな遺伝傾向を持っていますが、太陽の光がセロトニン神経系を活性化させるといわれています。従って太陽の下で男女が集えば、普段奥手な人も積極的になることができるので、室内よりも盛り上がる確率が高まるでしょう」(杉山先生)

これはもう、アウトドアデートに誘うしかない!
でも一体どんなアウトドアデートが最も効率的に射止められるのでしょう。

そこで恋愛心理学の鉄板メソッドを5つ紹介し、それに当てはまるアウトドア・アクティビティをアウトドアレジャー予約サイト「そとあそび」所属のキュレーター陣に推薦してもらいました。

恋愛心理テク1「アイコンタクト」

PIXTA

好きな人に目を見つめられると「ひょっとしたら私のこと好き?」とドキッとしませんか?

実はこれ、勘違いではありません。
心理学的に見つめるという行動は、とても重要なものだと考えられています。

「人は目を見つめ合うことで、好意を伝えることができるんです。アイコンタクトは短すぎても伝わらず、長すぎても不快感を招くという研究結果もありますので、心地よい範囲といわれる3秒から4秒程度のアイコンタクトをしてみてください。普段は程よい距離をとっている男女でも、開放的なアウトドアシーンでは、見つめ合うことへのハードルが下がるのではないでしょうか」(杉山先生)

言葉で「好き」と伝えてしまうと関係性が崩れるといったリスクが生じますが、目で好意を伝えれば決定打がないので“ローリスク・ミドルリターン”!

気になる相手にアプローチする第一段階として、アイコンタクトは積極的に取り入れるのが正解です。

「アイコンタクト」できるアウトドア・アクティビティは「トロ場でのラフティング」!

ではこのアイコンタクトを自然に行えるアウトドア・アクティビティといえば何でしょうか。

「ラフティングはアイコンタクトチャンスが案外ありますね。特に流れが穏やかなエリア(トロ場)での川遊びでは、目を見つめ合うゲームが盛んに行われるんですよ」(そとあそびキュレーター・山川朝未さん)

山川さんおすすめの「アイコンタクト」できるツアーはこちら!

メインストリーム主催の“球磨川ラフティングツアー”は、日本三大急流である球磨川(くまがわ)の魅力を満喫することができます。

激流ではスリルを共有し、トロ場では川遊びをしながら見つめ合うという、まさに鉄板のツアーです。BBQ付きならさらに盛り上がること必至!

主催会社:メインストリーム
  • 熊本県人吉市下原田町瓜生田830

<<全国で体験できるラフティングツアーの一覧はこちら>>

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プロ直伝!大切な人と思い出を共有するのにベストなラフティングスポットとは?

恋愛心理テク2「ミラーリング」

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出身地や趣味などの共通点があることで、他人に親近感を覚えることってありませんか?

人は自分との共通点がある人物に親しみを抱く性質があるといいます。それを心理学用語で「ミラーリング(類似性の法則)」というのだとか。

「“ミラーリング”は相手との共通項だけでなく、応用テクとして行動によっても引き起こすことができます。例えば相手と同じ表情や仕草、姿勢をマネするだけでOK。あなたに親近感を覚え、好意を抱かせることができます」(杉山先生)

「ミラーリング」ができるのは「シーカヤックのタンデム艇」!

相手と同じ動きができるアウトドア・アクティビティは意外に難しい!?

「いえ、2人乗りのカヤック(タンデム艇)であれば、いやでも相手と同じ動きになりますよ。息を合わせないと前に進まないので、ちょっとした共同作業感も味わえておすすめです」(そとあそびキュレーター・林創さん)

林さんおすすめの「ミラーリング」できるツアーはこちら!

世界自然遺産登録間近の西表島でシーカヤックのタンデム艇をたっぷり楽しめるのが、西表島 ANchan Tours (アンチャン ツアーズ)のシーカヤックツアーです。

海のあまりの美しさに、男女で行ったら確実にいい雰囲気になること間違いなし!
素朴な人柄のガイドに癒されるので、緊張感も緩和されつつ程よいドキドキを味わえるはずです。

主催会社:西表島 ANchan Tours (アンチャン ツアーズ)
  • 沖縄県八重山郡竹富町上原 上原港

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【まるで冒険家!】シーカヤックで非日常の無人島を巡るツアー3選|沖縄本島編

恋愛心理テク3「好意の返報性」

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人は何か親切にされたり、好意を示されたりすると、それを無意識でお返ししたくなる性質を持っているのだとか。

「はい、それを心理学用語で“好意の返報性”と呼んでいます。これを恋愛で応用するには、直接的でなく、さりげなく好意を行動に乗せて伝えるのがポイントでしょう。困っている時に助けたり、荷物を持ってあげたり、ものを貸してあげたり、そういった積み重ねで好意が伝われば、相手もあなたに好意を示したくなるはずです」(杉山先生)

「好意の返報性」ができるのは「シャワークライミング」!

