心理学者が解説!好きな人の心を射止めるアウトドア・レジャーとは?【前編】 2018.05.22

好きな人を射止めたいなら、実は「アウトドアデート」の効果が高いって知っていましたか?心理学の先生に、その秘密を徹底的に解析してもらいます。

好きな人ともっと仲良くなりたいとき、あなたならどんなことをしますか?

いっぱい話しかけたり、ちょっとした変化を見つけて褒めてみたり、デートに誘ってみたり…。

そんな王道かつ本能の赴くままの力技ではなく、心理学的裏付けがある効果の高い“恋愛の方程式”にのっとったアプローチ方法を知りたくありませんか?

そこで今回は、神奈川大学教授で心理相談センター所長である心理学者、杉山崇先生に「好きな人の心を射止めるための心理学的方法論」を取材してきました。

それによると、「室内でのデート」よりも「アウトドアでのアプローチ」こそ成就率が高まるのだとか。

ん?これは一体どういうことなのでしょうか?

【目次】

ー「なぜデートに誘うならアウトドアがいいの?」に心理学者がアンサー
-恋愛心理テク1「アイコンタクト」
-恋愛心理テク2「ミラーリング」
-恋愛心理テク3「好意の返報性」
-恋愛心理テク4「カリギュア効果」
-恋愛心理テク5「吊り橋効果」

「なぜデートに誘うならアウトドアがいいの?」に心理学者がアンサー

なぜ室内よりもアウトドア環境のほうが恋愛に適しているのでしょうか。

「まず太陽の光は恋愛において強い武器となりえます。日本人の65%以上は人に対して開放的で積極的になる脳内物質“セロトニン”が不足しがちな遺伝傾向を持っていますが、太陽の光がセロトニン神経系を活性化させるといわれています。従って太陽の下で男女が集えば、普段奥手な人も積極的になることができるので、室内よりも盛り上がる確率が高まるでしょう」(杉山先生)

これはもう、アウトドアデートに誘うしかない!
でも一体どんなアウトドアデートが最も効率的に射止められるのでしょう。

そこで恋愛心理学の鉄板メソッドを5つ紹介し、それに当てはまるアウトドア・アクティビティをアウトドアレジャー予約サイト「そとあそび」所属のキュレーター陣に推薦してもらいました。

恋愛心理テク1「アイコンタクト」

PIXTA

好きな人に目を見つめられると「ひょっとしたら私のこと好き?」とドキッとしませんか?

実はこれ、勘違いではありません。
心理学的に見つめるという行動は、とても重要なものだと考えられています。

「人は目を見つめ合うことで、好意を伝えることができるんです。アイコンタクトは短すぎても伝わらず、長すぎても不快感を招くという研究結果もありますので、心地よい範囲といわれる3秒から4秒程度のアイコンタクトをしてみてください。普段は程よい距離をとっている男女でも、開放的なアウトドアシーンでは、見つめ合うことへのハードルが下がるのではないでしょうか」(杉山先生)

言葉で「好き」と伝えてしまうと関係性が崩れるといったリスクが生じますが、目で好意を伝えれば決定打がないので“ローリスク・ミドルリターン”!

気になる相手にアプローチする第一段階として、アイコンタクトは積極的に取り入れるのが正解です。

「アイコンタクト」できるアウトドア・アクティビティは「トロ場でのラフティング」!

ではこのアイコンタクトを自然に行えるアウトドア・アクティビティといえば何でしょうか。

「ラフティングはアイコンタクトチャンスが案外ありますね。特に流れが穏やかなエリア(トロ場)での川遊びでは、目を見つめ合うゲームが盛んに行われるんですよ」(そとあそびキュレーター・山川朝未さん)

山川さんおすすめの「アイコンタクト」できるツアーはこちら!

メインストリーム主催の“球磨川ラフティングツアー”は、日本三大急流である球磨川(くまがわ)の魅力を満喫することができます。

激流ではスリルを共有し、トロ場では川遊びをしながら見つめ合うという、まさに鉄板のツアーです。BBQ付きならさらに盛り上がること必至!

