女性や子供にも人気！初心者でも気軽にできるボルダリング4つの魅力

岸壁を自力で登るアクティブなアウトドアレジャーが「ロッククライミング」ですが、ロッククライミングの中でも、安全を確保するための命綱やカラビナなどは使用するものの、自分自身の技術と体力だけで登るものを「フリークライミング」と呼んでいます。

このフリークライミングの一種である「ボルダリング」が最近、若い世代や女性、子供などの間で人気を集めています。

なぜボルダリングが人気なのか、理由を探ると、4つの魅力が浮かび上がってきました。

1.年齢性別を問わず最低限の用具のみで手軽に始められる

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5メートル以下の低い岩を登るスポーツが、ボルダリングです。命綱なしに身ひとつで純粋に岩をよじ登るシンプルなスタイルで、年齢性別を問わず気軽に楽しめるのが、第一の人気の理由です。

ロープを使わず一人でも楽しめますが、多くの場合、安全のため岩の下にマットを敷いておき、待機中のメンバーはクライマーが落下した際などにサポートを行います。高さが低い壁を使用するため、危ないと感じたら、そのまま飛び降りることも可能です。

シューズとチョーク（滑り止め用の粉）という最低限の用具のみで手軽に始められ、室内でボルダリングを行えるボルダリングジムも急増中。子供用のクライミングウォール（人口壁）も大人気です。

ボルダリングジムではシューズやチョークをレンタルできるので、道具を買い揃えることなしにごく気軽にチャレンジすることができます。

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ちなみにこのボルダリングをはじめとするフリークライミングはスポーツクライミングとも言われますが、2020年東京オリンピックの追加種目として国際オリンピック委員会（IOC）へ提案されることが決定しています。

突起物の付いた人口壁を登り、達成したコースの数を競うのがボルダリング競技で、2014年のボルダリング・ワールドカップで4年ぶり3度目の女王に輝いた野口啓代（のぐち・あきよ）選手、現役高校生でありながら2015年のワールドカップ年間ランク3位の実力を誇る野中生萌（のなか・みほう）選手などの活躍が期待されています。

これを機会に、ボルダリングやフリークライミング愛好者の人口が、より一層拡大することが予想されています。

2.特別な筋肉、体力は必要なし。シェイプアップ、ダイエットにも効果的

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クライミングと言うと上級者向けのハードなスポーツというイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、腕だけでなく、力の強い足や全身の筋肉を使用する全身運動ですので、特別な筋力、体力は必要ありません。

しかしながら、二の腕はもちろん、普段あまり使わないふくらはぎや太腿、お尻などの筋肉を使ったり、体をひねることが多いため、腕や足、ウエスト、腹部などのシェイプアップにも効果的です。

継続的にボルダリングを行うことで体型や健康に対する意識が高まったり、太りにくい体になり、ダイエットにも好影響があると言われています。

3.課題をこなして楽しみながらレベルアップできる

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ボルダリングはただよじ登るだけでなく、効率的なコース取りを考えたり、決められたルールに従いながら課題をこなす楽しみもあります。

ボルダリングジムでは、例えば壁の突起物の限定された部分だけを使いながらゴールを目指したり、クライマーの技術レベルに応じて様々な課題が用意されており、数々の課題を達成して腕を上げていくのが最大の喜びと言えるでしょう。

技術レベルが上がると、課題の難易度もどんどん高くなっていくので、いつまでも飽きることがありません。

4.ボルダリング技術は、実際の山や様々な自然のクライミングで応用可能

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「初心者でも気軽に楽しめる！クライミングの魅力！」にもある通り、一口にクライミングと言っても色々な種類のものがありますが、ボルダリングで習得した技術は当然、実際の山でのロッククライミングや、アイスクライミング、シャワークライミングといった多様なクライミングの現場で応用することができます。

自然の雄大な山を自分の力だけで登り越える達成感は、やはり何ものにも代えがたいものがあります。

大自然の中で行うクライミングでは、素晴らしい自然を眺めたり、広大な自然の醍醐味を感じられるのも、またとない魅力です。

インドアでは味わえない達成感はロッククライミングツアーで体験してみよう

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本当に魅力いっぱいのボルダリングは、人気があるのも納得ですね！

屋内で行うボルダリングももちろん魅力的ですが、アウトドアレジャー予約サイト「そとあそび」おすすめの「ゼログラビティー」のロッククライミングの体験ツアーでは、コース頂上から琵琶湖が一望できる「獅子岩1日コース」や、ロッククライミングとハイキングをミックスした内容の「ロックトレッキング1日コース」などのプログラムをご用意しております。

「獅子岩1日コース」は小学1年生のお子様から、「ロックトレッキング1日コース」は小学5年生以上の方から、いずれも未経験者、初心者の方でもご参加いただけます。

あなたもインドアクライミングでは感じられない達成感、爽快感を味わってみませんか？

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