相手に好意を伝える言動は、日常生活ではなかなか難しいもの。
しかしアウトドアシーンだと頻繁に起こりうるようです。

「あらゆるアウトドア・アクティビティには“好意の返報性”のチャンスが転がっていると思いますよ(笑)。例えばトレッキングなら荷物を持ってあげたり、ラフティングで落下したら助けてあげたり、ケイビングで小さな穴を通る時に後ろから押してあげたり。中でもキュンとくるのはシャワークライミングですね。シャワクラ中、登れない時に手を引っ張ってもらったりするとドキドキするし、頼りになるなあって見直すことも」(そとあそびキュレーター・越川理沙さん)

越川さんおすすめの「好意の返報性」できるツアーはこちら!

ウィズスポーツ主催の“みなかみシャワークライミングツアー”であれば、都心からのアクセスも良好な水上で、思う存分シャワクラが楽しめます。

緩急に富んだコースなので、お互い助け合える“好意の返報性”のチャンスもいっぱいですよ。

主催会社:ウィズスポーツ
  • 群馬県利根郡みなかみ町川上32-20 ウィズスポーツベース

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恋愛心理テク4「カリギュア効果」

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“2人だけの秘密”、この響きだけでドキドキする人も多いのでは?

「秘密の共有することを“カリギュア効果”といいます。2人しか知らないことを共有することで仲間意識や連帯感が生まれ、お互い興味を持ちやすくなったり恋愛対象として意識するきっかけにもなるでしょう」(杉山先生)

「カリギュア効果」ができるのは「パラセーリング」!

2人で行うアウトドア・アクティビティであれば、“カリギュア効果”の高いものがたくさんありそう!

「そうですね。たくさんあると思います。例えば2人乗りのカヤックやカヌーは鉄板ですよね。でも私がおすすめしたいのは2人で乗れるパラセーリング!やはり空の上で2人きりというのは、ものすごく非日常的な上、ロマンティックな気分になりますよ。なんとも思っていない人でも、多少は意識するようになると思います」(そとあそびキュレーター・越川理沙さん)

越川さんおすすめの「カリギュア効果」が体感できるツアーはこちら!

シーワールド主催のパラセーリングツアーであれば、沖縄・国際通りから約10分というアクセス抜群の集合場所なので、車がない人でも安心してツアーに参加することができます。

高度50mから眺めれば、足元には美しい珊瑚のリーフやエメラルドグリーンの美しい海が広がり、遠くには慶良間諸島や無人島を臨めます。
この美しい景色を2人きりで楽しめば、間違いなく「カリギュア効果」が期待できそうですね。

主催会社:シーワールド
  • 沖縄県那覇市西3-20 那覇三重城港

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恋愛心理テク5「吊り橋効果」

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最も有名な恋愛心理テクといえるのが、この「吊り橋効果」ではないでしょうか。

「吊り橋効果でなぜ恋が芽生えやすいかというと、恐怖や不安、緊張による胸のドキドキと、恋愛感情におけるドキドキとが混同し、勘違いすることで起こります。よくジェットコースターやお化け屋敷で吊り橋効果が起こりやすいとされているので、遊園地はデートコースとして人気があるのでしょう」(杉山先生)

たとえ勘違いでも、相手をときめかせることができればこっちのもの!積極的に利用したいところですね。

「吊り橋効果」が実感できるのは「激流ラフティング」!

まるで天然のジェットコースターともいえるラフティングは、“吊り橋効果”がバッチリだと予想されます。

「そうですね。特に激流で有名な吉野川の大歩危小歩危(おおぼけこぼけ)がコースに入っているラフティングツアーであれば、心拍数が上がりっぱなしなので、吊り橋効果は間違いないと思いますよ。ボートから振り落とされた彼女を助けてあげたりもできます。いろんな意味でドキドキしたいなら間違いなく激流ラフティングをおすすめします!」(そとあそびキュレーター・林創さん)

林さんおすすめの「吊り橋効果」を実感できるツアーはこちら!