主催会社:メインストリーム
  • 熊本県人吉市下原田町瓜生田830

<<全国で体験できるラフティングツアーの一覧はこちら>>

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恋愛心理テク2「ミラーリング」

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出身地や趣味などの共通点があることで、他人に親近感を覚えることってありませんか?

人は自分との共通点がある人物に親しみを抱く性質があるといいます。それを心理学用語で「ミラーリング(類似性の法則)」というのだとか。

「“ミラーリング”は相手との共通項だけでなく、応用テクとして行動によっても引き起こすことができます。例えば相手と同じ表情や仕草、姿勢をマネするだけでOK。あなたに親近感を覚え、好意を抱かせることができます」(杉山先生)

「ミラーリング」ができるのは「シーカヤックのタンデム艇」!

相手と同じ動きができるアウトドア・アクティビティは意外に難しい!?

「いえ、2人乗りのカヤック(タンデム艇)であれば、いやでも相手と同じ動きになりますよ。息を合わせないと前に進まないので、ちょっとした共同作業感も味わえておすすめです」(そとあそびキュレーター・林創さん)

林さんおすすめの「ミラーリング」できるツアーはこちら!

世界自然遺産登録間近の西表島でシーカヤックのタンデム艇をたっぷり楽しめるのが、西表島 ANchan Tours (アンチャン ツアーズ)のシーカヤックツアーです。

海のあまりの美しさに、男女で行ったら確実にいい雰囲気になること間違いなし!
素朴な人柄のガイドに癒されるので、緊張感も緩和されつつ程よいドキドキを味わえるはずです。

主催会社:西表島 ANchan Tours (アンチャン ツアーズ)
  • 沖縄県八重山郡竹富町上原 上原港

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恋愛心理テク3「好意の返報性」

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人は何か親切にされたり、好意を示されたりすると、それを無意識でお返ししたくなる性質を持っているのだとか。

「はい、それを心理学用語で“好意の返報性”と呼んでいます。これを恋愛で応用するには、直接的でなく、さりげなく好意を行動に乗せて伝えるのがポイントでしょう。困っている時に助けたり、荷物を持ってあげたり、ものを貸してあげたり、そういった積み重ねで好意が伝われば、相手もあなたに好意を示したくなるはずです」(杉山先生)

「好意の返報性」ができるのは「シャワークライミング」!

相手に好意を伝える言動は、日常生活ではなかなか難しいもの。
しかしアウトドアシーンだと頻繁に起こりうるようです。

「あらゆるアウトドア・アクティビティには“好意の返報性”のチャンスが転がっていると思いますよ(笑)。例えばトレッキングなら荷物を持ってあげたり、ラフティングで落下したら助けてあげたり、ケイビングで小さな穴を通る時に後ろから押してあげたり。中でもキュンとくるのはシャワークライミングですね。シャワクラ中、登れない時に手を引っ張ってもらったりするとドキドキするし、頼りになるなあって見直すことも」(そとあそびキュレーター・越川理沙さん)

越川さんおすすめの「好意の返報性」できるツアーはこちら!

ウィズスポーツ主催の“みなかみシャワークライミングツアー”であれば、都心からのアクセスも良好な水上で、思う存分シャワクラが楽しめます。

緩急に富んだコースなので、お互い助け合える“好意の返報性”のチャンスもいっぱいですよ。

主催会社:ウィズスポーツ
  • 群馬県利根郡みなかみ町川上32-20 ウィズスポーツベース

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恋愛心理テク4「カリギュア効果」

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“2人だけの秘密”、この響きだけでドキドキする人も多いのでは?

「秘密の共有することを“カリギュア効果”といいます。2人しか知らないことを共有することで仲間意識や連帯感が生まれ、お互い興味を持ちやすくなったり恋愛対象として意識するきっかけにもなるでしょう」(杉山先生)

「カリギュア効果」ができるのは「パラセーリング」!

2人で行うアウトドア・アクティビティであれば、“カリギュア効果”の高いものがたくさんありそう!

「そうですね。たくさんあると思います。例えば2人乗りのカヤックやカヌーは鉄板ですよね。でも私がおすすめしたいのは2人で乗れるパラセーリング!やはり空の上で2人きりというのは、ものすごく非日常的な上、ロマンティックな気分になりますよ。なんとも思っていない人でも、多少は意識するようになると思います」(そとあそびキュレーター・越川理沙さん)

越川さんおすすめの「カリギュア効果」が体感できるツアーはこちら!

