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2015.11.14

ボルダリングの服装は?初心者におすすめのファッションの3つのポイント

高さが5メートル以下の低い岩を身ひとつで登るボルダリングは、特別な筋力や体力も必要なく、初心者でも気軽に始められると人気を集めています。ボルダリング初心者におすすめの服装と、気をつけたい3つのポイントについて解説します。
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Photo by Andrew Magill

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岸壁を登るロッククライミングの中でも、安全を確保するためのロープやカラビナなどを使用するものの、そうした用具に頼らずに自分の技術と体力で登るものをフリークライミングといいます。

若い世代や女性、子供などにも人気のボルダリングはフリークライミングの一種で、高さが5メートル以下の低い岩を命綱もなく、多くの場合、岩の下に安全用のマットを敷くのみで身ひとつで登ることを楽しみます。

ボルダリングには特別な筋力や体力も必要なく、初心者でも年齢性別を問わず、気軽に始めることができます。

都内を中心に室内に人工壁を設置したボルダリングジムも急増中ですが、ボルダリング初心者におすすめの服装と、気をつけたい3つのポイントについて解説します。

1.服装-トップス:TシャツでOK。できれば化繊素材を選ぼう

シューズ以外ではチョーク(滑り止め用の粉)と、チョークを収納するチョークバックが必要なくらいで、最低限の装備で済むのも、ボルダリングの魅力です。ボルダリングジムでは、シューズやチョーク、チョークバッグもレンタルできるので、トップスとパンツ、靴下を用意するだけでOKです。

ボルダリングは全身運動ですので、軽量で伸縮性のある生地の、動きやすい服装が適しています。トップスは、Tシャツで十分です。ただ、綿素材ですと汗が乾きにくい上、濡れたまま肌にまとわりついて不快感が起こりやすいため、速乾性に優れた化繊素材のものを選ぶようにしましょう。

また、人の目線より高い場所へ登りますので、丈の短いシャツやサイズが大きいシャツですと、お腹や下着が見えやすくなってしまいます。ゆったりしたシャツを着る際は、ジャストサイズのタンクトップを上から重ね着するなどして、工夫しましょう。

2.服装-パンツ:丈夫でストレッチ性のある素材の膝下丈を

ボルダリングでは、腕だけでなく、筋力の強い足の動きも重要です。足を上げたり、広げたりといった動作が多いため、パンツ選びが肝心です。動きにくいジーパンはもってのほかで、動きやすく機能性の高いクライミングパンツが理想的と言えるでしょう。

しかし、アウトドア・ブランドのクライミングウェアは値が張りますので、はじめはストレッチ性のある丈夫で破れにくい生地のパンツを選ぶと良いでしょう。

膝を擦りむいたり、アザにならないよう、膝下丈のものがおすすめです。女性の場合は、ショートパンツの下にレギンスを履くスタイルが多く見受けられます。

3.服装-靴下:生地が薄く伸縮性の良いものが◎

ボルダリングでは、岩やホールド(自然の岩や人工壁にある突起や穴)を把握する足裏の感覚が、非常に大事です。クライミング専用ソックスのように、生地が薄く伸縮性が高い靴下が良いでしょう。吸汗速乾性が高く、破れにくい耐久性のある素材だと快適です。

クライミング専用の靴下は1足1000円などと高価な上、取扱店も多くありませんが、ユニクロのベリーショートソックスは1足300円程度で入手しやすいと、クライマーの間で評判です。

足の爪が伸びていると靴下が破れやすくなるだけでなく、靴を履いてボルダリングを楽しんでいる間に足が痛くなることがありますので、きちんと切っておきましょう。

ケガ防止のためにも、手の爪も短く切り揃え、アクセサリー類も外しましょう。

野外ではしっかり防寒・防風対策を。初心者も気軽に楽しめるロッククライミングツアーも!

価格の手頃なユニクロファッションはボルダリングのクライマーの間でも人気ですが、本格的に技術を磨き上げてから、「マムート」「ムーン」「ファイブテン」「ノースフェイス」といったクライミングやアウトドアの有名ブランドの高機能かつファッション性も高いウェアを身につけるのもいいかもしれませんね。

室内では上記のファッションで十分ですが、野外でボルダリングやロッククライミングを行う場合は、しっかりと防寒・防風対策も行いたいものです。

アウトドアレジャー予約サイト「そとあそび」では、初心者でも気軽に体験できるロッククライミングのツアーの情報を掲載しています。

大自然の中で素晴らしい景色を見ながらクライミングを楽しむのは、やはり他では味わえない醍醐味があります。ボルダリングやクライミングにご興味のある方は、ぜひご覧になってみてください。

掲載されている情報は公開日のもので、最新の情報とは限りません。

ライター

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Yuko.H

旅行や食べ歩きが趣味、多岐ジャンルで活動するライター。サーフィンとサップヨガを本格的に始めたいと思っています。

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