ゴーゴーアドベンチャー主催の“吉野川ラフティングツアー”は、大歩危小歩危を代表とする有名な激流ポイントを下っていくスリル満点のコースが自慢です。

ぜひアドレナリンを出しまくって、2人の関係にも刺激をプラスしてください!

主催会社:ゴーゴーアドベンチャー
  • 徳島県三好市山城町信正1153 ゴーゴーアドベンチャー・吉野川ベース

<<吉野川で体験できるラフティングツア一の一覧はこちら>>

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吉野川のおすすめラフティングコース「大歩危小歩危コース」の9つの激流ポイント

心理学を駆使し、アウトドア・デートしてみませんか?

【前編】である今回は、5つの恋愛心理学と、それぞれの心理学効果が期待できるアクティビティツアーをご紹介しました。

気になる人がいたら、思い切ってアウトドアデートに誘ってみてはいかがでしょうか?

後編】では、今回ご紹介した恋愛心理学を一挙に楽しめるツアー、さらには実際にデートに誘う時に使える心理学テクニックもご紹介するので、今回の記事と併せて読めば恋愛強者になれるかも?
お楽しみに!

■今回の記事を監修してくれたのは…

杉山 崇先生

心理学者。臨床心理士・一級キャリア・コンサルティング技能士。神奈川大学人間科学部教授。心理相談センター所長。
うつ病、恋愛、人間関係、子育て、教育、キャリア開発、労働問題、犯罪心理、心理経済、サッカー…と守備範囲が広く、解説記事には定評がある。
公的な委員も務め、心理学だけでなく社会学、人類学、マーケティング、児童学、家族学、犯罪学、進化学、認知神経科学などにも造詣が深い。
ホームページはhttp://www.sugys-lab.com/ 
テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。著作は専門書からエンターテインメント性の高いものまで多岐に渡る。

杉山先生の最新著作はこちら
『心理学者・脳科学者が子育てでしていること、していないこと』(1,300円+税/主婦の友社)

アウトドアレジャー専門予約サイト「そとあそび」では、このほかにも楽しめるアウトドア・アクティビティツアーを数多く紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

(文:田中奈美)

※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。

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亜熱帯の島・沖縄では、秋でもシュノーケリングを楽しめます。夏のにぎわいが一段落する11月、ゆったり快適に過ごせるこの季節だからこそ、沖縄でシュノーケリングのツアーに参加してみませんか?

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恩納村
2020.11.01

恩納村の美しい海を楽しめるSUPツアー大集合!!

沖縄県の人気リゾート・恩納村で楽しめるSUPツアー大集合!驚くほど透き通った海でSUPをすれば、思い出深い体験になること間違いなし!併せて青の洞窟でシュノーケリングしたり、SUPでサンセットを迎えたりできる魅力的なツアーを紹介します。

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宮古島
2020.10.31

宮古島観光を120%楽しめる体験・観光スポット40選

宮古島で外せない厳選した観光スポットを40ヶ所紹介します!感動を覚える絶景をはじめ、自然を満喫できるアクティビティ・レジャー、ご当地グルメ、歴史・文化にふれられるスポットなど幅広くお届け。宮古島観光を誰よりも楽しみましょう!

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犬山・小牧
2020.10.26

歴史探訪からレジャーまで!犬山市観光でおすすめのスポット20選

「尾張の小京都」と呼ばれる犬山市は「犬山城」をはじめ多くの歴史的建造物が残る人気観光スポット。今回は、歴史探訪はもちろん、遊園地や木曽川でのアウトドアレジャーなど、犬山市でおすすめのスポットを20ヶ所紹介します。

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ハンググライダー
2020.10.25

ハンググライダーは気軽に始められる!その楽しさと魅力とは?