シーワールド主催のパラセーリングツアーであれば、沖縄・国際通りから約10分というアクセス抜群の集合場所なので、車がない人でも安心してツアーに参加することができます。

高度50mから眺めれば、足元には美しい珊瑚のリーフやエメラルドグリーンの美しい海が広がり、遠くには慶良間諸島や無人島を臨めます。
この美しい景色を2人きりで楽しめば、間違いなく「カリギュア効果」が期待できそうですね。

主催会社:シーワールド
  • 沖縄県那覇市西3-20 那覇三重城港

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恋愛心理テク5「吊り橋効果」

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最も有名な恋愛心理テクといえるのが、この「吊り橋効果」ではないでしょうか。

「吊り橋効果でなぜ恋が芽生えやすいかというと、恐怖や不安、緊張による胸のドキドキと、恋愛感情におけるドキドキとが混同し、勘違いすることで起こります。よくジェットコースターやお化け屋敷で吊り橋効果が起こりやすいとされているので、遊園地はデートコースとして人気があるのでしょう」(杉山先生)

たとえ勘違いでも、相手をときめかせることができればこっちのもの!積極的に利用したいところですね。

「吊り橋効果」が実感できるのは「激流ラフティング」!

まるで天然のジェットコースターともいえるラフティングは、“吊り橋効果”がバッチリだと予想されます。

「そうですね。特に激流で有名な吉野川の大歩危小歩危(おおぼけこぼけ)がコースに入っているラフティングツアーであれば、心拍数が上がりっぱなしなので、吊り橋効果は間違いないと思いますよ。ボートから振り落とされた彼女を助けてあげたりもできます。いろんな意味でドキドキしたいなら間違いなく激流ラフティングをおすすめします!」(そとあそびキュレーター・林創さん)

林さんおすすめの「吊り橋効果」を実感できるツアーはこちら!

ゴーゴーアドベンチャー主催の“吉野川ラフティングツアー”は、大歩危小歩危を代表とする有名な激流ポイントを下っていくスリル満点のコースが自慢です。

ぜひアドレナリンを出しまくって、2人の関係にも刺激をプラスしてください!

主催会社:ゴーゴーアドベンチャー
  • 徳島県三好市山城町信正1153 ゴーゴーアドベンチャー・吉野川ベース

<<吉野川で体験できるラフティングツア一の一覧はこちら>>

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吉野川のおすすめラフティングコース「大歩危小歩危コース」の9つの激流ポイント

心理学を駆使し、アウトドア・デートしてみませんか?

【前編】である今回は、5つの恋愛心理学と、それぞれの心理学効果が期待できるアクティビティツアーをご紹介しました。

気になる人がいたら、思い切ってアウトドアデートに誘ってみてはいかがでしょうか?

後編】では、今回ご紹介した恋愛心理学を一挙に楽しめるツアー、さらには実際にデートに誘う時に使える心理学テクニックもご紹介するので、今回の記事と併せて読めば恋愛強者になれるかも?
お楽しみに!

■今回の記事を監修してくれたのは…

杉山 崇先生

心理学者。臨床心理士・一級キャリア・コンサルティング技能士。神奈川大学人間科学部教授。心理相談センター所長。
うつ病、恋愛、人間関係、子育て、教育、キャリア開発、労働問題、犯罪心理、心理経済、サッカー…と守備範囲が広く、解説記事には定評がある。
公的な委員も務め、心理学だけでなく社会学、人類学、マーケティング、児童学、家族学、犯罪学、進化学、認知神経科学などにも造詣が深い。
ホームページはhttp://www.sugys-lab.com/ 
テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。著作は専門書からエンターテインメント性の高いものまで多岐に渡る。

杉山先生の最新著作はこちら
『心理学者・脳科学者が子育てでしていること、していないこと』(1,300円+税/主婦の友社)

アウトドアレジャー専門予約サイト「そとあそび」では、このほかにも楽しめるアウトドア・アクティビティツアーを数多く紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

(文:田中奈美)

※掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。

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2019.09.14

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関東とその周辺には魅力的なバンジージャンプのスポットが点在していることをご存知でしょうか?今回はその中でも特におすすめのスポットを7つ紹介。「気軽に体験可能」や「高さ日本一」など個性豊かで、チャレンジしたくなること間違いなしです!

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沖縄県
2019.09.13

秋の沖縄カヌーは、サンセットや月見を楽しむナイトツアーが断然オススメ!

秋の沖縄は、まだまだカヌー・カヤックを十分楽しめる気候。ロマンチックなサンセットや、秋の夜長を楽しめるナイトツアーも盛んです。そこで、沖縄本島、石垣島、西表島で楽しめるとっておきのナイトカヌーツアーを紹介します!

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関東
2019.09.12

関東で果物狩りするならココ!秋のおいしさを満喫できる13選

味覚の秋が到来!おいしいものがたくさんある中でも、行楽の秋を兼ねて楽しめるのが、果物狩りです。都心から日帰りOK!関東の果物狩りスポットを紹介します。立ち寄りやすいアウトドアレジャーのスポットも併せてお届け!

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大歩危・小歩危・剣山
2019.09.11

激流が楽しすぎる!吉野川ラフティングがおすすめな3つの理由

日本を代表する激流スポット、四国の「吉野川」は、かつてラフティング世界大会の舞台にもなったラフティングの聖地。ラフティング好きがこぞって吉野川を選ぶ理由とは、一体何なのでしょうか?今回は、吉野川でのラフティングがおすすめな理由を徹底解説します。

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石垣島
2019.09.10

石垣島でシュノーケリングができるビーチをタイプ別にご紹介!

石垣島でシュノーケリングを体験しよう!アクセスしやすいポイントや代表的な絶景ポイントなどタイプ別にビーチを紹介します!また、初心者でも気軽に参加できるツアー情報もあるのでぜひ旅行の参考にしてください。

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十勝・帯広
2019.09.09

【北海道】壮大な絶景に出合える!秋の帯広観光スポットまとめ

秋の小旅行には、北海道の中でも雄大な自然が広がる「帯広」がおすすめ!こちらでは色鮮やかな色彩が楽しめる“紅葉”をはじめ、帯広ならではの絶景スポットをご紹介。ここでしか出合えない景色を、堪能しましょう。

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清里・小淵沢・八ヶ岳
2019.09.08

清里高原のおすすめ観光!だれと行くかで決める12選

山梨県の八ヶ岳南麓にある自然豊かな清里高原は、アクティビティや温泉、グルメなど楽しいことがいっぱい!今回は子供連れ、カップル、友人、ペット連れ、行動派に分けて、清里高原のおすすめの観光スポットを紹介します。

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カヌー・カヤック
2019.09.08

水上から秋の風景を楽しもう!紅葉が楽しめるカヌー・カヤックツアー8選

秋ならではの風景を湖や川の上から楽しんでみませんか。カヌー・カヤックに乗って、紅葉する山々を眺めながらゆったり散策できる日本各地のとびっきりツアーをご紹介します!

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関西・近畿
2019.09.07

【関西版】もぎたての秋の味覚をどうぞ。梨狩りスポット12選

甘くてみずみずしい梨は、秋の味覚の代表格。今回は関西おすすめの“梨狩りスポット”をご紹介!食べ放題やお土産付きのプラン、梨狩りとアウトドアが満喫できるスポットなどが満載。自分の好みに合った梨狩りツアーへ出かけて、もぎたての梨のおいしさを堪能しましょう。能しましょう。味覚をどうぞ。梨狩りスポット12選

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関東
2019.09.07

東京から日帰りOK!人気アクティビティを気軽に楽しもう!

自然の中で体を動かしたいと思っても、なかなか旅行の時間が取れない…と悩んでいる人は多いはず。実は東京から日帰りできる場所にも、アクティビティを楽しめる自然豊かなフィールドはあるんです。今回は、都心から日帰りで楽しめるアクティビティをご紹介!

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関東
2019.09.06

秋のキャンプが最高って本当?5つのおすすめ理由とキャンプ場5選

「もう秋か〜」と寂しがっているあなた。キャンプはこれからがベストシーズン!今回は秋のキャンプが最高な理由と、秋にこそ利用したいキャンプ場を紹介。今すぐキャンプに出かけたくなる情報満載でお届けします!