大きな機体を操縦することから、限られた人だけが楽しむイメージのあるハンググライダー。実は小さな子供や初心者でも体験できる、意外と身近なアクティビティなんです!今回はハンググライダーの魅力と、気軽に体験できるツアーを紹介します。

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奄美大島
2020.10.24

奄美大島で遊ぶなら押さえておくべき!観光スポット22選

日本で南の楽園といえば…沖縄?いえいえ、もっと手つかずの大自然が残る楽園があるんです。それが鹿児島県の離島「奄美大島」!今回は奄美大島の自然を堪能できるアクティビティや代表的な観光スポットを紹介します。

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東京都
2020.10.19

【東京】日帰りで紅葉を楽しみたい人必見!厳選15スポット

紅葉を見に行きたいけど、遠方には行けない…という人も諦めないで!日帰りでさくっとアクセスできる上に、抜群に美しい東京都内の紅葉スポットを厳選して紹介します。都心から奥多摩まで、紅葉狩りで秋の行楽を楽しみましょう。

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関東
2020.10.18

所要時間別!関東の日帰りドライブスポット15選

気持ちいい季節。関東のお出かけスポット目指して、日帰りドライブに出かけよう!電車よりも断然車で行きたい15スポットを、首都圏からの所要時間別に紹介します。自然の景色を楽しみつつ、アウトドアレジャーも楽しみましょう!

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関東
2020.10.18

近場で満喫!関東の日帰りで楽しめるお出かけスポット28選!

今度の休みはどこに行こう…そんな悩みを解消するために、関東のおすすめスポットをピックアップしてご紹介!観光からショッピング、注目のアクティビティまでバラエティに富んだ内容なので、きっと皆さんの「行ってみたい」が見つかるはずです!!

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関東
2020.10.17

【関東】とびっきりの非日常を体感できるアウトドア14選!

誰しも、ときに非日常を感じたくなるもの。感動的で新しい発見に出合うなら、自然の中で体を動かせる体験がおすすめです。今回は関東で非日常を体感できる、とびっきりのアウトドアを紹介!あなたも一歩踏み出して挑戦してみてはいかが?

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湘南(葉山・逗子・鎌倉)
2020.10.12

鎌倉のイチオシ紅葉スポット&アクティビティはこれだ!

古都・鎌倉は神社仏閣をはじめ、美しい紅葉狩りスポットが盛りだくさん。紅葉狩りついでに街の散策だけでなく、海も近いのでアウトドアアクティビティを併せて楽しむのがおすすめです。今回は人気の紅葉スポットとアウトドアレジャーを紹介します。

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日光・中禅寺湖
2020.10.11

日帰りで楽しむならここ!目的別、日光の観光スポットまとめ

栃木県の日光は都心からアクセスが良く、日帰りでのお出かけにもおすすめ!短い滞在の中で立ち寄りたいおすすめの観光スポットを、目的別にまとめました。紅葉シーズン目前の今、ぜひ日光で観光を楽しみませんか?

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関東
2020.10.10

【保存版】関東近郊で本格バンジージャンプができるベストスポット7

関東の魅力的なバンジージャンプのスポット7ヶ所を紹介!「気軽に体験可能」や「高さ日本一」など、個性豊かなスポットにチャレンジしたくなること間違いなし。これからの季節におすすめ!周辺の紅葉情報も併せてお届けします。

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日光・中禅寺湖
2020.10.05

日光を満喫!紅葉を楽しめる観光スポットまとめ

華厳の滝や中禅寺湖をはじめ、多くの紅葉狩りスポットがある日光は秋に訪れるのが一番!今回は、中でもおすすめの場所を紹介します。都心から電車で2時間ほどで行けるので、秋の小旅行にぜひ出かけてみてください!

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関東
2020.10.04

ペットと一緒に楽しめる関東のとっておきスポット&レジャー22選

大切なペットをお出かけにも連れて行きたい!そんな思いをかなえる、関東で行けるペット同伴OKのとっておきスポット&レジャーを22ヶ所紹介します。ドッグランからショッピング、アクティビティまで、ペットも飼い主も一緒にお出かけを楽しめるスポットばかり!

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奄美大島
2020.10.03

奄美大島でカヌーするときの服装って!?

広大なマングローブの森をはじめ原始的な自然を誇る奄美大島は人気のカヌースポット!今回はカヌーツアーに参加する際に用意すべき服装を紹介します。旅の参考にしてみてください。

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news
2020.09.28

電車に乗ってSUPへGO!Mistral(ミストラル)の「Adventure」はフルセットなのに持ち運びが楽々でした

マイカーを持っていないけれどSUPに行きたい!そんな人にぴったりなのが、初心者から上級者までおすすめのインフレータブルSUP「Mistral(ミストラル) Adventure」。スーツケースのような背負えるバッグに楽々収納できるから、電車で海まで簡単に持ち運べます!

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