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四万・吾妻
2019.09.05

美しい「四万ブルー」を堪能するカヌー体験!ツアーの見どころ紹介

美しいコバルトブルーの水をたたえる四万湖、奥四万湖。四季折々の絶景を堪能するなら、水辺から眺めるだけでなくアクティビティに参加するのがおすすめです!今回はカヌーツアーをご紹介。水面に揺られリラックスし、自然に包まれる体験を味わってみてください!

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白馬
2019.09.04

北アルプスの大自然とアウトドアを満喫!白馬の観光スポット24選

雄大な山々に囲まれた長野県の白馬村は、国内外から注目を集める山岳リゾート。豊かな自然を満喫できるアウトドアスポットからグルメ、温泉まで、おすすめの観光スポットを紹介します。これを読めばすぐにでも白馬に行きたくなりますよ!

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モーターパラグライダー
2019.09.03

免許がなくても飛べる!モーターパラグライダーで自由自在な空中散歩を楽しもう

モーターパラグライダーをやってみたいけれど、免許がなければできないと思っている人は多いのではないでしょうか?そんなことはありません。タンデムフライトのツアーに参加すれば、はじめての人も気軽に空中散歩を楽しめます!絶景を楽しめる各地のおすすめツアーをご覧ください。

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日光・中禅寺湖
2019.09.02

秋はやっぱり、紅葉のきれいな日光へ!釣りと自然を満喫するキャンプ場情報

都心からのアクセスも良く、秋には色鮮やかな紅葉が楽しめる観光名所、日光。そんな日光の自然をゆったりと楽しむなら、キャンプがおすすめです。今回は、自然豊かな景観と釣りが楽しめる“キャンプ場”を紹介します。

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石垣島
2019.09.02

石垣島の大自然を体感できる注目アクティビティ9選

日本を代表するリゾートアイランドの1つとして絶大な人気を誇る石垣島!近々旅行を計画している人も少なくないと思いますが、そんな人たちのために、石垣島で体験できる注目のアクティビティを紹介していきます!

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鬼怒川
2019.09.01

【厳選!】日光・鬼怒川おすすめ名物グルメまとめ

日光・鬼怒川といえば観光や温泉地として人気ですが、おいしいグルメにも出合えるスポットでもあります。今回はそんな“日光名物グルメ”に注目し、周辺で遊べるアクティビティとともにご紹介!

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関西・近畿
2019.09.01

【関西版】秋はやっぱりぶどう狩り!大満足のぶどう狩りスポットを特集

秋の味覚狩りなら、ぶどう園へ!関西エリアにはさまざまな品種のぶどうを味わえる人気のぶどう狩りスポットがいっぱいあります。そこで今年の秋、行ってほしい注目のぶどう園と、近くで楽しめるイチ押しのアクティビティをご紹介!こちらを参考に、秋の味覚&スポーツを満喫しましょう。

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種子島
2019.08.31

種子島で遊ぶならここ!観光と自然を味わい尽くすスポット25選

ロケット発射場から、海やマングローブといった大自然まで、見どころたんさんの種子島。今回は種子島の魅力をあらゆる角度から味わい尽くせるスポット25ヶ所を紹介!ぜひ種子島旅行の計画を立てる際の参考にしてみてください。

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恩納村
2019.08.31

【沖縄】恩納村で心も体もリフレッシュ!おすすめ一人旅観光スポット5選

一人旅は自分を見つめ直す素晴らしい機会。沖縄のリゾート地「恩納村」の美しい自然を体感すれば、何かが変わるかも!?そんな恩納村の一人旅で訪れたい観光スポット5選をご紹介。

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東京都
2019.08.30

都心から90分以内!東京都内でカヤック体験!身近な自然を楽しめるスポット3選

都市でありながら、河川や湖沼の自然が充実している東京都。今回は、都心から電車で90分以内、カヌーやカヤックで豊かな自然を楽しめる都内のおすすめスポットを3つ紹介します。編集部が厳選したおすすめツアーも合わせてご覧ください!

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